快走吧 - RAT

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2017-10-17

快走是我生活中一件重要的事情

希望通过走步能有健康的身体。半年前由于体检生理指标发出警报，所以戒烟戒酒并开始锻炼。在锻炼的项目中有快走，24太极，八段锦，慢跑。其中最喜欢是快走和八段锦……

🧑茶客人😄

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2017-10-11

精生活记录

对不起请勿跟帖

🧑靖仁跑

9

2017-10-09

打卡记录贴

女 22 162 60kg 14年开始快走当时70kg 快走+戒零食多喝水晚饭少吃或者不吃当时还经常郑多燕有瑜伽课但经常不去三个月刷掉了20斤……

🧑冇病呻吟

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2017-10-09

快走三个月，效果很好，按每天6

快走三个月，效果很好，按每天6公里计划，一小时完成。

🧑玉貴

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2017-10-08

大家是怎么度过瓶颈期的

我应该是遇到了瓶颈期，我每天快走六公里，大概一小时的时间，然后早餐中餐，晚餐吃代餐粉或者不吃，目前大概有三到四天时间体重没有变化了，之前一直有下降，我觉得……

🧑不吃黑的贾诩

1

2017-10-07

我对你的爱，不如大师的掐指一算

🧑不瘦不改名😜

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2017-10-06

Mark 新人报道，166cm

Mark 新人报道，166cm/60kg. 快走4km 晚餐一个苹果。希望能坚持

🧑cindydidi88

2

2017-10-06

快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍

🧑说给自己听___

4

2017-10-06

坚持了20天快走，瘦了10斤

🧑眞丶pg

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2017-10-05

我虐小了至少5岁！

冬天不减肥，夏日真的是徒伤悲，都不敢穿暴露点的，因为真的是肉挂在身上啊，悲催~~~~~~~~（你们不懂胖妞的苦~~~~~）

🧑厌倦敷衍10

1

2017-10-03

记录贴，210体重基数，身高181

🧑sevenfcw

1

2017-10-03

变态的艾德蔓，快被你虐死之前终于瘦了

俺当年这杀马特的造型简直是没谁了，

🧑一拍两散e

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2017-10-01

快走记录贴

才走啊几天，体重升升降降，今晚称58.2，。。。165cm记个帖子鼓励自己吧，看看怎么样

🧑高跟鞋女流氓

8

2017-10-01

快走第三天，早上起来浑身酸，累～～～

🧑揽月现日

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2017-09-30

2014年7月20日，开贴快走打卡记录。

开贴初始数据：160厘米净身高，67.5公斤。开始快走日期：2014.5.31，当时体重71.5公斤。

🧑gyben998

4

2017-09-30

嘿嘿

🧑慢城阳光

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2017-09-28

大家早上好

美好的一天从早晨开始！

🧑湖北荆州吴小兰

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2017-09-28

怒推拍脸大法，会撩人的侧脸你不试试吗

艾德蔓家的**小仙女前来报道发瘦脸repo~~~

🧑别无理取闹go

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2017-09-27

请教：天热,快走大腿内侧因摩擦红肿疼如何处理

请教：天热,快走大腿内侧因摩擦红肿疼如何处理，小伤痛，但走一步痛一下影响速度。

🧑842688220