快走吧 - RAT

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2018-01-06

快走两年，身体变好很多。但最近总感觉快走已没有锻炼效果了，就是不出汗，心跳也不像当初那么快了，并且走着走着就想跑起来。最近两周试着跑了几次，感觉还不错。

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2018-01-05

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2018-01-05

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2018-01-04

现在市场上各种计步软件盛行，微信运动排名点赞已成为大部分人每天必干的事情，除了捐赠步数进行公益活动，如果要让运动的步数变现，大家想用来做什么呢？

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2018-01-03

新人问问 9分钟一公里每天走8-10公里一个月减5斤有没有希望

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2017-12-27

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2017-12-26

很多人对跑步都很熟悉，但是对于跑步的运动模式可能就有点不是很懂了，其实跑步是一项很伤膝盖的事，如果运动模式不正确是很消耗半月板的，经常跑步的人如何避免我们……