快走吧 - RAT

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2018-07-21

怎么都是减肥贴？

30岁了吃了12年安眠药，抗抑郁药，皮肤干燥，暗黄，手脚冰凉，没精神，易疲劳，没性欲，无晨勃，脱发，白发，每天吃安眠药只能浅睡，身体太差了了，感觉离死不远……

🧑qiangz111ad

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2018-07-19

踏踏实实往前走

7.3日打卡，健身房练胸加快走（腰椎间突出，哎）

🧑鲁蜜爱拍球

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2018-07-18

2014.11.17 开始坚持快走，革命尚未结束，同志仍需努力！！！

这是昨天（2015.3.2）刚拍的照片，刚开始快走到现在已瘦了20斤！！！！我是2014年11月17号开始实行减肥这伟大的任务！！这些是减肥前的照片，……

🧑piaoxiangshan

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2018-07-18

暑假已经过了半月了，剩下的日子里，一定要努力充实自己，贴

暑假已经过了半月了，剩下的日子里，一定要努力充实自己，贴吧为我见证

🧑陆阿川i

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2018-07-18

这个速度算快走吗？

🧑圆规画圆的启示

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2018-07-18

这个速度在快走吧里有中等水平吗

🧑水货玩家闯天涯

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2018-07-18

这算什么水平？

🧑youngwoo武

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2018-07-17

快走不要穿船袜

夏天穿船袜比较多，新人刚开始快走一周平时一小时穿船袜没什么问题，周末走了三个小时脚腕磨破皮了。

🧑烤串冰啤酒℃

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2018-07-16

为什么爆发型运动员不需要长时间的有氧训练！

以无氧体能为主的运动员，需不需要先练习大量的有氧训练，把有氧能力先提升，然后才能发展无氧体能呢? 这个问题的答案很复杂，不过一言以蔽之，根据现有的知识，“……

🧑贴吧用户_54RXGta

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2018-07-15

86男，身高175，95公斤，算是比较胖了，昨天媳妇实在看不

86男，身高175，95公斤，算是比较胖了，昨天媳妇实在看不下去了，说人家在家管俩孩子，让我出去跑步一小时，也不知道能不能算得上快走，我也来打卡，第一天。

🧑慢慢往上爬😈

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2018-07-13

从2013年开始胖了，到生完孩

从2013年开始胖了，到生完孩子，现在孩子三岁了。。还有125斤。。对于158的我来说。。。去穿什么衣服都难看，决定减肥。。。到10.1希望能收个10斤

🧑珍330

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2018-07-12

我现在每天晚上快走5公里！！！

我现在每天晚上快走5公里，不知道坚持下去能不能减掉体重啊！！！！

🧑上帝他很忙

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2018-07-12

请教各位一些问题，快走时间长了小腿前面两侧疼是怎么回事？还有

请教各位一些问题，快走时间长了小腿前面两侧疼是怎么回事？还有快走的时候怎样呼吸？

🧑Michael悟空

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2018-07-11

就问问吧里的大神，就问大神，6.6公里40分钟走完，走完！！

就问问吧里的大神，就问大神，6.6公里40分钟走完，走完！！现实吗？？还是我见识少？？

🧑马内幕恰恰

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2018-07-09

富贵包的由来

颈椎富贵包通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低……

🧑罂粟之吻之绝恋

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2018-07-07

这个走的算快吗

9分钟那一段小跑了几步

🧑水货玩家闯天涯

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2018-07-06

因慢跑导致脚踝疼，现在改为慢走，请大神科普一下，快走的标准，

因慢跑导致脚踝疼，现在改为慢走，请大神科普一下，快走的标准，本人172cm体重85公斤，配速多少合适？一次走多久为宜？走前走后还需要拉伸吗

🧑木子小厨♀

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2018-07-05

每天步行上下班，来回近10 公里，正常步行姿势配速8’10“~30”

每天步行上下班，来回近10 公里，目前总程将近600KM 路上基本是正常步行姿势配速8’10“~30”。身高170 体重78KG。步频148上下，步幅……

🧑jacoblrj002

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2018-07-02

每日快走记录！

一直有快走，刚刚接触这个贴吧，开贴记录下！每日打卡！

🧑比罂粟妖娆989

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2018-06-27

今日开始记录快走日记

🧑xhongy0901

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2018-06-25

精2012年7月9日正式开始快走,开贴打卡并纪录

今天早６：００起床，６：２４出门，穿荔香公园走到高新园，时间是7:1４分，地铁到公司，票价4.75; 早称体重71KG,计划减１１ＫＧ，到８月底；从今天……

🧑无线高清专卖

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2018-06-24

德媒称跑步能保持心脏年轻 50岁开始跑步也不晚

　　德媒称，适度和定期的耐力训练能遏制血管细胞的老化并降低患心血管疾病的风险。训练令心脏和血管的抗压能力提高。虽然人们无法将心脏训练得更年轻，却可以令其保……

🧑触不到的从前

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2018-06-20

快走可导致脚疼？

经常快走17-8公里一次，现在脚疼啊，只能走4-5公里就不行了，经常快走会导致脚疼？怎么治疗？

🧑海航123💦

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2018-06-18

快走能减肥吗？

我每天坚持快走不1小时，为什么还没有瘦

🧑热情的琳琳home

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2018-06-17

今天。。。下雨。又加上孩子不舒服，。。不走了。洗洗睡了

🧑冰寒诗雪

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2018-06-15

记录贴：为了一份自律，坚持加油！目标体重：不超过98斤。

2018年6月14日：步行26499步（含快走1个半小时1万6千步左右）。

🧑侯宝宝HWH