快走吧 - RAT

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2018-12-13

发个帖记录下

目前164男，80kg

🧑豌豆花泥

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2018-12-13

在雾霾中走了6公里

你们那儿有雾霾吗？如果有雾霾的话，你还会坚持锻炼吗

🧑浴火凤凰891108

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2018-12-12

运动后失眠！

本人最近运动慢跑30分钟左右！晚上睡觉早醒！坚持了几天开始失眠怎么回事！有因为运动而失眠的嘛？都是怎么克服的！

🧑相似成6666

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2018-12-10

大家平时怎么减肥的呀

🧑everogyboyr

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2018-12-10

读万卷书不如行万里路，终于在2018年完成一万公里，开始下一

读万卷书不如行万里路，终于在2018年完成一万公里，开始下一个目标。

🧑白银雄狮

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2018-12-08

减肥！！！追求完美的自己。

成年后的我一直都在跟减肥做斗争，总是减了弹弹了减。中间有两三次减肥非常成功的时候，但最后又都弹回来。总结原因有三：1.未养成好的饮食习惯 2.缺乏毅力……

🧑将减肥进行到底🌿

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2018-12-08

曾经也是在快走吧学习了吧友们的运动经验，一路从走到跑减了45

曾经也是在快走吧学习了吧友们的运动经验，一路从走到跑减了45斤。运动无捷径只有坚持到底，付出才有收获。

🧑快给自己取个名

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2018-12-06

快走多少公里能见效？掌握3个小技巧让你效果加倍

提高快走减肥效果的小技巧 1、走路的速度快慢交替走路的时候如果扭来扭去，不管速度是快还是慢，都会比正常步伐多消耗20%的能量。所以，快走，不必坚持快步伐……

🧑longgu4sYu

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2018-12-04

每天坚持快走，加油！

🧑凤凰跑团♬

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2018-12-02

各位大神们。怎样加快快走的速度呀。

我现在最快速度才8公里每小时。再快的话就是跑了。快走的极限速度是多少？大家都是什么速度呀。怎样才能提高速度呀。大家都穿的什么鞋呀。

🧑我才不傻呢2

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2018-12-01

今天空气虽然有点儿污染

但还是坚持了7公里，我给我自己加油！

🧑浴火凤凰891108

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2018-11-27

你们一般几点起床

我一般醒的比较早，然后早上快走的比较多

🧑浴火凤凰891108

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2018-11-27

今天突发奇想不跑步，骑单车，回来累成狗

🧑凤凰跑团♬

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2018-11-27

微微出汗

🧑知行复知行

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2018-11-22

今晚的节奏

🧑山东七月风🌀

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2018-11-22

今晚运动结果

🧑山东七月风🌀

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2018-11-21

开个贴记录下

今天第一次快走7公里。用了70分钟吧。争取每天都坚持。

🧑TTTTT♤

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2018-11-21

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑可怜九月初三YE

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2018-11-21

快走多长时间效果最好呢？

欢迎大家来讨论！

🧑浴火凤凰891108

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2018-11-20

不让自己闲下来

🧑健身不怕热

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2018-11-19

精第一次来，说下我最近的战果

四月开始运动，82公斤到五月四号称重74公斤晚饭一般汤，粥或者黄瓜，偶尔吃饭每天十公里以上四月两个半马

🧑小笨笨的笨蛋

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2018-11-17

以前走5公里后，右脚指发麻，右腿憋的难受，现在1公里就开始，

以前走5公里后，右脚指发麻，右腿憋的难受，现在1公里就开始，好像腰间盘突出压迫神经一样，休息几分钟就没事了，求解，最近一个月才出现这种问题的

🧑LXLXLX😜

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2018-11-15

单圈最快8分13秒，请大家多多指教

🧑贴吧用户_5R9Db9Q

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2018-11-15

求音乐

初来贵吧谁能推荐点节奏强点的音乐最好是脚步能踩点的音乐万分感谢

🧑喂喂喂我的文风

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2018-11-15

有喝红酒的同胞吗

🧑红D😈WINE

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2018-11-15

快走打卡记录！加油！！！

今天第一天！本人身高173. 体重80多公斤，今年32岁，体重超标，工作也是坐着的时候多，快走主要锻炼身体素质，能减肥更好！大家一起加油！

🧑繁华街市🌞

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2018-11-10

快走了12天，从156减到153了，希望能减到130

🧑热血青春◆

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2018-11-10

肺活量跟运动有关吗？

🧑皇家国际上车☜

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2018-11-09

快走减肥，始于20160613--女160-60kg-目标50kg-为期120天

本人女，升高160，属于偏胖体质，从工作开始体重一直在55kg上下浮动。2013年以前还偶尔运动一下，之后因为雾霾、再加上辞职、本身懒，体重逐渐增加到60……

🧑红尘o如梦

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2018-11-07

每天快走两小时，减肥五十斤

额，一年前也曾来过吧里，那时候130斤，郑多燕，跳绳，快走也都做过，还没看到效果怀孕了，现在小孩三个多月了，154斤了，整个人都成圆形了，哺乳中不能节食，……

🧑蔓延瑜藤🌺