快走吧 - RAT

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2021-03-19

每天快走十公里一个月就瘦了两斤

每天快走十公里一个月就瘦了两斤饮食方面没怎么控制比以前吃的少了点但是三餐都吃是不是我吃的太多了

🧑白羊座的野蔷薇

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2021-03-14

我想知道大伙们是怎么瘦小腿吖。。。

小腿太壮了，都出肌肉了，怎么拉伸才能瘦小腿呢

🧑六六大顺5576

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2021-03-07

第三次开贴了。这回是来报告成果滴！从13年的124斤，7年里

第三次开贴了。这回是来报告成果滴！从13年的124斤，7年里面反反复复的体重曲线。终于在今年，我觉得我可以说是取得了一些成绩

🧑如雪的世界🎀

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2021-03-07

快走，不止为了减肥，更是为了健康

从去年夏天到现在，体重增长了15斤左右，我觉得再这样下去，不仅体型难看，对自己的身体健康也构成了威胁。从昨天（11.1）开始，决定开始快走，希望我可以坚……

🧑信奉缘分

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2021-02-26

各位运动达人们，大家平时运动的时候戴耳机吗？出汗太多怎么办？

夏天运动真的太难了，还没一会就出了一身的汗，之前的普通耳机是不能用了，大家有没有防水性能比较好的耳机呢？例如魔浪mifo、华为、苹果这些，大家用哪款比较多……

🧑某米米米米

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2021-02-24

每天穿按摩鞋坚持走6000步，既减肥又调理亚健康！

正确穿鞋和走路的方法。第一、脚尖朝前，膝关节朝前，眼睛直视正前方，三点一线第二、滚动式步伐，脚后跟触地，到中足支撑，到脚尖或前脚掌发力第三、舌抵上颚……

🧑jing静qq

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2021-02-23

关于消耗脂肪的量

各位吧友好，我目前个人快走平均速度可以保持在7.4到7.5公里每小时，坚持2小时也没问题。虽然快走比跑步消耗的能量低一些，但如果保持在这个速度的话，相同时……

🧑林间树荫

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2021-02-23

新的一天开始[太阳] 早训前来一片#氧气能量日间速燃片开启

新的一天开始[太阳] 早训前来一片#氧气能量日间速燃片开启一天的高燃减脂计划，提高新陈代谢三重燃脂成分，提代谢高消耗去水肿天然成分，减脂更放心！

🧑古楼悠者

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2021-02-22

把快走进行到底，02/21 15公里快走。良好的天气，明媚的

把快走进行到底，02/21 15公里快走。良好的天气，明媚的阳光，公园里头人来人往，只恨时间太短，15K就收工了💪💪💪

🧑hai1039prince

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2021-04-15

日常运动锻炼打卡........

🧑贴吧用户_aeEGZ3X923

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2021-02-20

快走听歌装备，骨传导耳机体验分享

快走听歌装备，骨传导耳机体验分享骨传导：声波传导到内耳的一种方式：声波直接经颅骨途径使外淋巴发生相应波动，并激动耳蜗的螺旋器产生听觉。骨传导是指来自植床……

🧑最长的射手

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2021-02-18

我要去减肥健身训练营啦~~~

🧑减肥训练营💯💯

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2021-02-01

【疫情期间用跑步机+手环测了4公里，这两年体重还是没变化】

🧑my_lovecity

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2020-02-26

开贴坚持快走300天看看身体有啥变化

本人不到30岁，体检血压偏高，之前工作经常熬夜体质下降体重增加，跑步跑不动试试快走，坚持快走减肥提高身体素质预防疾病，坚持300天看能不能坚持住，能减多少……

🧑伤心_唉

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2021-01-23

快走呼吸会变急促吗？

🧑私联基团🎎

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2021-01-23

情人节开始快走第一天，属于运动小白。下定决心开始运动，发个帖

情人节开始快走第一天，属于运动小白。下定决心开始运动，发个帖子来督促自己。36岁，身高166，体重106，不为减肥，只想提高身体素质。刚开始怕受伤，计划每……

🧑遗忘…

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2021-01-18

穷，真的好穷，买个5块的饮料，都不舍得，但是花钱还多，真的穷

🧑竞标会11

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2021-01-17

210斤这个速度怎么样

🧑贴吧用户_77K9Qet

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2021-01-16

精汇报成绩，恢复报道-快走踏清秋

4月24日开走，每天两次，每次7公里，体重84减到目前72公斤，身高171。家里人感觉瘦了无法接受，强烈要求减少锻炼强度，呵呵，无奈中改为每天10公里，……

🧑fxjdd

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2021-01-15

每天早晚散步4公里，坚持每天打卡

🧑珍惜2021♀

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2018-06-08

立个帖子：即日起开始走路减肥，每天一次性走路6-7公里，为期

立个帖子：即日起开始走路减肥，每天一次性走路6-7公里，为期三个月。欢迎大家监督并见证我的减肥之路！已于昨日开始走路， 3.19早上走路6.8公里 ……

🧑混沌城主2013

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2021-01-13

新人求助快走产生抗性了怎么办？

新人求助！！！！本人一个月前查出血糖高达8.8，下定决心减肥，因为体重原因不能跑步(当时130公斤)，跑过几天膝盖受不了，只能快走，计划减到100公斤以下……

🧑15836143712

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2021-01-13

230斤的我实在是不好意思再继续胖下去了，今天在这里开了个帖

230斤的我实在是不好意思再继续胖下去了，今天在这里开了个帖子，希望靠着它让我坚持走下去，把体重恢复到150或160

🧑赵东来