徒手健身吧 - RAT

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2017-05-21

有什么好看的运动服吗？求推荐，谢谢

很喜欢肌肉兄弟系列的衣服，喜欢这个风格，修身窄腿的裤子。请问有什么好看的衣服套装推荐吗？谢谢

🧑猿乔乔

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2017-05-19

徒手健身

🧑都市山里人life

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2017-05-05

徒手健身-两分钟虐腹计划

🧑dsd277

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2017-05-02

有没有想做健身教练的

南京地区有想考健身教练国家职业资格证书的欢迎联系我哦！微信13134893198电话 18168053071

🧑我在等待2015

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2017-05-02

大神快来

徒手怎么练腹肌？有健腹轮的，没水果没肌肉

🧑yh88888840

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2017-05-02

那个动作叫什么名称

一个徒手的动作跪趴在地上然后左手与右脚同时伸直收回来左手肘关节与右脚膝关节碰在一起这个动作叫什么名称

🧑xy2854247

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2017-04-29

找人一起学习健身教练，优惠多多的

🧑BK1350

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2017-04-20

什么时候都运动！

吃饭吃的太快，脑子来不及反应！感觉肚子很撑，所以拿起了腹肌轮。徒手健身的老铁们，记得吃饭慢点，不然容易胖！！！不要学我！

🧑大圆木头

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2017-04-20

练了俩月就快坚持不住了，每当坚持不住就骂两句脏话，感觉又能提点

🧑一条柴柴

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2017-04-20

没有星星八的夜空

有没有一起uO看片撒

🧑林微信bb30086

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2017-04-19

跑完步之后就膝盖痛，

怎么回事啊，跑步之前做了拉伸了，可是跑完了过了两三小时，就会膝盖痛，吃力都不敢呢。大神指点。

🧑kvrkifoif

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2017-04-19

喷药会影响增肌吗？

训练后肌肉酸痛，喷药剂能快速消除酸痛感，但这会不会影响增肌？

🧑glc19911005

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2017-04-15

健身第三天了，昨天跟着视频做了

健身第三天了，昨天跟着视频做了240个仰卧起坐，90个俯卧撑，90个深蹲然后又打打拳。今天身上还肉疼呢…… 得歇两天再跟着视频做了发个照片吧大神们看看有……

🧑💢白日做梦💢

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2017-04-14

人生有几个十年，再不减肥就迟了

人一辈子只有那短短的几个十年，所以要捉紧时间减肥

🧑和或是

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2017-04-12

练出极品身材，竟然这么简单...

一楼度娘

🧑囧囧侠orz

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2017-04-12

好身材源于坚持健身

一楼百度

🧑dsd277