徒手健身吧
徒手健身爱好者聚集地！
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2019-07-30
动岚健身学院舞蹈的学员毕业了
动岚健身学院舞蹈的学员毕业了
🧑动岚😍
0
2019-07-25
蒸蛋蛋白和乳清有什么区别？
🧑[email protected]
13
2019-07-27
俯卧撑伤到肘关节了，有轻微痛感，锻炼就疼，如何调养？
俯卧撑伤到肘关节了，有轻微痛感，锻炼就疼，如何调养？
🧑有思想的男人
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2019-07-18
做健身教练没有都做些什么呀？
如果时间在100% 那么~ 70%的时间都是在带会员1对1的上课 10%在谈会员 10%在撸铁~就是锻炼 10%在给会员指定计划督促会员
🧑和我走吧🙈
13
2019-07-25
腰太细怎么让它粗一点，大神指点。
腰太细怎么让它粗一点，大神指点。
🧑贴吧用户_57Ne81C
1
2019-07-25
新会员女性怎么定制训练计划？
🧑[email protected]
1
2019-07-24
怎么样健身才能让肩膀变宽
男人宽肩的好处： 是男人都想让自己的肩宽一点，因为肩宽有很多好处。首先肩宽就是传说中倒三角身材必须具备的一项，这种身材更适合现代人的审美观，让人赏心悦目。……
🧑星航道杜老师☎
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2019-04-05
身高1.73体重才110，太瘦了 医生说身体健康，大神们支支
身高1.73体重才110，太瘦了 医生说身体健康，大神们支支招怎么能把体重控制在130以上啊？
🧑莫咯之末
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2019-07-24
当健身教练去赛普学习需要多久？
当健身教练去赛普学习需要多久？
🧑璐村惂鐢ㄦ埛_Q3CDDZN馃惥
3
2019-07-24
现在的健身教练一般都是什么水准
当然每个人对于如何选择教练，对每个教练有什么样的评价都会有自己的标准，比如长得好不好看啦，身材怎么样，声音怎么样，双眼皮单眼皮等等。我在这里讲的则是回归到……
🧑星航道杜老师☎
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2019-07-22
请问这是谁啊！
请问这是谁啊！
🧑大胆狂徒🌀
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2019-07-22
健身教练的日常
健身教练的日常就是指导会员健身。 给会员制定健身计划和饮食计划～ 然后就是一对一上课督促会员健身 还有就是要和新会员沟通，做一些指导和讲解。 引导会员买课……
🧑星航道😜
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2019-07-18
健身1年为啥身材没变化？
健身1年的你，是不是感觉身材变化小 因为啥你知道吗？ 1、没有持续的去锻炼 X 不要断断续续的~ 2、吃饱了去锻炼 X 3、不吃饭去去锻炼 X 跟车一样~……
🧑少了热情🍒
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2019-07-18
力量型小腿肌锻炼分享
锻炼小腿的6个黄金动作： 1.杠杆深蹲 2.坐姿器械腿屈伸 3.坐姿器械腿举 4.负重哑铃箭步蹲 5.坐姿器械腿弯举 6.站姿提踵
🧑星航道杜老师☎
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2019-07-18
很多人都在练肌肉，却忽略了减脂
遇到一位健身朋友问这么一个问题，问题如下：“教练你好，胖人减肥练肌肉，是先练肌肉还是先减肥？我问过很多人，答法都不一样。在这我想问问教练，要个明确答案。首……
🧑星航道杜老师☎
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2019-07-10
找一个前两年看到的视频，一个外国大神在地上从前水平空中漫步到
找一个前两年看到的视频，一个外国大神在地上从前水平空中漫步到自由倒立，有的话发我一下，谢谢！
🧑看山是山☞
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2019-07-05
一直在路上
一直在路上
🧑cxz2215787384
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2019-07-05
健身行家都知道的3个健身小技巧，你知道吗？
作为一个从事健身行业这么长时间的行家来说，你还不知道这几个关于健身的小技巧那你还能称的上行家吗。1、首先是最简单的平板支撑 平板支撑是一个静力性动作，主要……
🧑星航道贾老师🎁
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2019-07-05
健身行家都知道的3个健身小技巧你知道吗？
作为一个从事健身行业这么长时间的行家来说，你还不知道这几个关于健身的小技巧那你还能称的上行家吗了。 1、首先是最简单的平板支撑 平板支撑是一个静力性动作，……
🧑1241312274
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2019-07-04
#徒手健身#我现在每天做窄距俯卧撑70个，负重100个深蹲，
#徒手健身#我现在每天做窄距俯卧撑70个，负重100个深蹲，两分钟平板，30秒*2的登山跑，20斤的哑铃左右手各50个练手臂，其他什么的没咋做，，现在练了……
🧑野猪乔治绣花🌝
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2019-07-03
徒手健身开始打卡，我这身材能练出来8块腹肌吗！望前辈指点一下
徒手健身开始打卡，我这身材能练出来8块腹肌吗！望前辈指点一下，分享经验，谢谢！
🧑侯利明123
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2019-07-02
想请问一下，上背部后面比较突出咋办，类似于俯卧撑塌腰，而且俯
想请问一下，上背部后面比较突出咋办，类似于俯卧撑塌腰，而且俯卧撑也塌腰，
🧑小傻瓜的谎言
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2019-06-28
各位大佬，我身高168体重40kg，男的，徒手健身，可以变胖
各位大佬，我身高168体重40kg，男的，徒手健身，可以变胖嘛？需不需要吃蛋白粉之类的东西？
🧑栗子呀😲
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2019-06-06
健身教练培训学校有哪些，哪里好？
健身教练培训学校有哪些，哪里好？
🧑何苦傥骄
1
2019-06-28
学健身教练，零基础可以学习吗
学健身教练，零基础可以学习吗
🧑动岚😍
13
2019-06-27
量了一下，多了2厘米！手臂怎么突然又变大了？
你试过给你自己量手臂维度吗？如果是增加了，一定会高兴。如果是没有变化，那一定会有点小失落。不过再怎么样，都不会天天去量吧，这时候肌肉都想和你说，你是恶魔吗……
🧑健身☞阿恒教练
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2019-06-26
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑动岚😍
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2019-06-25
请问一下有哪位大佬知道，马来西亚榴莲哥用的什么运动计时器？谢
请问一下有哪位大佬知道，马来西亚榴莲哥用的什么运动计时器？谢谢，急求！！！
🧑🌀马伊穆杰🌀
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2019-06-25
想健身的可以学习
想健身的可以学习
🧑动岚😍
5
2019-06-22
健身私教怎么收费的，大概多少钱？
健身私教怎么收费的，大概多少钱？
🧑chaolu38shen
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