徒手健身吧 - RAT

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2019-11-24

请问想走路更稳，需要练哪里？怎么练啊？

🧑婉转悠扬🙀

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2019-11-24

第9天。

不坚持,何来明天？

🧑努力的小明℃

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2019-11-21

健身短期爆破活动，让你的健身房瞬间爆满！有想做活动的老板，联

健身短期爆破活动，让你的健身房瞬间爆满！有想做活动的老板，联系我！

🧑✆健身救世主

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2019-11-19

英派斯现代化的体育产业园开工仪式标志着行业智能智造时代的降临

🧑心灵手巧☜

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2019-11-14

做会籍久了就想考个健身教练证了，有没有什么好推荐的，或者有想

做会籍久了就想考个健身教练证了，有没有什么好推荐的，或者有想学的，一起

🧑请叫我小马哥🐴

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2019-11-16

mytok EX 曝光秋冬 -徒手健身最拉风动作，你只差一个它！

说到徒手健身最拉风的动作莫过于引体向上本身这个动作就非常好看凸显强大力量，又不失美感但是大部分男生都做不到标准引体向上更不要说女生了然而这……

🧑heaven报告符合

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2019-11-15

墙绘素材这样的墙绘是不是让人动力满满

🧑苏艺工作室º

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2019-11-15

京东淘宝买东西优惠群！加我入百人群！

🧑哈哈哈哈☎😘

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2019-11-14

三十多岁一女子，不胖，但是身材很不好看，大腿粗，略O型腿，胯

三十多岁一女子，不胖，但是身材很不好看，大腿粗，略O型腿，胯宽，腰部皮肉教松弛，远看像个橄榄球，中间粗！大佬们给点建议，是瑜伽还是健身才能改善这身材

🧑一只小犟牛

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2019-11-14

健身教练资格证在哪里考？

虽然健身这种“行为”在我国起步无法与其他国家相比，但几年前，我国开始进入全民健身时代。健身可以说是一种潮流，对于健身来说，对于身材来说，无论什么健身都需要……

🧑健身的宝鸡女娃

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2019-11-14

需要每组都练到力竭吗？

健身小白，现在是第一组标准俯卧撑20个，间隔3分钟，第二组12个，间隔3分钟，第三组12个，这样的训练组以提高力量为目的是否OK？

🧑三七tau

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2019-11-12

健身教练培训学校哪里最好？

人无完人，金无赤足。每个人都有自己的优缺点，更何况一个企业。国内健身行业的发展起点低，健身行业并没有完善的规范制度，所以没有统一的评选标准也就没有统一的健……

🧑健身的宝鸡女娃

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2019-11-12

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑动岚😍

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2019-11-09

考私人健身教练证需要什么条件？

考私人健身教练证需要什么条件？首先要清楚为什么考证，健身教练是以技能生存的职业，就需要有证书来证明你的实力，证书是起到一个健身行业敲门砖的作用，归根结底健……

🧑健身的宝鸡女娃

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2019-11-08

引体向上到了瓶颈期，徒手健身8个月，引体向上从一到8只用了半

引体向上到了瓶颈期，徒手健身8个月，引体向上从一到8只用了半个月，而从8到10却用了4个月突破，剩下几个月基本没有突破，目前我的计划，是星期1练胸，12组……

🧑倾慕晶璇

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2019-11-08

健身新人怎么当上健身教练？

健身新人怎么当上健身教练？健身新人怎么当上健身教练，当一个好健身教练，就需要不断的更新自己的知识储备掌握最新的健身技能以及健身知识，为自己累积更多的健身……

🧑健身的宝鸡女娃

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2019-11-04

练背继续努力加油

🧑贴吧用户_5RMPAeJ

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2019-09-17

请问，身高一米七五，体重八十八kg的胖子想要徒手健身该从那一

请问，身高一米七五，体重八十八kg的胖子想要徒手健身该从那一步做起，俯卧撑可以做到一组二十个，引体向上做不到一个，跑步现在开始每天晨跑2000米，那么各位……

🧑愿一直遵守本心

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2019-11-03

徒手，两年，怎么刷脂求教

🧑先森崔

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2019-11-02

闭目金鸡独立，应该算徒手……调整呼吸，十四分钟*

🧑金色枫叶syh

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2019-08-05

各位前辈，大佬，萌新就想问一下坚持锻炼特别瘦的瘦子（注:目前

各位前辈，大佬，萌新就想问一下坚持锻炼特别瘦的瘦子（注:目前状态图片左为参考）身体素质差能不能壮起来？不吃蛋白粉，正常饮食。指点迷津。谢谢，谢谢。

🧑🌀马伊穆杰🌀

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2019-10-31

练个胸

🧑℃独醉丶

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2019-10-31

徒手三个月增重，离目标还有2公斤，脸不要跟着也大了

🧑贴吧用户_57Ne81C

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2019-10-16

继续加油💪

🧑贴吧用户_5RMPAeJ

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2019-10-23

请问大佬们，如果对增肌要求不高只是想提高身体素质的话需要特别

请问大佬们，如果对增肌要求不高只是想提高身体素质的话需要特别在乎超量恢复（一周两练以上同一部位）嘛

🧑一-流

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2019-10-31

最近健身行业发展的挺好的，当地越来越多的健身房开起来了，所以

最近健身行业发展的挺好的，当地越来越多的健身房开起来了，所以也打算开一家健身餐馆有准备一起创业的吗？

🧑健康餐😜

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2019-10-31

健身午餐

🧑健康餐😜