徒手健身吧 - RAT

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2021-05-01

做身健的好处：健会身排汗，而汗液是过通汗腺孔释放

做身健的好处：健会身排汗，而汗液是过通汗腺孔释放的，这有助于楚清汗腺孔的灰尘，去除油腻，死皮细和菌，使得我的们毛孔更清加洁，皮肤更光加洁。加锻强炼，降……

🧑贴吧用户_5NMC6J9

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2021-04-29

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑hy野健小海♀

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2021-04-28

【求助】求《囚徒健身》全四册PDF版，我找了好几天了没找到。

【求助】求《囚徒健身》全四册PDF版，我找了好几天了没找到。不得已来此做伸手党，还望各位海涵。

🧑叫我巫妖王丶☜

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2021-04-27

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑hy野健小海♀

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2021-04-26

（揭秘）有没有专业人士揭秘一下？学习健身，健身学院哪个比较？

本人现在从事别的行业，想转行做教练，自己也喜欢健身。比较看好健身教练这个行业发展前景，了解做健身教练还得学习，网上看了个星航道，学习大约要1万7.这个地方……

🧑q1o9i8t5

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2021-04-26

思迈体育

动作是运动训练的本质，动作合理，你将获得100%训练收益。动作不合理，训练效果将会被限制且存在较高的损伤隐患。

🧑贴吧用户_5NMC6J9

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2021-04-23

[公告]关于撤销萤朵儿吧主管理权限的说明

经核实吧主萤朵儿未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt……

🧑贴吧吧主小管家

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2021-04-22

凌晨四点得太阳

🧑hy野健小海♀

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2021-04-18

.记录我的徒手健身变化过程.

🧑UncleBrian1983

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2021-04-17

关注签到许久，第一次发帖秀秀下肢o>_<o求轻喷

以前也算有点基础，武术班乒校田径队都混过，至少跑步收腹跳之类的没少练。大学喜欢上徒手健身，上肢一般，俯卧撑一口气能做四五十个，分组能做200＋；下肢方面……

🧑成都洪七公

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2021-04-08

健身教练的四大优势

想做健身教练吗，门槛不算高，待遇还不错

🧑运动达人😜

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2021-04-16

健身教练怎么做

想成为专业健身教练以下两点是必须要具备的： 1、有专业知识、专业技能，能够解决来锻炼会员的问题。 2、持有健身教练证书，以便自己跳槽换工作时的“敲门砖” ……

🧑运动达人😜

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2021-04-15

一兆韦德的健身教练教的好吗？

🧑郸类炽佩凌

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2021-04-12

宅家健身跟练版，全身暴汗燃脂！夏天来啦，又到了露肉的季节啦，快跟我运动起来！

🧑易水两岸240

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2021-04-07

加油！分享知识！多锻炼，多学习

🧑cbb719

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2021-04-07

求大神指教。

身高170体重75应该怎么练？看着爆满有型？徒手练？

🧑单漂E族

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2021-04-07

健身教练门槛

体育生毕业后适合做健身教练吗？体育生毕业后做健身教练很合适，而且较之那些零基础的朋友，还有着天然优势。做一名健身教练，需要一个有肌肉感的身材，很扎实的……

🧑运动达人😜

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2021-03-25

怎么徒手练三角肌

大神们，咋练三角肌啊，我想练三角肌，现在一直在做俯卧撑，基本可以做20个标准的一次，4次为一组

🧑裁天t

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2021-03-25

2个月把这个小哥哥带出和我一样的身材！

🧑waron树😘

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2021-03-25

健身小白提问，做俯卧撑刚找到胸部发力的感觉。

可是做起来胸部还没酸，手臂先软了，这样正常吗？还有有时会觉得肋骨中缝有被压的感觉。

🧑尔等莫待我变身

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2021-03-25

纯徒手健身会不会没有肩膀

🧑无风iz

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2021-03-24

跳箱

跳箱#健身俱乐部##健身房##健身##热门#

🧑山东健身器材🍗

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2021-03-03

累吗?不累！为什么?因为热爱！#侃爷卡戴珊离婚#

🧑外卖小哥陈😁

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2021-03-21

从80公斤瘦到60公斤，图一是80公斤的时候、图二三是现在.

从80公斤瘦到60公斤，图一是80公斤的时候、图二三是现在.已经快一年，现在在60公斤左右浮动，一直都是徒手练，感觉最近一段时间没啥变化了一直这样，自己喜……

🧑912wangzihan

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2021-03-21

游泳健身舞蹈瑜伽普拉提，动感单车，洗浴，3500平豪华装修，设

🧑健身经理瑶瑶☞

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2021-03-21

身高173体重135斤，在家每天晚上100个俯卧撑，6个月，

身高173体重135斤，在家每天晚上100个俯卧撑，6个月，感觉没什么进展，有经验的兄弟指导一下，在家怎么练胸

🧑lqthere8882

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2021-03-21

在包头的话哪家体育用品店可以买到比较仿真的呢？

需要买几块运动草坪装饰店面，

🧑[email protected]

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2021-03-19

纯健身群！群里卧底多，广告别找骂

🧑小羊羊哦😜

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2021-03-20

健身交流群，广告别来，群里卧底多，别来挨骂

🧑小羊羊哦😜