弹跳吧
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7
2016-09-16
187cm 16岁零基础想练弹跳 求大神
如题 今年高一想练一下弹跳现在只能摸框 学校没什么器材想知道要怎么练
🧑度娘15788
1
2016-09-16
求教一些关于助跑的问题
我原地和助跑好像差不多高 总感觉我助跑没弄对
🧑RedWheelTeam澤
1
2016-09-15
一个好的助跑，会比原地跳起 高多少
🧑黑丝王祖贤😈
12
2016-09-15
实在太累了。大概还能高5厘米左右。篮筐是标准的。
🧑月光4幻影
4
2016-09-14
如果可以原地跳起摸板，助跑可以摸筐吗？
是不是要特别好的助跑？
🧑黑丝王祖贤😈
3
2016-09-13
悄悄的开个贴过几天开始训练，大叔也有扣篮梦
净身高：173 臂展：171 站立摸高：220 好多年没打球 可能状态好最多摸个版 我看坚持训练能否实现自己的梦想 只有实践才能出真知
🧑liljone
1
2016-09-13
168cm中学生扣个水瓶
视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……
🧑炯炯385
8
2016-09-13
🌚
🧑经贸小跑车℃
7
2016-09-13
球网240
🧑金城武大郎♤
0
2016-09-12
老人家的弹跳
🧑陈大仙威威
5
2016-09-12
弹跳粗腿和细腿有关系吗，哪个更
弹跳粗腿和细腿有关系吗，哪个更好
🧑松泉男神
9
2016-09-12
陈登星力量与成功之路
视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……
🧑字母叔
4
2016-09-10
170能摸筐，想扣篮
我14岁，弹跳90，可以抓筐。想扣篮咋练啊
🧑超人和小怪兽1
0
2016-09-10
看到吧里的人都那么厉害
一米八多连框都碰不到，体重一百二
🧑kyrie🐶
71
2016-09-10
记录贴
本人17岁 190cm 140斤 臂展短180 原地摸高 236cm 只能膜标框 目标锻炼一个暑假 完成抓标框
🧑Kyler77
16
2016-09-10
大神快来教我怎样增加弹跳！！！
179CM 72KG 臂展182，原地摸高有235垂直起跳有285左右，冲跳最好能到300，没有专业训练过，现在想练了，不知道怎样系统的联系，求大神帮忙帮……
🧑__闲得慌丶
28
2016-09-08
求大神科普！大神进来下！
小弟原地比助跑要高，助跑最高也不过和原地差不多！求大神说说这种表现到底是哪出了问题，是我力量不够，还是爆发力不好！想解决着种练习哪部分肌肉？我协调性属实算……
🧑MYLOVE恋一万年
8
2016-09-08
想问一下各位大神，跳绳对练弹跳有好处吗？
就在中考前几个月，因为学习。所以说没时间运动，我就买了根绳，在宿舍跳。 跳了大概一个星期。没想到本来摸不到框的我居然摸到了！ 我想问一下，跳绳是不是真的有……
🧑打5分丶先生
2
2016-09-08
自制摸高架
竹杠加自拍杆。。。。。
🧑lsjshiwo945
12
2016-09-08
身高190 跳起来只能过板半只手……求训练方法～
🧑风中追风º▫º
9
2016-09-07
我又来了
额。。高一了学习任务更重了。。178cm，75kg，肥肉不少而且现在都摸不到板，脚踝还有伤。。每天大概有30分钟可以练。。。请问大家有什么练习的方法吗。。……
🧑💘珂朵莉
0
2016-09-07
怎么才能锻炼弹跳力
🧑林清轩😄
0
2016-09-05
以麻衣相法为宗，算命看手相请看我的头像,梦见观望大型名胜古迹，
人的一生，总有一些料想不到的意外事，完全无法做合理的解释，或许这就是我们人所说的神吧！所以，人的营谋计算，时常会失灵，时常会失策，因为人总忘了老天也有一算……
🧑璐村惂鐢ㄦ埛_Q1GJbES馃惥
3
2016-09-03
求大神给一个健身房练弹跳的计划，求帮助
我现在十七岁，身高173原地能摸板，摸高大概215差不多，需要一个健身房的练弹跳的计划，希望详细一点的
🧑AKA蔡教练🌞
55
2016-09-03
170随便扣扣
🧑PageChen5
0
2016-09-02
本人身高184 体重1
本人身高184 体重120斤， 求大神制定一个弹跳计划…
🧑Roseº🌹
40
2016-08-31
求大神给套计划阿，愿我扣篮梦
小弟高三了，净身高193，臂展190，体重200，原地跳连框都够不着，该怎样练习
🧑请叫我蓝鲸鱼
33
2016-08-31
发个贴，让大家觉得你们每个人其实都很厉害
本人穿鞋189，净量186.站立摸高245，最好成绩立定跳远3.28，50米6秒1，100米12秒4，不会玩篮球，也没玩过，以前上学的时候能摸到框，现在年……
🧑mcthkkk
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