吧 - RAT

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2016-09-27

中国CTD扣篮俱乐部：欢迎全国各地热爱扣篮的朋友们加入！

【官方宣传视频】视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.……

🧑WIN’s迈巴赫

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2016-09-27

大侠来指导下如何放松股四头肌？

RT 我自己知道的，拉伸。除此之外，还见过别人这么弄的。还有其他方法吗？谢谢了！

🧑科詹一家亲

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2016-09-26

身高163 弹跳

🧑白羊阿义

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2016-09-26

话说吧里为什么放黑子头像

🧑半晨乌云

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2016-09-26

求教

17岁 177高 133斤可以碰到铁，想抓框该怎么练？吃得了苦

🧑像-风

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2016-09-25

吧里的大神看看我该怎么练才能扣

20岁了 185cm 148斤我该怎么练才能扣

🧑失心峰forever

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2016-09-25

弹跳和背部有关系吗？

高度和滞空方面，懂得给讲下，谢了

🧑zongzezhibo64

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2016-09-25

175可以摸板，以后可以扣么？

🧑LXWCAVS

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2016-09-24

高一想飞

我高一，171，50kg，请问弹跳怎么练，有晚自习时间不很充裕，最好是有徒手和简单的方法

🧑残夜OTZ

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2016-09-23

如何提高弹跳

如何能提高弹跳，求指导

🧑JJ尾戒enjoy

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2016-09-23

哪一款篮球鞋对弹跳有帮助？

我是篮球体育生，考试要摸高。我记得詹姆斯系列好像有些用？你们还有其他的建议吗？

🧑心乱如麻52

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2016-09-22

我想问一下各位大神，有没有系统提高弹跳的训练方法。

🧑叛逆的小呆毛

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2016-09-22

3个月的训练弹跳终于有了起色和大家交流一下也求大神指教轻喷

框是学校的295 我相信继续坚持一定可以征服标框楼主身高180 站立232 体重67kg 深蹲95kg 卧推55kg 关于摸高我也不清楚现在学校295……

🧑安逸的床单

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2016-09-21

求助各位MVP

自从膝盖扭了一次以后感觉根本无法承受重量只要单脚落地经常容易扭到着么办膝盖震

🧑小飞机air

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2016-09-20

高手指点勉扣

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.meipai.com%2Fmedia%……

🧑詹罗斯z

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2016-09-20

身高186，单腿冲跳能到手指勾到篮筐（不是抓）双腿跳能跳多高

我单腿比双腿跳的高，不知道怎么回事，感觉双腿起跳那一下用不上力气，我想知道当双腿能完全起跳后能不能扣篮，请告知

🧑成少2000

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2016-09-20

效果终于看见了

以前没练的时候能摸310高的东西。无负重深蹲每天50个练了毛4-5个月。现在能摸到325的地方。大哥们。还有上升的空间么。人身高182-3 臂展180 站……

🧑忘了该多好yy

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2016-09-20

请问各位大神，这个筐是2米95还是3米05？

个人感觉是标筐，因为以前在学校可以超过1个手，现在只能超一点

🧑爱喝酒的她

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2016-09-17

用史密斯机做深蹲能练弹跳吗？

🧑Chriss🐨

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2016-09-17

下了个flytright的app

看不懂英文谁帮我翻译下

🧑トータティス

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2016-09-16

冬训的训练计划应该如何制定

冬训的训练计划应该如何制定，是需要比平时的强度要高吗？有什么需要注意的地方

🧑贴吧用户_07EXEQD

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2016-09-16

在此有福建龙岩的弹跳高人吗？

有请出来一见

🧑温瞳似若她梦

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2016-09-16

萌新一个

本人165可以碰到篮板弹跳还算可以吗，求吧里大神教方法提高

🧑名字真难取♂