弹跳吧
关注: 48,353 主题: 617,532 帖子: 617,532
时下热门
最新回复
最新发布
4
2022-07-01
希望吧内的老哥能够帮帮我
我190/体重175 站立摸高248 我深蹲应该到体重的几倍能扣篮啊 有什么好的训练动作 真心想问 希望各位能够帮我解答一下疑问 我以后扣成了 一定更加感……
🧑仙道彰
10
2022-07-01
再练多久能摸框？
初二167cm，跟腱23cm，垂直弹跳70cm，助跑弹跳75cm，97.8斤
🧑“L-T-Y”
205
2022-06-30
170的身高，原地摸高多少算可以，大家指导下
看到178的随便都223以上，很是惊奇 大家能不能报下身高摸高，给我点信心，谢谢了
🧑锋火联城乘
1
2022-06-29
来自30岁大叔的扣篮
历时两年，30岁大叔终实现扣篮梦
🧑贴吧用户_5A46C3J
10
2022-06-26
请问深蹲和全蹲，哪个对于弹跳效
请问深蹲和全蹲，哪个对于弹跳效果比较好
🧑傲慢天使_龍
1
2022-06-25
问一下，身高191怎么扣篮啊
🧑老徐（原起点大神作家
1
2022-06-25
原地弹跳100的人多吗？抖音怎么动不动就100+，怎么练呀！
🧑贴吧用户_G4S3KS4
1
2022-06-23
求助，马上暑假去健身房训练有没有大佬可以拟一个训练单子
本人身高176，助跑弹跳可单手抓框（标准框）想在两个月里进行锻炼并实现扣篮不知道是否可行
🧑大鹏哥883
11
2022-06-19
问一个问题，罗圈腿影响弹跳吗
🧑TIm
25
2022-06-14
训练贴
净身高167 臂展165 光脚站立摸高206 现光脚摸高260左右 目标摸高280 长期更新自勉
🧑奈良421
0
2022-06-12
在吧里什么水平
🧑每晚拉拉
2
2022-06-12
求助兄弟们
纵跳摸高前怎么热身才能跳的更高
🧑只是不想输💯
3
2022-06-07
猜猜有多高
🧑专业足球ლ℉℃
2
2022-06-05
来个大佬指点下
为什么原地摸高时 前面几次摸了301 302这样 跳了几分钟摸不到了 是状态的原因吗
🧑安徽第一包子
14
2022-06-01
感谢字母叔的指点，体能测试过关了！！
从2米5几的摸高练到2米7几，吃的苦也是值得的。
🧑云南🌴白药💯
3
2022-05-28
好久不见！
🧑愿长安😇
4
2022-05-26
停止力训，开始做专项训练
🧑起个名字特别
1
2022-05-25
2022 3 17至2023 3 17
期待我扣篮之日加油
🧑弹跳上限只有天空
3
2022-05-25
怎样在家徒手练弹跳？求求了
怎样在家徒手练弹跳#弹跳#
🧑贴吧用户_7AbyZ35
0
2022-05-25
大家看看我这弹跳可以吗
本人初二，身高176，站摸226，可以摸310左右
🧑贴吧用户_abZ1XJU
8
2022-05-25
我180cm站立摸高230cm左右弹跳摸高280cm但是体重
我180cm站立摸高230cm左右弹跳摸高280cm但是体重138kg这算可以吗？ 我大概需要减多少才能扣篮
🧑贴吧用户_7ZRJ94D
4
2022-05-24
14岁垂直弹跳60cm啥水平
14岁 身高161 垂直弹跳60cm助跑还能更高一点，什么水平啊
🧑呦....
2
2022-05-23
通过这次舔篮 目测我出手点大概多高 （篮筐3.05米）本身早净182 站摸235 垂直弹跳大概多少？
🧑贴吧用户_aaAS3R2
15
2022-05-23
大佬们到底是什么原因
十七岁181净身高180体重118每天2*10八十斤负重深蹲，2*10负重五十斤单腿跳，2*10负重五十斤双腿抬腿跳，练半年了，还是只能摸框，习惯单腿起跳……
🧑枣砸核桃
3
2022-05-23
问一下各位大佬，有什么其他的动作可以代替负重深蹲
学校健身房每次都抢不到深蹲架，只有哑铃。
🧑怪怪怪物丶º
2
2022-05-23
天赋如何，能扣吗
14岁半，116斤，净高178.8，穿鞋181，臂展184，站立摸高237-238，极限摸高295-296之间
🧑五五开队长♂
3
2022-05-23
《大佬们求助》
怎么才能在最高点触摸，录视频的时候看每次手都超过265，但是摸的时候总是在下落的时候摸上去！会矮2～3厘米
🧑只是不想输💯
7
2022-05-23
身高176站立摸高223 助跑摸高295算中上水平吗
身高176站立摸高223 助跑摸高295算中上水平吗
🧑啦啦啦啦啊啊😜
2
2022-05-23
减重可以提高弹跳力吗
本人身高190 体重116公斤，之前是打排球的，现在已经快一年没打了，肌肉量还可以。现在摸高可以手指过标准篮筐。减重到正常体重可以跳的更高吗。
🧑贴吧用户_6S5ySCSAZ
6
2022-05-22
关于弹跳。
想扣篮难的只是开始当你认真练了谁也拦不住你想扣篮的决心，有的人一直问练弹跳会不会长不高挺好笑的，这种人我建议你30开始练弹跳，我现在15开始练我几年后可以……
🧑弹跳上限只有天空
首页 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 尾页