弹跳吧 - RAT

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2016-11-07

闲的蛋疼来一发

来一波目测党，看看谁猜的准

🧑扑满恺º

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2016-11-06

精最新扣篮

🧑M_melo_M

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2016-11-06

一年时间最多能增加多少弹跳，现在能拉筐，一年之后能扣篮吗，求大

rt

🧑我是你大乾爸爸

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2016-11-05

如何增加弹跳

196扣不了篮是不是废了，22岁，就是跳不起来

🧑锅嗷嗷

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2016-11-05

本人身高185 体重73

本人身高185 体重73 单臂长77 跳起只能打板。17岁，请问怎么练习跳高

🧑猫街2

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2016-11-03

练弹跳影响长高吗

提踵之类练弹跳的运动会影响长高吗？我现在14岁

🧑飞飞飞飞640

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2016-11-03

关于健步深蹲想问哈大家

楼主170以前练田径的可一摸板一大截，但是摸不到框，寝室条件有限学校附近没得健身房，买了两个30斤的哑铃怎么练弹跳

🧑路过蜻蜓😄

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2016-11-02

关乎能否上班，原地摸高前怎么热身？

本人考了政法干警，最近出成绩，很大希望能进面。前期一直练1000米四天前练弹跳结果蛙跳300米直接腿酸疼不能活动4天。最近也不敢超负荷运动了。我穿鞋……

🧑贴吧用户_07G9AZ8

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2016-11-02

双脚起跳和单脚起跳？

首先是哪种跳得高？我个人是单脚，能不能练习后双脚起跳比单脚高

🧑乔克叔叔卖门票

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2016-11-01

怎么样才能扣篮大神们！

净身高1.77米助跑弹跳荣升一米但是不会扣篮大学三年努力弹跳到1.10米送图标准篮球框

🧑woaizicai520

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2016-10-31

差

本人高三172，体考摸高3.15，现在只能莫3.03，求大神指教训练方法。谢谢

🧑波波6i

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2016-10-31

原地摸高可以踮脚吗？

🧑乔克叔叔卖门票

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2016-10-29

求求大家帮帮我

我186，体重81Kg，站立摸高233（胳膊短）练弹跳感觉效果不理想，大腿比较粗，是不是应该先减肥再开始练，大家有没有好的有效的方法推荐一些，谢谢

🧑暨忆001

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2016-10-29

求大神指导下，我想扣篮！

年龄16（马上17）净身高174单臂展78原地摸高我也不知道多少。但是标框可以超半个巴掌估计七厘米左右吧。但是是双脚跳。感觉单脚跳不高啊........一……

🧑8KobeMVPBryant

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2016-10-28

新人报道

小弟1.63，跳起来能摸着篮板。。。

🧑往后余生嗯🌙

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2016-10-28

刚开始负重深蹲10*4 30kg的杠铃，为什么腰不酸痛

大腿和臀会酸痛。不知道这样练能不能提升弹跳

🧑南山_忆xZ

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2016-10-28

好久没来发视频了

🧑愿长安😇

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2016-10-27

我178摸高315，求大神教我

我178摸高315，求大神教我怎么提高，3月份要去考体育啊

🧑兄弟劫个鈥l

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2016-10-27

请问怎么提高弹跳的爆发力？

🧑峰哥要扣篮♋

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2016-10-27

求教弹跳

我173cm55kg，原地摸到板，但是助跑摸不到框，求教弹跳，想用肌酸辅助训练什么时候用好

🧑六道骸回

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2016-10-26

各位大神们进来爆一下你们的身高

年龄身高摸高

🧑爱慕虚荣LXG

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2016-10-26

大重量少次数还是多次数少重量

🧑乐观的W_ho

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2016-10-25

高一，171原地摸高275，不

高一，171原地摸高275，不跳是220，练了一个月，什么水平？一个月练纵跳提踵深蹲抬腿蛙跳，膝盖疼怎么办？不很疼，但是也感觉到了。

🧑残夜OTZ