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2016-11-21
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2016-11-20
训练理念十分重要,想扣篮一定要方向对,减重不是明智的选择,是取巧的方法,当然当你减重同时肌肉也会消失,恰恰相反,我比较推荐新生进行基础健美训练以便增加肌肉……
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2016-11-20
各位觉得是双脚起跳好扣还是单脚好扣,本人双脚弹跳可以达到85单脚貌似只有70,如果想双脚扣的话需要注意什么,双脚抛球容易扣吗?双脚如何持球扣?求教
1
2016-11-19
是不是姿势不对?如果我学会助跑是不是能提升一点弹跳
🧑whaatΩ
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2016-11-19
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2016-11-19
比如倒蹬机单腿深蹲之类的
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2016-11-18
本人初二,身高166,体重62kg,臂展170,摸高215,单脚270。大概只有周六周日才能练求助
1
2016-11-17
身高175跳起来摸不到板,都二十了,还能练吗
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2016-11-17
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2016-11-17
本人170 练弹跳差不多2个多月吧刚开始感觉有点效果,后面越练感觉越差,没力气跳总感觉我能跳那么高但就是被束缚住了,这是怎么回事求大神指点啊
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2016-11-16
健身房太贵,太远
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2016-11-16
175 膝盖两个半月板损伤 助跑只能手指抓295左右的矮框 还有一个多月和同学约定超框半个手掌 希望有类似伤病经历或者经验的老哥们指导下计划 以前都是深蹲……
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2016-11-16
如题,可以练的话,求大神告知如何训练,需要注意什么。
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2016-11-16
蛙跳训练对弹跳作用大吗
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2016-11-16
本人高一学生一枚,16岁,一米七五,体重70kg,身体素质良好,站立摸高两米二五,极限摸高三米零五。没有正规训练过,请问现在练习aa4对于我来说适合吗,目……
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2016-11-15
168的胖子本人除了打篮球身体对抗有优势 抢篮板弹速弹跳都不够别人好 求解脱方法
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2016-11-13
我净高181 臂展183 在学校摸不到框只能摸到下板往上3 4厘米我想扣篮 请问我还有机会吗 我麦镇
🧑Zephyr▫
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2016-11-13
受伤了休息了4个月,在跳就刚好碰到框,坑爹啊
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2016-11-13
请问是双手还是单手,能踮起脚尖吗?求高手指点!
1
2016-11-12
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2016-11-11
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2016-11-09
我27岁,183高 180重,可以抓框。。。请问练习 有木有扣篮的可能性。。。
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2016-11-08
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