弹跳吧 - RAT

3

2017-01-22

求大神帮我看看我弹跳的高度是多少？

🧑黑夜绝魂

9

2017-01-21

身高170 现在能跳到255左右怎么训练能一个月内到265

考警察需要摸高伤！各位老哥给点建议

🧑1042988284

34

2017-01-22

身高182我终于在标框上扣进了

大约两年前我说，扣进前不会再发帖，今天我真的做到了

🧑1234vbz

7

2017-01-21

想问下各位抱膝跳对练习弹跳有用吗

本人179只能勉强摸篮板，在学校有没有什么不用器械的方法，感觉抱膝跳还是不错的

🧑高调到被人砍

8

2017-01-21

求知！！

每次起跳都是左脚单脚起跳，这个就算了，怎么助跑双脚起跳呢，每次都是单脚，而且习惯了左脚，感觉时间久了应该不好，该怎么改掉这个习惯

🧑八线双扣♤

21

2017-01-21

初三身高184臂展189摸高243寒假一个月内怎么训练能扣篮？

🧑杀神阿鑫

1

2017-01-21

16岁，身高178，站立231，原地摸高305，助跑310

以后能扣吗？

🧑毕奥萨伐尔9

1

2017-01-15

优酷视频里面的弹跳帝能否罚球线起跳扣篮？

如题

🧑河南阿宽

11

2017-01-09

深蹲5x5什么意思？

有大神解答下么？

🧑MM929176928

12

2017-01-18

弹跳太差，勉扣三米的框。你们猜猜我的身高和臂展

🧑GodferyChan

29

2017-01-18

看看我这种情况该怎么练，请大神们耐心看完帮帮我

大神们我19岁身高173 站立摸高220 摸高320 之前没怎么刻意练过就是打了8、9的球之前20来天一直徒手练就在昨天我发现了一个球馆 25一……

🧑ok冷小L

8

2017-01-17

为什么感觉室外摸高跳不起来

如题，平常在屋里测摸高的时候跳的比较轻松，但今天在室外摸球网感觉跳不起来，请教一下这可能是什么原因

🧑俗世奇葩纸人杨

277

2017-01-13

精【扣篮】一个资深潜水狗的飞起，如今我已升空，还要飞得更高。

潜了很长时间的水，上次在吧里说话可能都已经是两年前了，就一直这么签到着，默默的关注着吧里的事，打着自己的篮球。扣篮一直事我的梦想，从高中到如今的大一，我……

🧑隔壁老大爷💨

32

2017-01-15

【记录帖】刚考试完到寒假这个寒假绝不虚度

🧑丿董事长

3

2017-01-15

好菜。

🧑Ya吖啊鹏

0

2017-01-14

不虚度寒假

楼主185，150多斤吧，打中锋，想练一下弹跳，希望寒假回来能抓框，现在差三节指头到到框

🧑绝望的开心超人

6

2017-01-14

弹跳有多少？？

大神们来目测一下

🧑shxbdi☜

7

2017-01-14

跪求练弹跳的方法

如题，本人萌新一个，165+120可以碰到篮板，下一个目标是碰框，所以非常想练弹跳，可是膝盖又有疼痛，求大神给一套方案

🧑名字真难取♂

21

2017-01-14

26岁了，弹跳还有增长的空间吗？

我现在有50左右，能练到60吗？

🧑我爱喝三花牛奶

36

2017-01-14

高一弹跳

弱鸡楼主183，136斤，初三的时候原地助跑都能抓框，暑假脚踝受伤了，两个月没练现在根本抓不到，怎么恢复一下，而且我不会有的人助跑之后双脚起跳，每次练那个……

🧑邪神马希洛

74

2017-01-14

练了2个月深蹲，近来第一次摸高，求大神目测弹跳

🧑风起时🌟日记醒

55

2017-01-14

精近一年的个人扣篮GIF ～

🧑347266195

7

2017-01-14

精战斧还是拉不开

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑努力的JO鹏

11

2017-01-13

训练之后弹跳真的会下降吗？

楼主174 没进篮球队之前还可以扯框但是一个学期的训练结束了我发现自己只能勉强摸框。

🧑余一人哭泣

274

2017-01-13

精开贴看冬训成果

去年冬天和开春以后

🧑睆睆睆睆ººº

2

2017-01-13

#2017最想做的事情#这弹跳可以吗能抓框

173cm 65公斤

🧑Ya吖啊鹏

4

2017-01-11

垂直弹跳不就是弹跳吗？

为何还要加上垂直？

🧑河南阿宽

7

2017-01-13

各位大神我的助跑方式和起跳方式是不是错误的啊。

🧑奕所迅