弹跳吧 - RAT

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2017-02-08

吧友们帮帮忙！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmy.tv.sohu.com%2……

🧑弹跳狂魔小土豆

0

2017-02-06

每天提踵对弹跳有帮助吗？

🧑Paul😚

7

2017-02-04

楼主15岁目前初三

练一个月弹跳净高172 臂展180 原地摸高220 没练之前可以摸到篮板下面绿色的东西，现在不知道我想问问没弹性该怎么练?

🧑dasda1201

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2017-02-08

估计一下露珠弹跳

我感觉第一第二跳都80左右吧..第一个筐3米左右，第二个完全标准，第一个感觉不高，但是超框一手（扣瓶子，可能拍摄角度？）第二个也没拍好....但是头碰网了……

🧑720一900分

3

2017-02-04

求针对性的方法

17岁 190 80公斤脖子长不会助跑跳还没有跨一步跳的高能过篮筐10公分左右弹跳差

🧑百事可乐7c

7

2017-02-05

真的好像扣篮啊，我183但是感

真的好像扣篮啊，我183但是感觉跳不开，有时候跳得高有时候跳的矮，感觉有时候跳起来退是硬的。求解

🧑Paul😚

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2017-02-04

怎么练弹跳

本人15岁站立摸高229助跑摸高300臂展183 有一个扣篮梦。大神可以提一点建议吗？

🧑XYH5905

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2017-02-04

弹跳求助

大神目测一下弹跳多少一米七九

🧑涵宝宝的军哥哥

1

2017-02-04

168能勉强摸宽 175的话可以扣吗

或者每天坚持弹跳训练可以扣吗大概要跳多高

🧑默笙r

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2017-02-03

弹跳求助

16岁，身高178，臂展178，站立摸高230，原地摸筐，助跑才勉强抓筐，是我的助跑不好吗？求大神指教。我没有进行过任何训练

🧑毕奥萨伐尔9

15

2017-02-02

这个18岁美国小伙能脚踢篮筐！！国内有大神能做到不？？？

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2F……

🧑全王小全111

50

2017-02-02

精中秋节扣篮

🧑逗逗的世界35

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2017-01-31

多高？

🧑一只考研狗😾

15

2017-01-31

160没训练过只能摸板，求大神

训练了有机会可以扣篮吗…？十五岁…求大神

🧑Kystorm

1

2017-01-30

求指导

有没有一些小的方法可以锻炼爆发力的因为也没有什么时间练想咨询一下老哥们有没有一些方法可以日积月累锻炼爆发力和弹跳

🧑李嘉诚的bother

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2017-01-30

对于弹跳提升，引用巴菲特一句话，想赚钱，得保证本金安全

本人做私教也经常对会员强调的是，训练注意科学，不误伤身体，循序渐进才能达到自己的目标，你或者走的很慢，但是，你从不后退，你终有一天，能实现自己的目标，但请……

🧑Uni🌵

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2017-01-30

弹跳求助

16岁，身高178，臂展178，站立摸高230，原地摸筐，助跑才勉强抓筐，是我的助跑不好吗？求大神指教。我没有进行过任何训练

🧑毕奥萨伐尔9

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2017-01-26

精模仿一下威少的扣篮，幅度还是有很大差距

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑梦想当飞人

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2017-01-23

165.不是标准的筐

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑我能生什么气

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2017-01-24

身高188原地摸高240算正常吗？

🧑禁欲house

9

2017-01-22

求助，哪裏不對勁？？？

身高173，臂展187，原地垂直起跳能抓框，但為什麽運球上籃的時候連板都碰不到，助跑跳垓怎麽練

🧑GOAT🔥詹仕