弹跳吧 - RAT

7

2017-02-18

遗憾，练不了弹跳了。

一训练就膝盖不得劲，奉劝大家别找健身教练别盲目瞎练最后你会后悔不已

🧑电竞朱元璋

6

2017-02-18

深蹲后先拉伸还是先做跑跳？

🧑丿董事长

22

2017-02-17

目测一下巅峰期的弹跳

身高174，站立220。

🧑逝去生涯

13

2017-02-17

摸高视频

来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_sho……

🧑Lv____李慕澄

21

2017-02-16

170身高站力2.15什么水平？

🧑林大炮发射

4

2017-02-16

求大神指点怎么训练我现在181 138斤只摸框

我181 138斤只能摸框我个人感觉自己大腿很粗但是没有力量同身高的有的可以扣篮了想找方法练练可是不知道有什么方法希望大神指点

🧑丿诺灬相畏

1

2017-02-16

［讨论］菜鸡报道

一米八三站立摸高两米三五体重62kg，弹跳很不行最多五十那种没怎么锻炼，离扣篮还是太远了，高三没时间练吧，助跑相当于吧里说的没效果，还不如原地跳得高。 ……

🧑kyrie🐶

4

2017-02-14

学校2米7的框，可惜没坚持练下去。

🧑少目化十

2

2017-02-15

三十大几老了～不中用了

真是有心无力总是沉～沉～沉

🧑一点一划长啦

5

2017-02-15

胯下扣还是失败

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑努力的JO鹏

41

2017-02-14

我才不相信练短跑的人弹跳差

小弟17岁练100米 10.9秒 400栏58秒虽说扣不了篮但我单手也可以摸篮板小正方形的上沿刚才逛篮球吧一群人才在说搞田径的人打篮球不行又扣……

🧑Angel姚柏宇

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2017-02-13

这弹跳有多少？一米八身高。可以过半个手掌多

🧑hsjjdidjd

11

2017-02-14

只能扣排球😄😄

🧑Gnnnnnny

31

2017-02-14

这个弹跳怎么样。。180，感觉还是差了。可以双手抓框

🧑W1sh

4

2017-02-13

不懂得问题

吧里说的别原地摸高可不可以抬脚呢，如果不抬脚我一米八整是摸225，抬脚是232，这两个哪个才算原地摸高呢？

🧑江左风流美公谨

13

2017-02-13

想请教吧里能扣的大神们

我173，臂展187，站立摸高2.28左右，原地垂直摸高3.08大概，但我不会助跑跳，平衡性不好，我想知道原地垂直能跳80cm，助跑起来有没有可能扣，各位……

🧑GOAT🔥詹仕

0

2017-02-13

来人

大神求帮忙看下弹跳穿鞋180多臂展183 站立摸高230+ 如果想练弹跳求推荐方法

🧑heart马刺

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2017-02-13

来人

大神求帮忙看下弹跳穿鞋180多臂展183 站立摸高230+ 如果想练弹跳求推荐方法

🧑heart马刺

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2017-02-12

本渣渣的勉扣！请问跳吧MVP们算什么水平？

大神们轻喷！

🧑多喝烫水☚

34

2017-02-12

练弹跳会让腿变粗吗

楼主大一狗，174。高三的时候140，很胖，腿很粗，过了一个暑假瘦下来了，但腿还是很粗，穿裤子都不好看。我爱打篮球，想练弹跳但不知道会不会再让腿变粗。（p……

🧑学弟带我灰丶

7

2017-02-11

看看吧里的小伙伴们的弹跳→

晒出你们的身高和立定跳远楼主先来→171 2.92

🧑秋刀鱼丶😁

1

2017-02-10

我就想问一下只拉伸小腿

只拉伸小腿不上力量，小腿弹跳能力会不会下降

🧑MR3博文

16

2017-02-10

本人171,站立摸高205,起

本人171,站立摸高205,起跳摸高275咋样啊

🧑夜一一♤