弹跳吧 - RAT

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2017-04-17

21岁身高180还有机会扣篮嘛

想圆自己扣篮梦，原地跳刚好摸框，请问各位大神，刻苦训练的话还有机会扣篮嘛。可以的话要多久时间呢。大学沉寂了两年，想拼为篮球一把。

🧑只吃汨罗香油条

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2017-04-16

请教一下单脚起跳的方法

看吧里大神扣篮大多是单脚起跳，我试了下连板都摸不到

🧑℃R7♀

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2017-04-16

精173cm国人折叠背扣

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑努力的JO鹏

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2017-04-15

.....

这怎么样

🧑凡夜的家

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2017-04-15

关于深蹲的几个问题

一般做完负重深蹲要做几组？每做完一组休息多久做下一组？做完之后该怎样放松？求解

🧑loveBT超人

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2017-03-31

新年状态最好的一跳李豆给跳友拜年

🧑李真逗

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2016-12-23

可以吧

🧑丨千里走单骑丶

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2017-04-14

难道弹跳天赋决定能不能扣么

健身房教练说我19岁打篮球到现在想在提高很难了，更可气的是健身房没有深蹲机，只有SMA机和倒蹬机，我身高180，弹跳刚好摸框，而且不断波动，扣篮似乎遥遥无……

🧑銘舅

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2017-04-14

退步了的弹跳之双脚

🧑邵院大鑫锅💨

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2017-04-13

沮丧

有时候特别沮丧，公务员面试过了，就只剩下体侧了，可是总是差2厘米，有没有人给点帮助，快速提高的那种，感觉无望了。也用了沙袋绑腿，却还是老样子。

🧑巨蟹天天喝稀饭

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2017-04-13

爆发力

🧑后天ACQUIRED

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2017-04-13

关于深蹲问题

我抄TM的有些人他妈的J8不知到瞎BB，看了一些言论让我很生气，大家都知道全蹲是保护膝盖最好的蹲法，这是公认的，练习篮球可以大负重浅蹲，但请大家万不得已不……

🧑yifan52130

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2017-04-13

183弹跳65怎么样？还要跳多高才能扣篮

🧑Lin丑波º

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2017-04-13

身高177臂展180，吧友们估测一下我的弹跳高度呗😁😁😁

🧑CC🍭🍭🍭

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2017-04-12

这弹跳力有多高大家猜猜

🧑空白页17

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2017-04-12

新人提问！

一枚渣比，升高170CM，练习弹跳训练一个星期了，有望长高吗？挺瘦的

🧑_神界战五渣

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2017-04-12

现在弹跳65左右

请问我这个阶段怎么练（身高较矮吧）

🧑moment_killer0

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2017-04-12

怎么能跳得高点

我17，180身高，126斤，但只能摸3米左右，怎么才能练跳啊，最好在家就能练那种（家里有个65斤左右的杠铃），希望能最快速度提高最多，谢谢啦

🧑会笑的石

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2017-04-07

求指教助跑

🧑caocoacao1

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2017-03-26

晒晒我自己的臂展，不喜勿喷！！！

身高裸足188臂展201站立不踮脚摸高254

🧑跨越而新生

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2017-04-10

绝望了

178穿鞋差不多180 从小不爱运动但前几年打上篮球就疯狂地喜欢上了球队打的后卫身高178体重135 原来体重110斤跳不高一假期疯狂深蹲腿粗……

🧑花间丿Org

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2017-04-10

感觉吧里对弹跳有个误区

深蹲重量并不等于弹跳，我们这有个深度80KG一样扣，个人感觉技术占了60 力量40应该把精力放到身体协调，多跑多跳才对，力量固然重要但如果技术不到位，也白……

🧑yifan52130

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2017-04-10

身高一米八可以双手摸筐

我离扣篮还差多远？

🧑极品_碉堡

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2017-04-10

181体重多少正常啊？篮球放了很久了，是时候立一个小目标了

🧑甜甜的碱

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2017-04-09

17岁177可以抓框，想练弹跳力。

如果练的话会不会影响长高的？

🧑第八象限year

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2017-04-09

178

站立摸高235左右能轻抓标框 178cm 106斤没接受过正规弹跳训练有没有大神指教

🧑盖丝英雄