弹跳吧 - RAT

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2017-04-28

看下这个弹跳大概有多少

1米7，刚摸框

🧑是你吗◆◆

12

2017-04-28

大佬们看看这有多高……

🧑秋刀鱼丶😁

6

2017-04-28

追梦

本人身高175,立定摸高215....助跑摸高310，从来没训练过，训练后可能扣篮吗？

🧑苍龙喻元让

6

2017-04-28

拥有一米弹跳你们觉得难吗

🧑黑丝王祖贤😈

16

2017-04-28

14岁181cm助跑跳只能超篮板一个指节，

有希望扣篮吗，怎么训练

🧑帅哥asdwf_

1

2017-04-27

本人17岁，身高164，臂展有点短，120斤

可以扣篮吗？从小有个扣篮梦，但是身高不给力

🧑mzy851674082

1

2017-04-27

大神们帮我下

我练了一个星期的美国弹跳训练才一个星期现在大腿和小腿超级酸痛还要练下去吗

🧑a82134888

35

2017-04-27

身高179立定摸高220

🧑HeavenJKB

11

2017-04-27

弹跳天天练还是隔天练

RT 听网上说练肌肉就需要间隔着休息那么练弹跳是不是也是这样

🧑cheng66988

44

2017-04-27

之前视频没贴上，补发一个原地起跳单手挂筐。

🧑Andrei_Wang

141

2017-04-27

精我得扣篮视频～篮筐2米95。Andrei Wang

🧑Andrei_Wang

3

2017-04-27

退步了的弹跳单脚

🧑邵院大鑫锅💨

4

2017-04-25

两只手都可以超框半掌，还扣不进

是弹跳不够还是技术不到位，请大神们解答

🧑陪疯伴浪

85

2017-04-25

吧里的大神我这跳法是不是错误的求评论

🧑xiaohang行

12

2017-04-25

都是打篮球的吗，我打排球

特别喜欢排球，希望更多人能爱上排球

🧑默默01😈

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2017-04-24

自重深蹲能练弹跳吗

我只有15岁，怕负重长不高，做自重深蹲能练弹跳吗

🧑欲与太阳争辉

1

2017-04-22

问一下大神，哪种热身效果最好

我发现热身是很重要的，好的热身使身体充分舒展开来，可以跳的更高，大神们一般如何热身的

🧑无敌小黑6

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2017-04-21

精觉得有必要解释下双脚起跳哪只脚在前面的问题

1L百度

🧑努力的JO鹏

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2017-04-21

15岁，学校球队，身高168，

15岁，学校球队，身高168，体重115，目前弹跳摸板

🧑性别无的家38

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2017-04-19

其实你跳的并没有那么高

楼主在高中的时候是长得比较瘦的、172的身高108斤。所以弹跳能力还不错。那时候打球也很有激情、防守必须要盖帽、一晃就飞、多高的人我都冒过、抢篮板也很积极……

🧑真💥枪响人亡

23

2017-04-19

我一七零一百三十斤大学里的篮球场各位大神目测我弹跳有多少

🧑爱985623

6

2017-04-19

训练弹跳

如何训练啊，我179 站立222 151斤这图是一步起跳，3米正框，篮筐不下压，还得多高才能扣

🧑为胖子藏零食

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2017-04-19

问大家一个连续单脚起跳的计划

本人基本上属于力量很强，但是单腿无力或者不协调，原地垂直能够摸框，助跑单脚只能摸板，吧里面视频我也看了，具体练习技巧也知道，我就想问问每天一般练多少个，每……

🧑头顶上长包

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2017-04-18

蹲下前后脚交换跳有什么好处？

🧑全哥无法超越

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2017-04-18

如果你也有一个扣篮梦

每个人的天生体质不一样，每个打球的男孩都有一个扣篮梦，适合他的方法不一定适合你，我有173，第一次扣篮是三年前，我并不是什么体育生，而是一名艺术生。简单的……

🧑静静的就OK

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2017-04-18

请问一下脚踝扭伤了能做力量训练

请问一下脚踝扭伤了能做力量训练吗，深蹲什么的可以做吗

🧑loveBT超人