弹跳吧 - RAT

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2017-05-04

大神们求教

本人185净身高，臂展187左右平时可以抓筐15岁怎么扣

🧑哈哈哈额额额11

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2017-05-04

求教，这个图上的标尺是不是正确的

这人声称跳了3.4米，按照图上的标尺，这人是不是有2米高？

🧑拓跋鸡鸡

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2017-05-04

高中生，无聊玩下篮球😂😂😂

🧑☞☞牛哥☜☜

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2017-05-04

有机会练到扣篮吗

178左右～学校的篮筐可以摸一点点框～从小自己耍篮球～就是没专门练过！出于对篮球的热爱，一直梦想能扣一个～不希望隔扣啥的～只是想练一下，练到自己平时耍时可……

🧑💢Mamba

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2017-05-03

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑caocoacao1

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2017-05-03

爆发力不够有点虚

🧑luas147

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2017-04-27

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑jixiaoxvheaven

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2017-05-02

要怎么训练弹跳才能扣篮呢?

身高176cm，体重70公斤左右，不拿球助跑如图，拿球的时候，球和框持平，但就是扣不进，之前也没有怎么训练，所以发帖求大神指导一些弹跳的训练方法.

🧑摘星源仔✨

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2017-05-02

有大神知道怎么算净高吗？

就是双脚离地间的距离，本人176cm，73kg，站立摸高225，助跑摸高325

🧑贴吧用户_0EJ1yS9

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2017-05-02

两米九的矮筐

🧑丶路飞君的微笑

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2017-05-02

从今天开始我要练弹跳力！我一年之后再回来看我宣布我的结果！

希望我不要半途而废吧！我加油(ง •̀_•́)ง！我努力！

🧑哥咪哥咪

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2017-05-02

大神来个训练计划吧！

身高184 臂展186 体重72kg 双手勉强原地跳摸295的框，但是助跑跳扣不了本人17这弹跳是不是不过关？还能不能涨？

🧑饭困的西兰花

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2017-05-01

求贴吧里的大神们教教如何增弹跳呀？

净身高169 每周体训都会练跳，每天累的不行！然后这学期完了暑假去健身房练求正确的方法呀！ 9月份的时候想摸框！！！

🧑我科hanyue

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2017-05-01

励志贴

今天25岁，大学毕业一年了，慢慢变得忘记了曾经的梦想，目前体重88公斤，摸高3.1米左右吧，用下半年的时间减脂和弹跳练习，明年的今天要能扣篮

🧑心碎LJZ

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2017-05-01

深蹲负重和不负重练弹跳哪个好？

我自己震楼

🧑earth高十个

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2017-05-01

跪求大神们目测跳了多高

图2 3 篮筐 296 站立230 跪求大神谢谢了

🧑daesung五柳洞

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2017-05-01

高中生 187 扣3米的框没练弹跳

求大神教教咋练想跳更高

🧑不同比例º分成

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2017-04-30

请问一下各位大神怎样可以稍微减少一点对膝盖的伤害

现在练的膝盖疼

🧑℃R7♀

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2017-04-30

170站立摸高218 是不是很差有没有同身高的站立摸高报出来

🧑默笙r

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2017-04-30

求老哥目测弹跳我170

🧑花帅帅💋

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2017-04-30

轻扣

朋友轻跳以后发自己的 (他是篮球校队我是打排球的……）

🧑Nsr丶Comeon

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2017-04-30

一个月没打球，早上试一下弹跳，一下子就抓住了（第一次

🧑DM波波骑士

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2017-04-30

求大神么教教我如何助跑起跳

本人179公分，臂展175，原地弹跳85公分左右。能原地挂框。助跑起跳却跟原地差不多高，有时候还低。求各路大神们教教我如何助跑起跳。感激不尽，谢谢。

🧑guojiawei19986

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2017-04-30

我爱跳

🧑你是阿遥

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2017-04-30

精大半年了也就这样大风车正在施工

🧑M_melo_M

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2017-04-29

求大神指点。

感觉没有节奏感。想增加滞空时间。

🧑decadeespior

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2017-04-29

广州江南西附近寻伙伴一起练弹跳玩健身

想扣篮？别光说，别瞎想，一起行动来练吧。放弃了打篮球，追逐我的目标去练扣篮。已经坚持第五周了，一周两次大重量深蹲真的很艰辛，为了扣篮，我必须坚持！一个人……

🧑奋斗紧Ming哥囝

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2017-04-29

精今天去一个大学跟他们校队小前锋比扣篮

他也就比我高一丢丢视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku……

🧑努力的JO鹏

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2017-04-29

其实如果手够大的话，超框半手就应该能扣吧？

大神们都说之前超框一个半手才能扣，但我现在超框正好一根中指，大概就是超半手，可以尝试扣排球，举球压腕把球按进去，算是勉扣吧，如果能够抓稳篮球的话，不应该也……

🧑我们的话费心