弹跳吧 - RAT

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2017-05-31

状态不好

🧑瞳569

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2017-05-31

我身高181体重98kg，现在

我身高181体重98kg，现在基本上可以抓框，请问如何提高弹跳？

🧑傲慢天使_龍

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2017-05-31

哪位大神来帮我指点一下，本人180，17岁

🧑给我药水666

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2017-05-31

问下各位大神助跑步伐需要调整吗

🧑邮见1998

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2017-05-31

身高186，体重82，想扣篮，

身高186，体重82，想扣篮，马上高考完有时间，能成功么？怎么操作

🧑沙奎尔💘奥尼尔

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2017-05-31

脚崴了。。。

好像比较严重，估计要休息一个月，请问大神们我的弹跳会不会缩啊，一个月不能练

🧑℃R7♀

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2017-05-31

今日立贴，一月之内扣加多宝……

→173，1997的，大一，站立摸高220左右吧，弹跳85+【没系统练过】，助跑摸高305-310之间。本来感觉自己的弹跳感觉涨不了多少，不想练。但经过……

🧑秋刀鱼丶😁

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2017-05-31

净身高187.体重69kg，框都摸不到是不是废了

跳起来总感觉落地特别重，十八岁之前是可以扣的…20岁以后连框都摸不到，也没啥信心…还有弹跳动作怎么练习啊

🧑逗比的卤蛋

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2017-05-31

怎样才算是扣篮？

平框放进去再抓下框算吗？

🧑啸身匿迹ye

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2017-05-31

健身房是个好地方啊

毕业之后这两年大部分时间都泡在电脑前运动能力早就不如从前吃饭也没食欲体重都掉到57kg了

🧑小村Ex♂

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2017-05-30

98年。身高170。体重148。只能抓框。想扣篮

🧑黄小黄大黄10

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2017-05-29

初二，身高177，站立摸高23

初二，身高177，站立摸高230cm摸高的话，篮板超过半个手。初三有机会扣篮吗，我跳高大约能跳多少。求解啊谢谢！

🧑🌚职业喷子-

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2017-05-29

14岁的小骚年的扣篮梦

14岁 176的身高垂直跳300 不知可不可练弹跳

🧑默默地默默地冷

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2017-05-29

跳跳跳

我纯身高181厘米，穿鞋183厘米，原地伸右单手摸高221厘米，助跑双脚跳摸到310厘米。这么说来我的跑跳能到90厘米了？我觉得应该减10厘米会合理一些……

🧑美丽的生命2

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2017-05-28

求一周时间急增弹跳的方法！！！在线等。。。急

🧑maizi0224

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2017-05-28

新人初来贵吧，请教个事

好多年前美国TFB 那个吊炸天的T-DUB最近几年都不出来了，应该不是年龄问题，毕竟86年的现在也才31-2岁，是不是有伤病，度娘基本搜不到他的太多信息

🧑老船船丷😁丷

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2017-05-28

请教下大神

15岁178 70kg，站立摸高224，垂直弹跳34厘米，基础这么差坚持练有希望摸筐吗？

🧑kasekaro

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2017-05-28

助跑具体有什么用？

感觉我的摸高和助跑距离没有一点关系

🧑淮南李云龙

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2017-05-28

画质有点模糊168初中生扣个水瓶求指教谢谢

🧑瞳569

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2017-05-27

请教前辈怎么改自己的助跑起跳

🧑wu1111

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2017-05-27

矮框来一发成功率一半

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaise.s.gifshow.com%2Fi……

🧑前脚跟踩后脚掌

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2017-05-27

求大神解答

平时锻炼很好，最近五六天每天无负重蹲，大概50到70个一组，一天六七组，弹跳下降了两三公分，开始前几天肌肉酸痛明显，这几天明显好转，但弹跳还是不回复，这是……

🧑酒醒轻红尘

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2017-05-26

好难啊

谁能告诉我。怎么样可以扣篮。我也没少练了

🧑就没你你

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2017-05-26

13岁 172 臂展176 226 跳起来摸297吧

如果比我爸高后可以扣吗，老爹180

🧑6Ingram

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2017-05-26

精与星哥相约杭州健身中心球馆扣篮，和吧友们分享一些图片与视频。

近一年没来弹跳吧了，上大学以后去健身房练了半个学期，数据还跟以前差不多，基本没有太大的变化，没啥天赋，就是喜欢练弹跳，偶尔练着玩，从小学到大学坚持下来的。……

🧑WIN’s迈巴赫

300

2017-05-26

170身高站立摸高234你们信吗？真怀疑是吹牛逼的

🧑福尔摩斯FISH