弹跳吧 - RAT

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2017-07-15

带球怎么样才跳得高

单脚跳

🧑85642651664哈

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2017-07-15

我们学校篮球宣传片，我们水平？

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.bilibili.com……

🧑PUP大总裁

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2017-07-15

新手怎么锻炼能让摸高增加30厘米？

🧑跟我到地老天荒

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2017-07-15

怎樣練彈跳不傷膝蓋？

我感覺如果天天深蹲啥的等等膝蓋會廢掉

🧑raywu1999

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2017-07-15

弹跳一段时间不练会退化很多吗

毕竟我高三了不能花很多时间了如何保持弹跳不退化

🧑💢暴躁老哥🔥💢

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2017-07-14

猫为什么弹跳力那么好？

普通家猫绝对弹跳2米+，相对弹跳五倍身高，都完爆人类可怜的1米左右，0.5倍身高左右。。为什么？

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0EMDSX9馃惥

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2017-07-14

求助大神是不是练习弹跳一段时间后弹跳会缩？

RT

🧑SNRIs

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2017-07-14

大神们，进来看看，关于绝对力量！帮帮忙！！！感谢！！！！！

都说绝对力量是基础，方法是深蹲么，是深蹲练的话每次练到什么程度算到位了啊？力竭吗？可是力竭不就成了肌肉耐力了么，谁给解释解释啊！！

🧑那个永远的23号

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2017-07-13

华裔男子的励志

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑字母叔

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2017-07-13

大体重者想扣篮

本人身高187体重88kg请问练弹跳扣篮有危害吗？

🧑白超人👹

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2017-07-12

听说未成年练腿影响长高？

健身吧，也是这么说的。为什么，楼主17，174cm。我也不知道自己骨骼有没有闭合，还能不能长高。

🧑闪闪零星✨

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2017-07-12

175中锋刚好摸板子

怎么样，我是女生，15岁

🧑潜中女篮

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2017-07-11

175.75.目前还不能摸板，

175.75.目前还不能摸板，求大神给个训练计划。

🧑唯爱吕

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2017-07-11

在线等急! 练习aa4的时候

在线等急! 练习aa4的时候做小腹疼怎么解决?

🧑🌚职业喷子-

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2017-07-11

大神帮忙看看有没有310啊？

🧑宰波大哥

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2017-07-11

杠铃深蹲练腿部力量，是蹲的重量

杠铃深蹲练腿部力量，是蹲的重量越大越好还是根据自己体重来算。

🧑老船船丷😁丷

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2017-07-10

295的框扣得我都没力了还是扣不进……帮我看看我垂直弹跳有多少

🧑杀神阿鑫

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2017-07-10

提问图片出处

以前看过这个视频，但没保留下来，隐约记得一些，这套训练挺有效的，但实际就是忘了出处，请大神告知，忽略图片里面的字

🧑1995cwf8731921

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2017-07-10

本人179 体重125 最多摸

本人179 体重125 最多摸个篮板怎样练才能扣

🧑出没丶

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2017-07-09

跳深（弹跳力）训练疑惑求解？

最近在练弹跳力，主要采取了跳深的办法。在查询关于相关资讯的过程中，对于几个广泛流传的，只讲了结论却没有讲原理的观点，产生了疑问。 1跳深对于神经有副作用……

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0EMDSX9馃惥

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2017-07-09

有两个哑铃，该怎么利用它练弹跳？

说说吧。

🧑小科bb

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2017-07-08

这大腿肌肉怎么样？

🧑Hu丶空城旧梦

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2017-07-07

大家看我这弹跳有多少，晚上在家

大家看我这弹跳有多少，晚上在家拍的，1米7

🧑是你吗◆◆

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2017-07-06

坐姿腿屈伸可以练弹跳吗

🧑醉生了了

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2017-07-06

想知道怎么练弹跳？

本人已经23啦，身高180体重65kg，不胖但就是连板都摸不到，自己测过弹跳最高是50公分

🧑勾手你大爷

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2017-07-05

技术解析双脚起跳的朋友请看

技术解析双脚起跳的朋友请看让我一晚上进步4cm的技术希望分享给大家自己镇吧！

🧑李真逗

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2017-07-05

大家来围观，我的弹跳什么水平，旁边凳子90公分。

本人178，站立摸高224，最大摸高320，超框到虎口位置，突破一米好难，求指点。

🧑街角拥抱你8

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2017-07-05

用力跳和正常力度跳的差不多

用力跳和正常力度跳的差不多高这是咋回事

🧑calvin晨晨