弹跳吧 - RAT

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2017-08-11

不扣篮死不瞑目！

身高181，体重150斤，站立摸高235，今年22岁，昨天在理工大打球，觉得挺兴奋的，就跳起来摸篮筐，真的，原地起跳拉篮筐。超过篮筐两个指节，也可能那……

🧑daai樱木花道

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2017-08-11

谁能告诉我这两个家伙跳了多高

白人那站立身高也就170-175的样子老黑这个离地我只想说我勒个大艹

🧑睆睆睆睆ººº

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2017-08-10

如何跳的更高

174cm臂展175cm站立摸高225cm

🧑移土转生3

1

2017-08-10

本人16岁 178 双脚跳抓框谁能告诉我怎么抛球扣不会单脚跳

🧑loveuu💖

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2017-08-10

精174cm身高尝试在高海拔扣篮

🧑chd兰天◆

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2017-08-10

各位大神弹跳多少

19岁不会再长高了，身高169cm站立摸高210cm，原地起跳280cm，有机会扣篮吗？求大神指导

🧑greathollow

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2017-08-10

帮我看一下我这弹跳怎么样 *本人179 框为高中体育馆标框够高

🧑咯不咯额

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2017-08-10

求助

速度快了，起跳控制不好是为什么？

🧑努力的小男孩儿

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2017-08-08

为什么吧里的人大部分都是双脚起跳

我双脚起跳也就勉强摸板，单脚起跳能抓狂，但是我发现大风车，360转身，拉杆之类的扣篮都得是双脚起跳，我双脚起跳很弱怎么办啊

🧑查瑞斯泡

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2017-08-08

170发个抓框视频。。终于可以抓住了。

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑巧克力的德芙😄

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2017-08-06

弹跳up

184.站立摸高240.助跑没量过，只有一张摸篮板的印迹。今年24岁了，一直有个梦想想扣篮，没有专门练习过弹跳，想问问大神，我如果现在开始专项练习，多久能……

🧑老铁歌啊

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2017-08-06

吴悠弹跳也1米多。你看看人家是怎么练的

🧑科比也郁闷

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2017-08-06

工地上来一发

🧑沉吧枫叶可好

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2017-08-04

290的框。好像还下垂了一点。173 70kg。继续提高 !

🧑无觅寻空

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2017-08-04

186 65*原地2.34 感觉自己不会跳只能扣排球怎么练啊*

🧑去吧皮卡丘zh

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2017-08-04

筐不标准的想在暑假期间扣这个

筐不标准的想在暑假期间扣这个筐拿上球一点协调性都没助跑双脚起跳只有最后起跳是有力的前面助跑都没啥用求大神指导

🧑xeilabi

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2017-08-04

163....新人 300框

🧑夜景摩羯

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2017-08-04

问一下，助跑要怎么练，很迷茫

🧑慕轻尘.

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2017-08-04

各位大神好，我手比较短。请问是不是训练量需要加大？

身高182，臂展是186，但是站立摸高只有229，医生说我身子比较宽，手比较短。我是不是该加大训练量？最近就是蛙跳150个+跳绳30分钟目标当然是扣篮……

🧑饥饿的吐司

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2017-08-04

本人已经快28，裸身高196，

本人已经快28，裸身高196，体重96kg，原地摸高252，臂展203，可能脖子比较长所以原地摸高不高，弹跳很低595扣过半个多手掌，大概摸高310，只能……

🧑为了扣篮而奋斗

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2017-08-04

问一下是双脚跳的高还是单脚跳的

问一下是双脚跳的高还是单脚跳的高

🧑尸蟞啊你

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2017-08-04

问下大神，这个器械对弹跳有帮助吗

🧑张俊鹏啦

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2017-08-03

明天换半月板

过度磨损，大家要注意膝盖

🧑乐......

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2017-08-02

签到好久，发个询问贴各位跳吧大

签到好久，发个询问贴各位跳吧大佬我现在弹跳只有＜40的弹跳，有没有可能在不上器械的情况下在九月份前摸到框?（只是摸到）身高175 臂展178

🧑趋蛤附近

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2017-08-02

兄弟们练弹跳的时候有没有衰退期

练第一周涨了5cm第二周倒退10cm还觉得腿软

🧑萌萌大西瓜99

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2017-08-01

这个楼主没专门练过，如果不去健身房还怎么更高一点

🧑夏少爷的剑