弹跳吧
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7
2023-01-19
阳康后弹跳会下降吗
本人原来极限摸高330，阳康第二天只有315的高度，整条腿发软
🧑ropzzzzz
2
2023-01-18
我这弹跳大概多少公分
🧑贴吧用户_aaAS3R2
36
2023-01-14
身高170cm 只求赤脚原地纵跳摸高达270cm 求方法！！
本人今年30，身高170cm 目前体重164斤（82公斤），有长跑、足球、力量锻炼的基础，有一定耐力和大腿力量。但是自从毕业之后有5年多没锻炼了，平时不运……
🧑哈福特猎人
6
2023-01-14
求教原地摸高
本人情况说明：30岁，今年公务员报考公安岗位，竞争不大，大概率能进体能测试，有一项是脱鞋原地摸高265cm。我的个子不高，是硬伤，貌似168还是166，体……
🧑请叫我水果杀手
8
2023-01-09
没练过 梦想是扣风车 有希望不
🧑rhythm🐑
38
2023-01-05
吧里有1米8，轻松扣标准框的吗？
吧里有1米8，轻松扣标准框的吗？
🧑好B让狗日了呀
6
2020-08-23
男，身高170,体重64，要准备纵跳摸高265cm，目前大概
男，身高170,体重64，要准备纵跳摸高265cm，目前大概在240cm左右，大概到十月份左右体测，请问下从现在开始天天训练达标几率大吗
🧑zh_y1998
1
2023-01-03
问一下各位大神
腰腹力量对三级跳跳远影响大吗或者练腰腹力量对这些有提升吗
🧑贴吧用户_aKbV88b536
15
2023-01-02
准初三想练弹跳
本人14岁 身高：173 站立摸高226 极限摸高能抓框305–310之间 没有训练过打了差不多1年篮球 怎么涨弹跳
🧑决心戒
2
2022-12-30
提问 求解答
现在16岁 身高176 站摸222 体重86kg热身后原地跳能摸框 不会助跑 未经过训练 。练习半年有可能扣篮吗，
🧑dieux
3
2022-12-28
半年10cm锻炼方式推荐一下
公安选调
🧑Vrf
6
2022-12-28
求助大佬们
求助大佬，为什么我一直卡在瓶颈期卡了快半年（中间有受过伤），无论怎么练，还是没有提升，我身高180，目前弹跳是325左右，有没有什么办法可以突破这个瓶颈期
🧑哟咧憋及
2
2022-12-23
助跑弹跳有机会超过100cm么？
本人高二，身高183cm 穿鞋站摸233cm 助跑弹跳82cm 没练过，以后要是努力练（不怕累），助跑弹跳有机会超过100cm，求大神解答
🧑墨染殇雪◆
2
2022-12-23
站摸232弹跳70出头，从来没有进行过大力量训练，寒假报个健身房经过系统训练三大项一个月弹跳可以涨到多少
🧑sham🌛
17
2021-04-27
身高164cm 站立摸高204cm,能摸277cm,体重55
身高164cm 站立摸高204cm,能摸277cm,体重55kg,没练过弹跳，现在已经三十二岁了，看网上都说能通过练弹跳能提升，也想再提升摸摸框，不知道能……
🧑wangfeixiaolan
31
2022-12-15
感觉起跳过程有问题，有没有大佬指导下哪里需要改善啊***
🧑nacho摩羯
56
2022-12-07
本人1米80，原地摸高2米26
本人身高1米80，原地摸高2米26，这个臂展是不是很短了？，我的摸高是3米14，看来没机会扣篮了，今年26岁了
🧑星之矢
1
2022-12-06
记录弹跳增长的变化
今年突然又再一次萌生了想要扣篮的目标，于是在4月的样子开始自己摸索制定自身的训练计划，到9月，自身弹跳也从原地摸板至摸框，感觉自己在进步也是挺开心的，开贴……
🧑美式加冰、
40
2022-11-29
[体能测试]害！练了一年多，终于摸到265了，但是笔试考炸了
[体能测试]害！练了一年多，终于摸到265了，但是笔试考炸了，太可惜了。之前还信誓旦旦地跟自己说：就算笔试考不过，劳资也要摸到265。这不，一语成谶，真就……
🧑nastyworld
2
2022-11-28
跟腱这样算短吗
176 就是跳不高。。
🧑热血攻沙
38
2022-11-23
站立摸高220在吧里什么水平
14身高171体重63kg臂展173站立摸高220cm弹跳才40多50腿短
🧑无名1氏8
16
2022-11-23
精转贴不错的助跑教学
🧑字母叔
4
2022-11-22
现在我原地起跳用力屈髋之后就感觉软绵绵的没力气起跳了。
是屈髋幅度太大了吗？
🧑贴吧用户_Q4SE7VE
5
2022-11-17
高中能扣吗
初二，身高182，臂展一样，体重162，原地能摸板
🧑贴吧用户_58bPJWE
1
2022-11-15
弹跳求助.
涨弹跳受年龄限制吗现在18 187体重185斤 有肚子 把肚子减掉可以涨弹跳吗
🧑PIK
11
2022-11-12
想知道这个高度有多少，能不能摸框（大佬勿喷）
本人身高186，穿鞋摸高差不多245，想知道这个高度有多少可以摸到框吗？有疫情也没办法出门
🧑怕高爆的菜苗😫
4
2022-11-10
这个是真实的吗？
🧑jgfjgth
0
2022-11-07
弹跳菇好养吗
🧑贰十一十一一灬♬
9
2022-10-31
记录弹跳变化3天一更
目标3米6 目前290
🧑扣篮不是容易滴
1
2022-10-24
提踵向下的时候有弹响怎么回事
锻炼提踵向下的时候大概是脚踝附近有很明显的弹响，但是没有疼痛感，这是什么原因呢？请教各位大佬
🧑怕坡手阿盾
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