弹跳吧 - RAT

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2017-10-09

上了大学就荒废了，这什么水平了？*

🧑你是阿遥

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2017-10-09

说到弹跳，能不提朱建华吗？？？？？？？？？

1984年奥运会前夕，朱建华在联邦德国埃伯斯塔特国际跳高比赛中击败默根堡、特伦哈特等强将，并以2.39米的成绩第三次打破世界纪录。这一成绩至今仍是亚洲纪录……

🧑我是厉以宁

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2017-10-09

1米74能摸285什么水平？？

🧑chd兰天◆

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2017-10-07

革命尚未成功仍需继续努力！

🧑sanshao6362283

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2017-10-04

好好练都有可能的！

🧑wzsqz7

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2017-10-03

望高人指点!一直都没长进!

🧑466516517

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2017-10-03

97年，170不到扣篮有希望吗

曾经无器械，稍微练几个月和常打球到超过篮筐10cm，扣过水瓶，最高状态可以拿球摁篮筐5分之3，一年年没怎么打球了，弹跳下降了15-20，恢复但以前应该不难……

🧑24舍我其谁

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2017-10-02

各位大神，看看我目前情况极限摸高能否增加20—25cm

身高172，站立摸高220。目前热身，平均跑跳摸高310左右，极限摸高可能多个2—3厘米。没经过系统弹跳训练，大四体育生。最近两三年养生过度，少有运动，但……

🧑香格里拉唐夜

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2017-10-01

目测多高•﹏•

🧑愤怒giao😄

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2017-09-28

发个记录贴吧，22岁身高185

发个记录贴吧，22岁身高185，臂展不到190，站立摸高242，抓筐勉扣

🧑KyrieIrvingk2

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2017-08-24

38岁大叔想恢复篮球能力和封盖能力

我今天38岁，身高180，身重155斤。我以前年轻时，是个很不错的内线选手，尤其是篮板和封盖，我可以胜过很多比我高的选手。也奇怪，当年我个子不高，弹跳……

🧑hangcheng2

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2017-09-27

一米左右弹跳的你们，跳远和跨越式跳高能有多少……

🧑鬼魅宸

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2017-09-27

求大神指导

🧑斗战胜佛ggg

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2017-09-27

出来水一波~好久没来了

🧑樱木没有花道🔥

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2017-09-26

深蹲的问题请教下

请教一下，深蹲膝盖不超过脚尖到底什么意思，是不蹲下去很了吗？因为我怕膝盖有损伤，因为膝盖不怎么好。

🧑咏少s

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2017-09-26

求指点，几个月了几乎没什么进步

🧑466516517

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2017-09-26

这是什么水平

🧑lllº◆▫◆

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2017-09-24

发几个扣篮哈哈哈，一直没啥进步*

🧑上帝的人字拖

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2017-09-24

为什么我第一天练蛙跳就腿痛痛了几天该不该继续坚持

而且在此期间跳得比以前矮了3～4CM。

🧑贴吧用户_08NGNZ4

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2017-09-23

垂直弹跳94CM在吧里什么水平

垂直弹跳94CM在吧里什么水平，中等么？

🧑恒大宏远球迷😜

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2017-09-23

左膝下蹲就响能练习负重嘛？

🧑一份信仰shine

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2017-09-21

我还是那个胖子，怎么减不了肥

🧑搬砖的文艺青年

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2017-09-21

精来弹跳吧快两年了，一点一点成长！

🧑愿长安😇

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2017-09-18

本人大学狗，身高180，能单手

本人大学狗，身高180，能单手抓框，双手碰框，就是手小，每次都扣飞，自己以前胡乱练过。在特警练的膝盖不太好，置顶帖看了，挺有用的，希望懂行的给点好的建议。……

🧑sunhao0017

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2017-09-18

求助本人要考警察体能测试立定纵跳摸高265

摸高265 本人身高168 现在差5厘米左右怎么练习弹跳求各位好汉指点一二

🧑w524929764

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2017-09-17

173 扣个水瓶感觉助跑不对希望指导一下

🧑一直都想拥有爱