弹跳吧 - RAT

475

2018-03-30

精今天特别烦躁，今天接受所有问题，反正睡不着

本少爷最喜欢的一扣镇楼

🧑努力的JO鹏

23

2018-03-29

怎么短时间提高弹跳力？

我身高1米76,原地垂直弹跳很差只有70左右，立定跳远只有2米2，用什么方法能很快提升啊？

🧑njkd107885340

6

2018-03-28

新人，想问一下打球崴脚影响弹跳力吗，谢谢应该怎么办，一般严重

新人，想问一下打球崴脚影响弹跳力吗，谢谢应该怎么办，一般严重吧

🧑yang翼风

6

2018-03-27

各位吧友，人的爆发力与弹跳力最巅峰是哪个年龄段

🧑不怕自己犯错-

38

2018-03-26

精关于杠铃会压矮身高的谣言

对于人的常识理解来说，只要是负重，就会压矮，但是没有经过科学调查，论证，这些都是空想空谈的理论。今天话题：杠铃会压矮身高的谣言由于历史原因，中国举重以……

🧑字母叔

5

2018-03-26

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑jixiaoxvheaven

6

2018-03-24

想要飞！

🧑小以的海角

9

2018-03-23

继续加油老铁

🧑xiaohang行

17

2018-03-23

这个算免扣不？

🧑你是阿遥

1

2018-03-26

我启动和脚步都还可以，为什么弹跳还比不过200斤的胖子身体结

我启动和脚步都还可以，为什么弹跳还比不过200斤的胖子身体结构不一样么？我运动量比他多多了，楼主174，68

🧑Yameteh_xc

17

2018-03-21

今天先试了超矮筐练姿势，各位能指点下吗，这个持球助跑有什么问题

🧑Xyenlsne

8

2018-03-21

180 这该咋整

🧑俊鹏爱飞院▫

2

2018-03-21

你们去健身房，练腿怎么了流程

🧑3867856323

2

2018-03-21

我有一个坑扣篮梦

163可以抓框，已经19岁了还有希望扣篮不

🧑中国人马i

9

2018-03-18

俗称室外勉扣王

🧑奴家不是祸水44

0

2018-03-18

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑jixiaoxvheaven

14

2018-03-17

【问题求助】有人把美国那个aa计划坚持完了吗

还有一个月14岁，,大概172身高，弹跳很差，练完后有效果吗，腿或者身高有没有长，效果怎么样，另外我练了将近2年跑酷，腿伸直或深蹲膝盖已经会弹响了，这个弹……

🧑L暗I

41

2017-10-03

惊呆吓尿美国现157扣将!!

什么水平？膝盖疼.....

🧑GEMnpy🙈

9

2018-03-15

好久没发帖了吧友们练得怎么样了

🧑xiaohang行

7

2018-03-15

他这助跑可以吧

🧑jixiaoxvheaven

34

2018-06-09

梅XX的扣篮梦，记录我的弹跳力训练之路！

🧑我全部都给你54

8

2018-03-14

春节之后第一跳，助跑请指导

🧑jixiaoxvheaven

7

2018-03-13

精七夕时候的扣篮

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑努力的JO鹏

7

2018-03-11

今天新看到的知识，分享给大家。

🧑jixiaoxvheaven

3

2018-03-10

我单脚跳能超框大半个手，双脚跳只能摸框，是不是大腿力量不够?

🧑骚文kyriΩ

2

2018-03-10

干货

🧑mu橙c

1

2018-03-09

求解！请问跳高与立定跳远有对应关系吗？我女儿摸高一直在进步，

求解！请问跳高与立定跳远有对应关系吗？我女儿摸高一直在进步，但是立定跳远反而停止还退步了！有半年了！

🧑火星球1号