弹跳吧
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2
2018-04-17
新人求教，关于冲刺跑的问题
冲刺跑是该50米还是30米还是100米，另外要做几组，是做到力竭吗？
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jhxx0630801
1
2018-04-17
深蹲完第二天不痛是怎么回事
深蹲完第二天基本没有酸痛感，这算有效吗，ram值5-6，是要做更多组数吗？
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jhxx0630801
11
2018-04-17
*身高被人发现了
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脸红的小甜瓜
11
2018-04-16
跳的视频，请大家提点建议
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jixiaoxvheaven
8
2018-04-15
305的比赛框 本人175 沈阳有一起想扣篮的同学吗？
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jasonlaurel
0
2018-04-15
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
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xiaohang行
0
2018-04-15
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
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xiaohang行
0
2018-04-15
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑
xiaohang行
0
2018-04-15
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑
xiaohang行
2
2018-04-15
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑
jixiaoxvheaven
28
2018-04-14
精
2018年4月9日训练记录
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努力的JO鹏
1
2018-04-14
楼主今年十八岁，身高178体重120斤，mmp臂展才174，
楼主今年十八岁，身高178体重120斤，mmp臂展才174，站立摸高225，摸高最高应该305至310之间，有时可以抓框，求教各位大神怎么练弹跳
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阿劲登
18
2018-04-14
求大神教教我助跑
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xiaohang行
2
2018-04-12
wtf这弹跳什么水平
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fcover%2Ff%2F……
🧑
shenQy
11
2018-04-12
抓框了抓框了
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无敌小虎队
1
2018-04-11
新人求教，硬拉腰痛是怎么回事
今天第一次尝试硬拉，是要背一直挺着吗？
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jhxx0630801
2
2018-04-11
精
2018年4月10日训练记录
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努力的JO鹏
13
2018-04-10
求指点硬拉，我这个应该算直腿硬拉吧，蹲得不够下去
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Xyenlsne
0
2018-04-10
记录我的弹跳训练过程
今天第一天练弹跳，穿鞋183.5，臂展189，站立摸高241，弹跳54，弹跳摸高295。体重68 我大腿比小腿还细，今天第一天去健身房只能蹲20kg，累的……
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jhxx0630801
32
2018-04-08
01年 净身高169 这个弹跳能力如何 目标18岁可以扣篮
01年 净身高169 这个弹跳能力如何 目标18岁可以扣篮
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璐村惂鐢ㄦ埛_QRZ9921馃惥
11
2018-04-08
精
伸手党福利
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努力的JO鹏
7
2018-04-06
有人知道正常篮网多长吗，下延大概多高，175脸贴篮网有希望扣
有人知道正常篮网多长吗，下延大概多高，175脸贴篮网有希望扣篮吗
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Master_chui
19
2018-04-04
求大神看看我这个身体数据还有望扣篮嘛
身高不穿鞋184，臂展194，体重74kg。原地站立摸高234（自己量的不太准确）。跟腱25CM左右吧，以前从来没有练过弹跳。体育锻炼还是有一些的。能勉强……
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指尖丶浮生黑白
5
2018-04-02
还有救吗，高三176 之前比这个摸的还高 不知道为什么
还有救吗，高三176 之前比这个摸的还高 不知道为什么弹跳下降了
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哈哈我真棒呀-
25
2018-04-01
身高171，穿鞋173，体重132，目前原地纵跳72（没练过
身高171，穿鞋173，体重132，目前原地纵跳72（没练过），原地摸高222。快要高中毕业了，准备练一波弹跳，这种情况有机会练到扣水瓶子吗？还有扣那种不……
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胖橘别跑😻
115
2018-03-30
精
把全部视频给大家做参考
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努力的JO鹏
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