弹跳吧
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2023-10-09
会伤膝盖吗
今年15岁，每隔一天在床上扛30斤的书包跳5组，每组20个，会伤膝盖吗
🧑贴吧用户_58bPJWE
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2023-05-07
成都今年七月底举办世界大运会，中国队一定能在金牌数量拿到第一
成都大运会举办场地
🧑贴吧用户_75t5S3y
3
2023-05-06
打篮球真的长弹跳吗
身边好多打篮球弹跳基本都不差，我一天打四五个小时球又跑又跳，打完都快走不动了弹跳怎么不长啊，每次到球场好像就我弹跳最差
🧑贴吧用户_a8ZC3St
85
2023-05-06
弹跳与深蹲的关系
大家都来说说自己的弹跳与深蹲成绩呗 看看是否正相关 LZ先来 身高185cm 站立摸高235cm 助跑摸高305cm 垂直弹跳70cm 体重80kg 深蹲……
🧑Millerchen2014
6
2023-05-03
大佬们，有没有好的弹跳训练计划
个人185，瘦高形，臂展187，站立摸高242， 初二超框半个手掌（当时183 120斤）。 最近焕发第二春，喜欢上打球和健身，体重涨到160斤，现在还是……
🧑蝼蚁不过😡
1
2023-04-13
这个东西有用吗，原理是什么
🧑贴吧用户_a8ZC3St
3
2023-04-13
目测原地弹跳多少
身高 176 体重70kg目测原地弹跳多少
🧑贴吧用户_G4eUE6C
9
2023-04-07
关于崴脚
没想到三个月的一次崴脚，彻底终止了我的扣篮训练。。 最近感觉脚踝越来越不对劲，早上起来晨僵，走路走多了酸痛，平时还隐隐约约的发酸发胀，然后去医院查了查，结……
🧑贴吧用户_5ENP6a3
1
2023-04-05
我这个弹跳还可以吗
14岁身高173 站立摸高挺久没测了大概在2.2米，能摸到篮板也就差不多是2.9米，没有专门练过弹跳，不过我骑车
🧑赤赤有宇
4
2023-04-04
求大佬解答疑惑，减肥能不能增加弹跳。现在160
我现在160斤减肥减到140弹跳会不会提高几厘米
🧑贴吧用户_Q4SE7VE
12
2023-03-30
问下两头起怎么做？
想把仰卧起坐改成两头起 度娘上说：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成……
🧑啊啊就哩
1
2023-03-27
有铁路公安体测和面试的消息吗
🧑你走吧我不会痛
1
2023-03-14
在户外没有摸高器材的情况下如何练习摸高呢
🧑贴吧用户_5e32M9R
2
2023-03-13
纵跳摸高如何提高到265cm
本人166cm，体重61kg，站摸209cm，目前纵跳摸高只能跳到252cm左右，请问改该如何提高，谢谢各位了。
🧑Big_Seven
6
2023-03-12
有一个警察梦 怎么165才能弹跳265 我现在弹跳240
有一个警察梦 但是身高真的硬伤 每天深蹲跑步都没什么提高 有没有朋友能帮帮我 给个训练方向什么的 当上了警察一定为人民服务 不做祁同伟！！
🧑贴吧用户_7XtMA19
2
2023-03-12
有一同学15岁 身高167cm 站立摸高214cm 能超筐两
打班赛中场休息时 他去摸筐 把其他班的都吓到了
🧑嫩草K
1
2023-03-11
精扣篮#扣篮#
🧑XpDunk-
3
2023-03-06
脱掉沙袋的瞬间，弹跳能提升吗？
日常行动中带着沙袋，那么在沙袋脱掉的那一会儿，能跳的比平时高吗？
🧑想个名字真难%
31
2023-03-06
初一165cm，摸高250左右，想扣篮，求训练计划
肿么办
🧑骑着蜗牛旅行92
13
2023-02-23
为什么我看了下群里190左右站立摸高都在250以上啊
楼主才240，我胳膊不短啊
🧑彼时年少windy
73
2023-02-23
2022
扣篮
🧑scybdy
2
2023-02-12
这个目测多少离地
偶尔翻到一张8年前的照片，那个时候能超过篮筐半个手掌
🧑追梦格林g💌
2
2023-02-10
本人185单手摸不到框。请问还有没有训练方法救救我
本人从小运动不太好。跑的慢跳的矮。185的个子摸不到标准框。别人都说我这个个子白费了。然而我并不服气。想练习弹跳。之前高中练过半个月的蛙跳。奈何高中课紧没……
🧑时光停留在这吧
0
2023-02-07
请问各位，中考纵跳摸高的标准和对应成绩多少
如题
🧑zo0gs6
7
2023-02-04
想摸高265
想问一下160 140斤摸265难吗？还有两个月锻炼一下有机会摸到吗？有一定体能基础，喝酒喝胖的。想求求大神们指点一下。
🧑刘彬丿
18
2023-02-02
各位大佬给个建议，诚心求助
身高172.7cm 站立摸高，不伸展肩胛骨229cm 伸展肩胛骨233cm 体重72kg 极限摸高330左右 深蹲1rm 150kg 硬拉1rm 160k……
🧑贴吧用户_GP1WtXQ
1
2023-01-31
弹跳训练!
请问各位大佬，练弹跳主要练哪几块肌肉，比如大腿前侧，后侧啊之类的，望指导，谢谢!
🧑贴吧用户_aVGR4XE
38
2022-12-30
普通人没经过训练的前提下，弹跳到底多少合格？
我身高191cm，臂展193cm，站立摸高245cm，原地起跳摸高只能勉强碰到篮筐。这是什么水平，有达到不训练普通人的合格线吗？
🧑影在水中
1
2023-01-26
新手小白，大佬们能不能提提建议
我去年开始打篮球起步晚，一开始弹跳差后来长了好多，想去健身房家长不给办卡，买了40kg的哑铃自己瞎练，怎样知道自己该练力量还是弹速或者是柔韧性，本人柔韧性……
🧑贴吧用户_a8ZC3St
9
2023-01-25
高一想扣篮该怎么训练啊....
身高178，体重78kg，双脚助跑摸高315左右，状态好可以双手挂标准框，现在应该怎么训练才能扣篮，已经卡在这个高度挺久了，有没有必要去健身房，之前一直是……
🧑贴吧用户_GaaW5KP
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