弹跳吧
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17
2024-02-14
14岁百米13.02秒可以么
14岁百米13.02秒可以么
🧑JeZus
2
2024-02-11
迷茫期弹跳求助贴
本人165目前体重不稳定飘忽在72-74公斤之间目前深蹲是2.4倍，目前的疑惑是离篮板的高度只有大概2-3厘米左右，想问是否在保持肌肉力量的同时进行减脂降……
🧑勤奋的xxx2334
0
2024-01-17
从摸框到超级勉扣用了一年，感觉到了瓶颈期，是不是该上力量了
🧑决心戒
5
2024-01-17
想扣篮，怎么练
我身高177，臂展183，站立摸高232，无任何训练，助跑能摸到框，有没有希望扣篮，怎么练，有大哥指导一下吗
🧑彩虹的小跟班
3
2023-12-20
【跳跃膝】求分享成功经验，快崩溃了！
本人大学生，北方上学的南方孩子。打篮球能扣篮，所以很爱跳，而且都是深蹲跳那种。 今年7月回南方，打了一次球膝盖非常痛，医院就诊说是跳跃膝，开的药是吡罗昔康……
🧑lovely2610
2
2023-12-15
垂直弹跳算脚尖还是脚跟
如果说原地起跳脚尖离地80多cm，那垂直弹跳是多少，80多没有勾脚尖
🧑SiuYu🎄🍒
25
2023-12-14
新人，身高170 臂展170 原地摸高217 助跑弹跳280
没运动时可以摸到2米8 运动开了可以有3米 主要就是手短了。。。
🧑Yvan丶⚡
4
2023-11-21
弹跳突然增高，但第二天就消失了
我第一天晚上的时候发烧了，第二天吃完药退烧，晚上的时候我想试试弹跳，结果发现弹跳感觉突然增高，我清晰的感觉到自己在飞一样有滞空，跳起来是有力的，平时我跳的……
🧑要打主攻
7
2023-11-04
瓶颈期，求方法
30岁净身高184，体重84kg 站摸235，助跑308左右，目前深蹲140kg 硬拉140kg 最近练了一段时间弹跳一点没涨，感觉到了瓶颈期，怎么办
🧑贴吧用户_G3b63N7
1
2023-10-29
请问有群吗
想进一个弹跳训练群进行讨论
🧑决定睡觉
0
2023-10-17
站摸240，练了九个月，刚刚入门水平hhh
🧑行不记日👀
5
2023-10-16
体重225斤净身高185，站立摸高应该在250左右，
现在一步双腿跳能双手抓筐，但是单腿跑跳不太好了，还能扣篮么
🧑什么吗好吃的
8
2023-09-08
弹跳；离地高度
8u大神们，看看这个弹跳应该有多少cm
🧑决心戒
3
2023-10-09
只摸高不进行力量训练，是否可以达到一米弹跳
大佬们求解答…..
🧑贴吧用户_QJM1M2R
12
2023-10-06
跳上120左右的跳箱是什么水平
🧑黑丝王祖贤😈
41
2023-09-24
开个弹跳等级的帖子，对目前认知的运动员进行个分析。首先胡克定
开个弹跳等级的帖子，对目前认知的运动员进行个分析。首先胡克定律可知身高越矮弹跳越好，只分析1.7到2.1m身高的弹跳。 51英寸130cm级别及以上，只能……
🧑涵森sir♂
23
2023-09-19
xdm还要多久
站摸235 现在原地抓框 助跑只比原地高一点点，我该怎么练，如果练的话多久才能扣篮，求指点
🧑eleVen
50
2020-03-20
打算买个20kg哑铃练深蹲，有效果吗？
我也想买杠铃，但是考虑到拿杠铃练深蹲，若不小心扔地上响声太大，楼下的不上来艹死我？ 所以我打算买20公斤哑铃，一手拿一个，然后就这样每天深蹲。练一个冬天，……
🧑最佳男撸帝
5
2023-09-04
跟腱多长能扣
跟腱算长吗，身高179，臂展184，站力摸高两米二六，有希望扣篮吗？，望大佬解答
🧑七猫不要啊小说
1
2023-06-07
球老哥们解答
各位老哥 直腿跳绑沙袋效果会不会更好一些
🧑贴吧用户_aE3V9ZR
0
2023-08-12
为什么深蹲重量越来越少
兄弟们，体重80kg，之前深蹲最大重量100kg，过几天后，连85都蹲不起来了，是怎么回事
🧑贴吧用户_a6XEDMX
4
2023-08-11
初三，170cm 站摸218cm 经过训练后无助跑垂直80cm
助跑能87cm，现在只能超筐1cm，高一能扣吗，感觉现在想要提升好难
🧑“L-T-Y”
14
2023-07-19
老哥们 足背屈受限影响弹跳吗
🧑桑晚🍁
1
2023-07-08
自己练，想知道怎么安排等长训练
等长训练怎么安排，今天练完深蹲明天还能练等长吗，应该负重多少
🧑贴吧用户_a8ZC3St
5
2023-06-19
哑铃蹲跳和哑铃火箭推那个弹跳提升的多？
🧑贴吧用户_aRtK5aG
12
2023-06-07
大神们来看看
我178，助跑摸不到板，我一个168的朋友说是我姿势问题，正确的助跑起跳姿势是什么啊？
🧑神宫鼠鼠队长
2
2023-06-04
问题在哪？
本人原地上篮板一个手掌，三步助跑到手腕 不会远距离助跑。 问题：①怎么学习远距离助跑。 ②上篮板手腕处摸高是多少。 谢谢
🧑贴吧用户_aXSZWGQ
81
2023-06-04
你们的站立摸高不可能这么短吧。。。。。。。
我180cm臂展179，站立摸高235！！！ 但是吧里很多人183.185甚至更高站立摸高才230左右，有的230不到！ 你们可能说我构造特殊与别人不一样……
🧑胖子无视引力
2
2023-05-24
不知道有多少弹跳了…
🧑qooo9000
3
2023-05-24
请问16岁没训练过弹跳82cm怎么样
🧑107👻💖
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