弹跳吧 - RAT

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2020-04-04

愿逝者安息，愿生者奋发，愿祖国昌盛，致敬英雄

🧑字母叔

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2020-04-02

精168扣个篮

🧑XpDunk-

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2020-04-01

精我185扣正规框弹跳算正常还是坏

🧑Rong_Ving

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2020-04-01

记录下，训练第三周第5天刚开始最下面都碰不到效果爆炸*

🧑懒得起名

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2020-03-31

蹲个摸高的细节动作

🧑💢九局下半💢

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2020-03-31

健身房不开门，大家除了蛙跳还有什么方式锻炼弹跳力，提高摸高成

健身房不开门，大家除了蛙跳还有什么方式锻炼弹跳力，提高摸高成绩的？@字母叔

🧑祁镇北狩

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2020-03-29

两个月没运动，怎么感觉浑身不协调啊

🧑努力奋斗♋😡

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2020-03-29

跳远和跳高成绩有联系吗？

lz175左右。55kg。立定跳远3m多但是只能勉强够框。。

🧑少年我不淡定了

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2020-03-28

如果我量的方法正确的话，应该有15CM，身高174，怎么样？

如果我量的方法正确的话，应该有15CM，身高174，怎么样？脚踝关节，受过伤，应该有炎症

🧑东莞大强😄

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2020-03-26

给大家看个高中时期的视频！

🧑母鸡也有梦

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2020-03-26

看来我在中国人里弹跳都算都丢人啊！！！！！！！

我身高180，脚尖到手尖240左右，弹跳怎么也有60，我也只能将将摸到学校里的305得篮筐，没想到这里高手太多，不到180好多是暴扣的，我就想问问，你们是……

🧑灬小可灬

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2020-03-25

还可以不

🧑贴吧用户_5MbMGD2

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2020-03-25

原地起跳能跳55cm 助跑能跳多少？

🧑Z某人🐼

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2020-03-25

遇到超级瓶颈期了，练的无力

🧑酷酷的xing

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2020-03-21

跟腱测量方法，上图说明-------------------------------------

🧑小臭臭之妻

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2020-03-21

身高179 体重95左右 9.5feet框大概290cm左右岁数大了25了

🧑大爱詹皇fly

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2020-03-15

练了一个半月的弹跳了，大腿粗了一圈，为什么高度没上去

🧑路飞不会飞🙀😱

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2020-03-20

求大神指导指导

身高185，臂展180，站立摸高250，体重155，状态好时原地弹跳能摸到筐，15岁大约还要练多久才能扣篮？

🧑yuyudog890

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2019-07-19

很标准吧，哈哈身高178 站立摸高230 摸高3米在

很标准吧，哈哈身高178 站立摸高230 摸高3米在过去的一年里承受了太多痛苦退步很大标准框真的很高！！

🧑张三岁半点

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2020-03-19

18年2月打球损伤了左边的前十字韧带，现在恢复状况良好（纵跳

18年2月打球损伤了左边的前十字韧带，现在恢复状况良好（纵跳60cm左右，50米6.6，但是我很轻190cm70kg，大腿力量比较弱深蹲75kg只能做三个……

🧑一级保护氵比🐶

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2020-03-18

求助谁会看跟腱长度我上图帮忙看下谢了！

看不清画一个线也好

🧑体育生的生涯

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2020-03-18

求目测跟腱长度

身高181cm小腿长51厘米

🧑1979swx

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2020-03-17

老哥们帮我看看呗，我这个腿型是不是有啥毛病啊，大腿长，小腿短

老哥们帮我看看呗，我这个腿型是不是有啥毛病啊，大腿长，小腿短，而且基本看不到跟腱诶

🧑尹牛人

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2020-03-15

发个扣篮，前几天扣的，别喷我

🧑大爱詹皇fly

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2020-03-14

为什么我两个腿的跟腱不一样长

🧑ballp😈

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2020-02-27

相信我，过一掌还是不能扣篮，我有视频

🧑此生14德国☜

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2014-01-27

请问175的人要付出多少努力才能扣篮。。。。

还有抽烟会影响弹跳么？

🧑硪_无所谓_

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2020-03-13

平板足原地不热身弹跳大概有多少CM？

🧑Maokai109222

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2020-03-13

字母叔和各位大佬们，我现在该练什么

本人高一，180，站摸230，巅峰时期摸高310，现在想扣篮了，扣295的就行，请问该练什么啊

🧑魔方just

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2020-03-12

身高187 臂展184 站立摸高240 双脚助跑最大305

身高187 臂展184 站立摸高240 双脚助跑最大305 大概需要涨多少弹跳才能扣篮

🧑拉辣啦德马西亚