弹跳吧 - RAT

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2020-07-13

原地纵跳和助跑跳几乎没差别是怎么回事啊？原地纵跳状态好时能刚

原地纵跳和助跑跳几乎没差别是怎么回事啊？原地纵跳状态好时能刚刚碰到框，助跑跳也是能碰到最多一个指节。

🧑我也不知道丿♤

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2020-07-12

身高169，摸高285，怎么提升弹跳

🧑人言再少年

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2020-07-13

弹跳高度记录

我发现篮球就是要跑的快，冲的猛，跳得高，就可以打得很好！现在的自己速度运球很慢，跳的也不高，为了弥补篮球的空缺，自己现在就先从摸高增弹跳开始训练！无论什么……

🧑心魔-

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2020-07-12

想知道在腾空的时候再发一次力，会不会影响高度。

🧑小星星哥哥😂

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2020-07-11

该怎样提升

🧑缺角的湖

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2020-07-11

15岁，穿鞋174，60kg，可以摸完板下面那条胶边，不知道

15岁，穿鞋174，60kg，可以摸完板下面那条胶边，不知道什么时候才能摸筐

🧑小星星哥哥😂

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2020-07-10

一个问题，弹跳和体重有关吗

🧑大爱c47

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2020-07-10

记录最后一年的弹跳变化，现在大三末，练了快三年了，也求各位大佬指点一下

🧑魔魔魔魔音音音

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2020-07-09

高翻。65kg70kg。

🧑化身真理的尘º

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2020-07-09

求大佬一个弹跳训练计划，本人初中生，身高1米82，体重130斤

我的天赋不太好，没练原地跳只能跳30厘米，但能吃苦。寒假里乱练，小腿练的挺壮，只提高了10厘米，然后膝盖练伤了。虽然快放假了，但时间不多。所以身体不太耐操……

🧑艾伦◎噎嗝儿

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2020-07-09

现在弹跳60厘米，要增长8厘米需要去付出多少努力？具体需要怎

现在弹跳60厘米，要增长8厘米需要去付出多少努力？具体需要怎么做？谢谢

🧑lincolnjty

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2020-07-09

身高182，臂展183，站立摸高230，这个摸高什么水平，能扣吗，视频是标准框，

🧑咚咚咚哦豁🐴

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2020-07-09

180 75kg 深蹲90kg 为啥弹跳一点没涨啊

🧑l315838548

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2020-07-08

请问大佬们我这个起跳方式有没有提升的空间啊

🧑贴吧用户_QeRa6WP

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2020-07-08

争取下次扣进

🧑直男癌晚期😜

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2020-07-08

摸高测试

🧑化身真理的尘º

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2020-07-08

各位大神能给看看这一跳有多高吗 305的篮筐谢谢！15岁

🧑wqh🌀

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2020-07-08

大佬们，这个摸高大概有多少？

🧑laker☞

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2020-07-06

这个弹跳还算过得去吗

🧑直男癌晚期😜

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2020-07-06

今晚第一次测试最大重量，热身后第一次尝试加80kg（单边40

今晚第一次测试最大重量，热身后第一次尝试加80kg（单边40kg），做了一个感觉稍有余力然后再加了10kg，比较勉强做完两个。那我这种史密斯架上的单边4……

🧑不止为什么

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2020-07-05

15岁原地抓筐，跟腱也就14.5，体重130加，身高182

胳膊感觉挺长，颠脚摸到240，怎么练，我想dunk！

🧑light贝😜

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2020-07-04

各位大佬，我187，体重71kg，深蹲75kg，助跑摸高大概320，想要一份训练计划，跪求

🧑贴吧用户_0KZGGPC

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2020-07-03

我助跑跳还没原地跳高是怎么会事

🧑6几节课几句话

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2020-07-01

我185站立摸高才235，能抓框弹跳咋样

🧑橘子树下😜

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2020-06-30

兄弟萌这个摸高有多少求回复

🧑锋位摇摆人🌞

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2020-06-29

大佬们，有几个问题困扰了我很多年（自会打球以来），双脚跳的高

大佬们，有几个问题困扰了我很多年（自会打球以来），双脚跳的高还是单脚跳的高？我双脚起跳不会助跑，单脚助跑起跳还没原地双脚起跳的高。长胖了是不是非常影响弹跳……

🧑超人阿光º

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2020-06-29

开个帖子记录自己的恢复训练。

🧑化身真理的尘º

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2020-06-29

没助跑，这弹跳可以吗(´;︵;`)

🧑我是个柴鸡

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2020-06-28

【求助】17号，马上体测了！现在自己摸高最多258怎么还得差

【求助】17号，马上体测了！现在自己摸高最多258怎么还得差7厘米，怎么办！，是不是废了，有什么好的方法吗

🧑贴吧用户_5VM9Ca3