弹跳吧
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2018-10-05
173.想扣，有什么合适的方法建议吗
🧑HaHaNABV
7
2021-03-17
精扣299篮筐
🧑魔魔魔魔音音音
3
2021-03-17
还有9吗？
身高180.5，臂展188，体重200斤，站立摸高接近2米3，双脚跳摸高2米8，年龄30了，是不是太重了，需要减大概多少
🧑Welcome_To_Q3A
6
2021-03-16
精我又回来了，比上学期好一点
🧑魔魔魔魔音音音
0
2021-03-16
吧里35岁还能扣篮的有几个？
身高178,35岁，臂展182，现在助跑起跳只能勉强摸框了，十七八岁的时候是随便扣，跟腱有24CM。不知道现在开始配少爷练篮球还能不能重新练出来可以扣篮。
🧑jyxzxq
6
2021-03-16
各位大佬我立定向上跳的时候起来感觉很慢 很笨重是什么原因
各位大佬我立定向上跳的时候起来感觉很慢 很笨重是什么原因
🧑哈狸3
6
2021-03-15
有个疑问，还请各位大佬，指点迷津，跳跃训练。1. 冲刺跑50
有个疑问，还请各位大佬，指点迷津，跳跃训练。1. 冲刺跑50米 2.跨栏天 3.收腹跳 4.直腿跳 5.跳箱子 6.弓步连续跳 7.跳深 这些跳跃类动作，……
🧑哦啊啊😢
3
2021-03-12
请教吧里的大佬们，纵跳摸高问题。
🧑青春不喂狗sky
5
2021-03-08
@化身真理的尘* @字母叔* @scybdy 烦请各位大神指
🧑哦啊啊😢
1
2021-03-07
练弹跳，左膝伤过一次，运动量大了就不舒服，发不了力，平常走路
练弹跳，左膝伤过一次，运动量大了就不舒服，发不了力，平常走路还有点响，左右脚差别比较明显，这是什么情况？大神们知道的说一下
🧑谭曦150193
5
2021-03-11
各位老友，昨天下午训练1.杠铃深蹲(蹲到底)72公斤斤
各位老友，昨天下午训练 1.杠铃深蹲(蹲到底)72公斤斤 8次5组 2. 哑铃蹲跳单只14公斤，8次5组 3.杠铃浅蹲快起(起来的瞬间杠铃飞起)60公斤 ……
🧑哦啊啊😢
12
2021-03-05
本人165cm.垂直起跳3米，手伸直离地205，算啥水平？差标准框5cm
🧑darkalex001
39
2021-03-04
训练两个月，弹跳增长5cm
本人身高182cm，体重73kg，25岁。 初中那会儿就能摸框，可能那会儿体重轻一些。大学毕业一年，只能摸到3米的框了，可能跟我工作也有关系，我要长时间坐……
🧑scybdy
2
2021-03-04
请教大佬们，身高176 体重150 站立摸高220 现在
请教大佬们， 身高176 体重150 站立摸高220 现在纵跳摸高260 如何在一星期内提高到265？ 😭😭
🧑so～what
0
2021-03-01
大佬们，帮忙看看我这起跳有什么毛病嘛
🧑alex了了😁
9
2021-02-27
骑自行车可以增加弹跳吗？
当然也是在一定强度上。
🧑雨爵墨光
8
2021-02-27
求弹跳计划（不怕累，效果明显）身高180cm体重55kg站立
求弹跳计划（不怕累，效果明显） 身高180cm 体重55kg 站立摸高230cm
🧑dd弹跳求教😳
3
2021-02-27
扣篮吧
16岁 身高172 体重124 站立摸高217 现在能单手摸框，想问以后有机会扣吗
🧑贴吧用户_a8ZZ2DM
15
2021-02-25
膝盖疼还能继续练弹跳吗？正式进健身房是14岁，那时候左腿膝盖
膝盖疼还能继续练弹跳吗？ 正式进健身房是14岁，那时候左腿膝盖已经疼了两年了，一直不严重就没管。练到现在16岁纵跳80+cm，超框半掌，应该快能扣了，但是……
🧑équinox
9
2021-02-25
15岁，173cm，垂直55左右，该怎么提高垂直弹跳啊？
15岁，173cm，垂直55左右，该怎么提高垂直弹跳啊？
🧑dddr😜
3
2021-02-24
xdm，一个关于抛球扣篮的问题
就是抛球扣时应该抛到什么地方，我看大部分视频好像是禁区里的那条弧线？另外就是我原地能双手抓框，到了能扣篮的高度没感谢
🧑那个男人😞
41
2021-02-22
自己训练了3个月勉扣
🧑圣职员
1
2021-02-18
14岁，各位目测一下
14岁，各位目测一下
🧑鶕---
9
2021-02-16
单脚起跳与双脚起跳的关系
是不是双脚起跳更考验的是腰腹力量？还有为什么助跑和原地起跳摸高差距微小
🧑季新
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2021-02-13
精今年的句号
🧑化身真理的尘º
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2021-02-10
去年9月接受了半月板修复手术，如今快一年了，按捺不住自己的篮
去年9月接受了半月板修复手术，如今快一年了，按捺不住自己的篮球心，然而现实却是残酷的，双腿的爆发力好像再也找不回来了，虽说重了10斤左右，但是不敢跳，不敢……
🧑爱恋_妙可
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2021-02-07
求助大神们
想问问 前几天练弹跳小腿疼 都两周了 现在跳一跳还是左腿小腿酸疼 请问正常吗 谢谢
🧑杜杜不一样ლ
0
2021-02-06
寻待业的球友
有没有待业的球友，最好是做过销售的，我有个地推项目，全国可以做，感兴趣的兄弟滴滴
🧑FreeStyle_TOP
10
2021-02-03
从今天开始，以摸框为目标，开始练弹跳
从今天开始，以摸框为目标，开始练弹跳
🧑贴吧用户_5PG7614
5
2021-02-02
请教一下
先15岁，171身高，臂展和身高持平172左右，现在可以轻松摸板，但离摸框差4～5厘米，还有空间吗，学生主要无法做大负重类的训练，但自己训练，就中等强度，……
🧑GRE🌱大YE
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