弹跳吧 - RAT

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2016-04-02

急求！！！求助体育生教练大神在线等

体育生。在经过素质训练之后立定跳远从2.88下滑到2.65 四月五号体育考试我需要怎么恢复

🧑Xy魏不宝

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2016-04-02

大神看看弹跳多少

🧑乔曰天

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2016-04-02

新人感觉吧里好多大神希望能学点什么。。

本人高一弹跳很差对弹跳啥都不懂。希望吧里的大神能教教我慢慢来，先传授我一些基本的，我高一，在学校条件不是很好，希望大神们对我指点指点

🧑灭口老两口

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2016-04-02

練習深腿的問題，求解

我練深蹲，下去的時候左腳偏了右一點應該，所以我平時練右腳沒甚麼感覺，但左腳十分刺痛，不是酸痛，是非常刺麻，我想動作沒變形，用的是大腿力量為主要這樣有冇有……

🧑新手bj4

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2016-04-02

初2学生党，跪求大神教弹跳！！！！！

本人14 174cm 70kg 不会助跑跳，垫步跳刚好摸板底，要怎么练弹跳啊！我们学校比我高3cm都去抓筐了，感觉好自卑啊！！！

🧑丶叫我雷锋丶

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2016-04-02

求助

大神们，我不知道怎么回事，就是跳不起来，天天练，好像还退步了！我身高168，臂展208的样子，跳起来只能摸到254的样子，怎么能跳的高啊？？？？

🧑努力的少年5

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2016-04-01

每天提踵深蹲，1个月了没啥变化诶

🧑深拥她year

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2016-04-01

越练跳越低

前天练了深蹲，早上跑步半个小时，下午打球助跑跳比上周低了5公分这样，不懂是怎么回事，求教各位

🧑高四零班

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2016-04-01

想加弹跳的来！

我是曾经的体育生。短跑。国家一级运动员。现在30岁了。173。125斤。前一段刚刚恢复训练，打篮球。荒废了好几年了。现在的水平，轻松抓标准篮筐。后期还会慢……

🧑GAngelBaby

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2016-04-01

离扣篮还有距离希望毕业前可以扣进

🧑丶路飞君的微笑

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2016-03-31

想练深蹲，不知道动作标准不？

准备练深蹲，但听说动作不规范会伤膝盖，让大神看看动作行不行

🧑hellozhangjz

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2016-03-31

品牌大促，抽奖送iphone，家装礼包！

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑merrylovesunny

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2016-03-31

摸高求助

右撇子，但是擅长右脚起跳，以前都是双脚起跳，想练单脚右脚起跳，是多练，用左手摸高吗？

🧑万有引力束缚者

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2016-03-31

腿粗是不是跳不高呀？

🧑尖刀排排长

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2016-03-31

这弹跳怎么样？摸高因该有320吧

🧑实战扣篮

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2016-03-31

各位大神指点一下

我现在高一，身高195体重195能单手抓框，想扣篮，是应该直接练弹跳?还是应该先减重？

🧑达贝尼

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2016-03-31

173热完身能抓矮框

满18一个月了。自认为弹跳凑合，但下午打球看到一175的小哥全身肌肉猛的一b能抓标准框，说真的弹跳好对篮球帮助挺大的，问题来了有没有吧友教教我训练方法，只……

🧑he无领

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2016-03-31

我26了，弹跳力还能提升吗

身高178，体重74，摸不到框，怎么办

🧑Jin在jin惜

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2016-03-30

身高166的人能摸到265吗？是立定摸高，不能助跑的

我考了警察，过段时间要体能测试。怕自己摸不到265。还有就是如何提高弹跳力

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_098VJ6P馃惥

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2016-03-30

1.80这弹跳怎么做

猜猜扣的进吗

🧑logo窝壳

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2016-03-30

单腿摸高340出头

扣篮很不稳，扣几个进一个

🧑国度粒星星啊

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2016-03-29

弹跳吧友们好想问下23岁练习弹跳好吗

最近一直打球想练习弹跳想问下23岁还能提高吗

🧑天空发生看咯我

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2016-03-28

本人初二174cm，65kg

我发现我原地起跳跳的比助跑跳跳得高，这是为什么

🧑塔图姆真帅🔯

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2016-03-28

高抓是什么样的一个动作

🧑框架结构jls

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2016-03-27

求问下落地怎么样的姿势对膝盖最好？

RT 落地的时候有什么讲究的吗？我记得是说过落地的时候也是要注意的，毕竟这里大部分人需要跳1m+才能扣，这么高落下来需要很注意膝盖。。。

🧑科詹一家亲