弹跳吧 - RAT

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2016-05-09

风车

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.weibo.com%2Fshow%……

🧑晃过星空

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2016-05-09

15岁170初二狗求大神教怎么练弹跳想扣篮

🧑被排挤者

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2016-05-09

SLAM DUNK

168 一路发我正在努力冲刺中。。你呢？

🧑观oy沧海

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2016-05-09

为啥我的弹跳力自己增长？

一个月左右就多5CM的样子，也没刻意训练过。

🧑Tela浩💋

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2016-05-09

老师进来指导一下我

真的很想扣篮96年的身高179 180左右，臂展188站立摸高没试过

🧑ii茎刚互撸娃

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2016-05-08

求真相

187不能扣篮是不是很废物？

🧑夕阳的棱角

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2016-05-08

两个月的坚持进步了！希望自己能够继续加油。

🧑打死也不承认😁

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2016-05-08

利用史密斯架深蹲效果如何？

🧑高四零班

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2016-05-07

身高176.站立摸高221，原地跳80

怎么训练，有经验的兄弟指点下

🧑screamicon

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2016-05-07

这小腿…

🧑wu1111

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2016-05-07

关于弹跳的问几个问题。。lz身高182体重76

请问一天无负重深蹲200个（10分钟完成）+单脚踮20分钟（左脚右脚各10分钟）+500下跳绳能扣篮吗？现在只能摸到篮板

🧑味道接近死亡1

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2016-05-06

大神快来

我182，助跑起跳可以超框到手腕向下两三厘米。可就是扣不了篮，每次都是球飞出去，然后手可以抓住框，请教各位大神。

🧑敲可爱😡

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2016-05-06

训练弹跳的方法。

🧑Tela浩💋

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2016-05-06

助跑时单脚起跳有没有什么要领，跳的时候总感觉力不从心，，只能偶

🧑Tootule

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2016-05-06

求教，当兵对弹跳有影响吗

🧑笔续流年

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2016-05-06

对于我这种短手的孩子来说扣篮有点遥远

188 臂展182 弹跳不知道多少怎么练弹跳左膝盖很痛是左脚用力过多吗？求大神圆我一个扣篮梦这么高不能扣不应该啊

🧑欲带皇冠的我

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2016-05-06

28岁还可以练弹跳吗

大学毕业五年了，现在28岁，觉得大学没有好好练一下弹跳好后悔啊，工作涨了40多斤肉，身高185，想扣篮怎么练？现在估计也就超篮筐半手不错了。刚刚发现本贴吧……

🧑三人同行有我师

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2016-05-06

每次跳完或者打完篮球膝盖窝伸直就有点痛

其他的平常运动没什么事，我这是怎么勒？严重吗？今天中午可以跳投了但是因为这个问题左腿用不上力？

🧑杰森商务网络DK

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2016-05-06

关于自己

168 胖子一个拥有一个弹跳梦却找不到一个可以坚持的方法

🧑儒雅随和的人呀

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2016-05-06

原地摸高225左右，能扣篮吗？只能抓住2/1的篮网。

🧑Tela浩💋

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2016-05-05

有经验的兄弟请进。

我从2月底开始练习弹跳，因为平时基本不锻炼，一开始半个月基本算是恢复训练，弹跳从35公分左右恢复到了50公分，之后就几乎没有什么进展了。基本上是这样安排……

🧑巫_大风

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2016-05-05

上身力量小会不会影响弹跳？

今年17岁了，身高167厘米，踮脚摸高差不多225吧，腿部肌肉感觉挺发达的（虽然还是有不少肥肉）。现在助跑摸高差不多到篮板的样子，想扣篮，但是这弹跳显然不……

🧑love缘炘