康体100吧
为健康快乐而健身
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2016-01-13
如何避免跑步损伤你的膝盖
任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长期对膝盖的使用会产生磨损，……
🧑佛系养猪
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2016-01-12
哑铃的种类太多不会选？手把手教你如何挑选哑铃
哑铃或许是被使用次数最多的一类健身器材，它灵活自如、使用简便、功能丰富、训练效果出众等等优点促使哑铃成为健身训练中必不可少的健身器材。 如果你想选购一套哑……
🧑佛系养猪
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2016-01-12
睡前勤按摩这4个部位 燃脂又排毒
按摩不仅是放松身体的一种方式，更有利于血液的循环，促进新陈代谢。 怎样按摩减肥效果又快又好呢？今天为大家介绍一下睡前按摩减肥法，每天10分钟就能减肥哦！ ……
🧑佛系养猪
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