平板支撑吧 - RAT

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2019-02-26

平板支撑打卡第一天：今天做了三组，分别坚持40秒，50秒，6

平板支撑打卡第一天：今天做了三组，分别坚持40秒，50秒，60秒。明天继续

🧑脊柱微创黄鑫医生💞

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2019-02-26

16岁女生坚持七分半算什么水平

能坚持七分半啦，开始出现一点点的腹肌了

🧑如鲸向海SARAH

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2019-02-26

打卡第8天，今天有点晚

🧑sucsie倩倩

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2019-02-25

做生意有风水之说吗？

🧑贴吧用户_5EbX9A7

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2019-02-15

新人，今天开始打卡

🧑脊柱微创黄鑫医生💞

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2019-01-25

以前从来没做过，今天做了平板支撑，为什么起来后会头疼啊？感觉

以前从来没做过，今天做了平板支撑，为什么起来后会头疼啊？感觉是那种血管涨疼。有米有大佬知道为什么？难道我不适合做平板支撑？

🧑qingshui7757

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2019-01-13

一个新手的平板支撑打卡记录贴

今年办了个健身卡。第一次接触平板支撑是一次瑜伽课。老师让做了三组。分别是10秒 20秒 30秒。第一次做极其吃力咬牙坚持下来了。后开始上形体瑜伽课。每次……

🧑helengyy

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2018-12-03

大家看下，姿势正确吗

🧑张7766

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2018-12-29

学生的打卡记录先坚持一个月每次三组每组两分钟

🧑魔爆火罐

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2018-12-29

其实这个不如铁板桥

🧑cvxyc

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2018-12-26

大家一般是什么部位坚持不住呢？

如题

🧑Tyuu19

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2018-12-20

学习吧友，在此贴签到

🧑大茜-▫菌

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2018-12-15

平板支撑怎样收腹，收腹是什么感觉

🧑张7766

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2018-12-11

打卡第七天

🧑sucsie倩倩

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2018-12-10

打卡第6天

🧑sucsie倩倩

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2018-12-09

打卡第5天

🧑sucsie倩倩

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2018-12-08

打卡第五天加油！

🧑sucsie倩倩

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2018-12-06

打卡第3天

🧑sucsie倩倩

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2018-12-05

打卡第2天

🧑sucsie倩倩

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2018-12-04

练平板支撑有一个星期，从今天开始打卡。希望大家多鼓励和指导。

🧑sucsie倩倩

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2018-12-03

各位大佬。看看我这腰部算不算塌

🧑贴吧用户_5b3NMbC

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2018-12-02

两分半钟了

从一开始的一分钟就很累到现在的两分半一个月内以坚持够7分钟为目标

🧑小😳壳子

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2018-12-01

锻炼记录

好久没练了；跪姿健腹轮10次，立姿5次，跪姿10次，共三组；平板支撑3min（18息）

🧑llwang1201

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2018-11-30

平板支撑第二十二天

第一天到今天二十二天，一直在抖音直播，今天偶然来到此吧，发现志同道合的伙伴很多啊，有兴趣的朋友可以去抖音关注交流下。抖音号100298788

🧑吴万宝闯天涯

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2018-11-28

请问，新手做平板支撑要注意哪些，用什么运动做辅助

🧑微你路况

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2018-11-21

2018.11.21第一天

🧑我回来了♤♤

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2018-11-17

今天11.17日 2分30秒

🧑男哭泣

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2018-11-14

请问平板支撑4额卷腹能不能塑身

🧑堔瞹

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2018-11-13

问下做完平板支撑后弯腰腰痛是属于腰肌劳损吗

🧑贴吧用户_QNRVR6e

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2018-11-11

请问做平板撑需要做到力竭吗，还想问下有兼做铁板桥的吗

🧑姑苏牛头山