平板支撑吧
Plank,让你瘦得更健康!
关注: 16,319 主题: 38,007 帖子: 38,007
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最新发布
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2020-06-15
我也做计划!明天做推广在健身房
212
2020-06-14
🧑戏水图
0
2020-06-10
3
2020-06-09
我18年做了平板支撑硬撑过度之后到现在两年时间,全身肌肉小腿到面部肌肉会一直抽搐,生活中紧张的时候会抽搐得更厉害,怎么办
4
2020-06-09
平板支撑第一天打卡,你们最多能坚持多久
2
2020-06-09
以前能撑5分钟,现在得逐步恢复
6
2020-06-04
最长撑5分钟,
0
2020-06-02
萌新求问下星期平板支撑考试,连20秒都不到可咋办
1
2020-05-30
各位大佬,我昨天考平板支撑时累着了,肚子不疼,但仰卧起坐起不来。可今晚又要考仰卧起坐,但我现在起不来了 该怎么快速放松恢复
0
2020-05-29
平板支撑
0
2020-05-19
经核实吧主wendylyx 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.htm……
0
2020-05-08
平板支撑撑起来
1
2020-05-07
一组1分钟,分了3组
0
2020-04-30
3分钟左右吧
1
2020-04-30
2
2020-04-21
今天开始练习,下午开始前热身加30秒的平板支撑,然后休息下,连续两次热身后明显感觉身体活络起来。然后一次做了两分钟没到极限。接着休息了下做了四分钟(这时候……
7
2020-04-13
打卡贴 第一天
12
2020-04-05
平板支撑是一个高难度的动作,就连很多男生都坚持不了多久,但是冯提莫却足足坚持了一分多钟!很多网友都不敢相信自己的眼睛,一个如此瘦弱的小女孩竟然能如此轻松,……
🧑___宿愿
3
2020-04-04
新人报道
8
2020-04-04
打卡第4天
4
2020-03-24
平板支撑2分半钟,是什么水平? 半年前平板支撑只能做1分钟,这半年来每天做100个仰卧起坐。现在可以做到2分半钟。
3
2020-03-22
新人 平板支撑一分半钟 请问练多久能有成效有突破
13
2020-03-13
立贴为证第一天!2组三分钟
2
2020-03-11
本人是业余跑步爱好者,今晚第一次尝试平板支撑,不排除姿势不正确,第一次数据如下:第一组3分5秒,第二组1分21秒,第三组1分10秒,第四组1分11秒,第五……
🧑潮款
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2020-03-10
左肩疼,估计是深拉不科学造成的冈上肌炎症。想问下平板支撑会用到冈上肌么,不能动很难受啊
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2020-03-06
开贴,每天签到,观察变化
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2020-02-26
平板支撑一次能坚持4分钟水平怎么样?
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2020-02-21
加群不迷路!欢迎大家来参观!
3
2020-01-11
我是从今年7.11号暑假放假回家开始做平板支撑的,坚持到今天10.19号三个多月了,刚开始是做6组,一组30s,感觉好累。慢慢从6组到现在的12-15组(……
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2020-01-04
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