平板支撑吧 - RAT

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2021-07-15

健身知识科普|平板支撑可以练出腹肌马甲线吗？

🧑易水两岸240

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2021-07-03

新手该怎么合理的做平板支撑？

我现在一次能坚持1分30秒早晚各一次配合卷腹拉伸等等运动看吧里做多少组多少组是什么意思？

🧑你你你你你牛02

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2021-06-27

平板支撑每天做吗

🧑正道的光✔

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2021-06-12

每天坚持平板支撑，22天后会发生哪些变化？

🧑易水两岸240

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2021-06-08

萌新求问平板支撑十分钟是什么水平

🧑有节又有操哦

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2021-05-10

新人平板大概多久会算是正常水平啊？

🧑健身帅帅0

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2021-04-29

明天我要七点起床做仰卧起坐和平板支撑20秒

🧑蛋蛋😲

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2021-04-22

如何正确平板支撑？

腹肌的力量，主要功能是维持脊椎的稳定，使下肢的力量能有效传导到上端。而平板支撑，它设计的作用就是增强腹肌的力量，保持脊椎的稳定。一. 平板支撑要领： 1……

🧑淡水410

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2021-03-19

我发现平板支撑很治便秘

便秘三天了，很郁闷，做了五分钟平板支撑，一下就有感觉了

🧑贴吧用户_0CZGbMJ

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2021-03-16

怎么提高平板支撑时间

平板支撑我刚练，10秒都坚持不到，怎么几个月能坚持到2分钟以上

🧑sky雨过天晴56

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2021-02-12

平板支撑等健身服务平台

全新健身器材交易，二手健身器材交易，二手[健身卡/私教课]交易，健身房转让，健身行业招聘，健身器材（拆装，维修，翻新），为健身房,工作室,公司,学校,工……

🧑二手健身器材✨

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2021-02-07

2月底目标破5分钟【300秒】

身高175cm，体重172斤 ==================== 1月20日 60秒x3组 ==================== 1月22日 6……

🧑爱死机😘

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2021-01-04

做平板支撑也可以跟孝顺划等号

网上好女儿郑秀文优雅的把平板支撑和孝顺联系了起来众所周知郑秀文最近做人设网上好女儿可能父亲去世的久了哭不出来了就通过平板支撑来模糊视线让大家……

🧑郑秀雯告饶了

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2020-10-28

肌肉在动的时候练出来的才有用，靠静止动作练出来的肌肉是死的，

肌肉在动的时候练出来的才有用，靠静止动作练出来的肌肉是死的，而且会让行动变慢，这种肌肉只能看看

🧑孑然一身◆º℉

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2020-10-18

平板支撑的收腹是怎么收，吸肚子吗？

🧑只看不发潜水◎

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2020-08-06

请问大家拼平板支撑锻炼都用那种APP？不知道还有没有更好的

🧑上善若水sd

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2020-09-15

为什么我做的时候，把两只手掌合到一起就感觉会轻松很多呢？

🧑耶梦加得EVN

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2020-09-12

报考全国网络视频主播资格证报名培训考试领证

报考全国网络视频主播资格证报名培训考试领证请找国家人社部指定考点抖爸爸文雅老师：18210654276（微电同号）新媒体主播合格证新媒体编辑合格证……

🧑一剪梅1223

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2020-09-03

新手请教，平板支撑都用的什么垫子？有专业平板支撑垫吗？

家里有张nbr垫子，太软没有支撑的感觉，不用垫子手肘太疼了，大家都用的哪种垫子？

🧑这是摇干水分✆

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2020-08-14

有人做完平板支撑后脖子带背疼吗😭

🧑wester♤

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2020-07-14

发帖记录，每天来打卡

🧑ismy信仰

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2020-07-05

9个高颜值健身餐！该自己动手做减脂餐了~

【( • ̀ω•́ )✧→减脂餐】9个高颜值健身餐！该自己动手做减脂餐了~

🧑wendylyx

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2020-07-05

发现肚子开始长肉了，想每天做平板支撑把肚子练一下，想问一下每

发现肚子开始长肉了，想每天做平板支撑把肚子练一下，想问一下每天做多久比较合适？本人属于体能比较差的那一类，大学三年没锻炼的那种

🧑😜😳😳啦啦啦啦

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2020-07-05

请问有人知道iku的专业平板支撑垫是什么样的吗，网上感觉没找

请问有人知道iku的专业平板支撑垫是什么样的吗，网上感觉没找到

🧑Nep◆

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2020-07-05

精平板支撑可以带给你什么改变？经常做平板支撑会有这些影响？

平板支撑属于一种静态的运动，平常我们都是用这个动作来练马甲线。但是你要知道平板支撑的作用绝对不止是练出马甲线而已。那么，问题来了：平板支撑可以带给你什么改……

🧑wendylyx

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2020-07-03

腹肌第一天

🧑最初的模样💯