平板支撑吧 - RAT

0

2016-04-15

[公告]关于撤销搂宫吧主管理权限的说明

接到用户举报，经核实吧主搂宫没有在建设贴吧内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用，吧内存在大量违规信息没有及时处理，违反吧主协议，故撤销其吧主管理权……

🧑贴吧吧主小管家

45

2016-04-13

马甲线等着我

年年减肥年年肥，今年的夏天下定决心好好锻炼身体！！！少吃肉肉多运动。平板支撑真的很痛苦，目前只能坚持一分十秒是分组做效果好呢？还是挑战极限效果好？

🧑何小琴4

0

2016-04-10

新手提问！

前三组二分钟最后一组4分钟效果会怎么样？

🧑璇楀厔鉁

4

2016-04-05

（新人）请问只有这一个动作吗？还有其它吗？

什么侧身之内的，大家说说，回去好练

🧑蜡小新h

2

2016-04-05

开个纪录贴。

以后每天打卡记录。

🧑316国道😄

7

2016-04-05

本人有肩关节功能不稳

是练俯卧撑好还是平板支撑？

🧑心剑左轼

3

2016-04-05

新人入驻平板支撑吧

不太标准5分钟，标准4分钟，180/62

🧑王帝少年涛

8

2016-04-05

平板支撑腰怎么用力

平板支撑都不知道怎么用腰的力，都是手在撑着不知道怎么做

🧑Hongleiwonita

9

2016-04-04

平板真能减肥嘛？

我们每天要做平板5分钟，真能减肥吗，

🧑二宝哥哥爱吃鱼

5

2016-04-04

第一天

新人，day1！打卡

🧑radish梓

3

2016-04-04

平板撑6分钟

前天晚上坚持了4分30秒，昨晚坚持了6分钟，什么水平，看来我要继续坚持啊

🧑珍贵的矿泉水

6

2016-04-04

打卡第一天望各位监督

🧑再也不钓鱼👹

1

2016-04-04

昨天第一次做平板支撑3分钟，现

昨天第一次做平板支撑3分钟，现在肋骨痛，是姿势不对吗

🧑小明vs小强2

5

2016-04-04

为了腹肌

想持续一个月每天4组，一组1分钟，效果不知道会怎么样？今天第一天

🧑muxiaoke520

2

2016-04-03

用手机下了这个软件？全是英文的。怎么使用啊。在线求解答

我下的平板支撑和俯卧撑的。。我吧手机放地上按了开始。我做了10个俯卧撑再按结束。显示00000

🧑隆美尔的士兵

4

2016-04-03

真有那么厉害吗？

平板支撑的运动功效。。

🧑鱼腥草🌱

6

2016-04-02

做平板支撑你的身体哪部分有变化了？

我的肚子小了！

🧑戏水图

6

2016-03-31

平板撑 4分30秒，什么水平

我以前只是做俯卧撑，前天开始做平板撑。

🧑珍贵的矿泉水

18

2016-03-29

10s一个什么概念

一次最多撑11s 还不是很平

🧑dhicjfbxis

9

2016-03-26

酒窝的平板打卡贴 (๑•̀ㅂ•́)و✧

不废话我是新人我要减肥！！！ 2016年3月22日打卡

🧑阿祈1995i

7

2016-03-25

平板支撑时间长，x的时间就会长

平板支撑时间长，x的时间就会长吗

🧑科研王者🐶

7

2016-03-18

萌新求正确的姿势……

🧑逗比黄航宇

101

2016-03-18

平板支撑打卡贴

已经连续26天进行平板支撑，中途休息两天。从今天开始打卡。2015年5月2日。平板支撑14分钟，其中创自己记录4分钟，以后要不断提高记录......

🧑波涛汹涌087

3

2016-03-18

如何用运动解剖学来分析平板支撑

🧑COOL兔子ss

0

2016-03-18

3分钟

昨晚竟然坚持了3分钟。可能因为吃的够

🧑小😳壳子

0

2016-03-18

谁做平板支撑有效果

🧑到此一啊啊

18

2016-03-18

平板支撑坚持每一天！

平板支撑每天记录，让记录成为一种习惯，来提醒自己

🧑不进则退o

0

2016-03-18

有个一礼拜没练了吧，今天练了下

有个一礼拜没练了吧，今天练了下差点没坚持住（做4组）呼～

🧑如你向我