平板支撑吧 - RAT

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2017-04-18

我每天累计撑20分钟，可是单次总突破不了三分钟

一般第一组能3分钟，后面只能2分钟，这强度已经撑半个月了。请问，怎么提高单次时间。

🧑毅腻死她

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2017-04-17

自己开个平板支撑记录贴

以后每天在这个帖子里记录我平板支撑的成长历程

🧑舞饵红花

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2017-04-17

平板支撑打卡

第一天

🧑不懂珍惜SAS

8

2017-04-14

纪录平板支撑

🧑明月夜问心

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2017-04-14

大神解惑

第一天做平板，为什么感觉自己是腰部用力，不是腹部啊

🧑litaomissyou

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2017-04-08

营养，？

本人因工作需要长期奔走香港，代购找我比你花高价花人情求别人。找我省心省钱，到时候快递给你就行。

🧑♬与你✆同行℉

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2017-03-23

贴吧会员幸运大抽奖

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑support的家

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2017-03-21

平板很累？腹肌增长缓慢？

🧑蹦跶泡泡

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2017-03-17

328全民运动健康模式：明星挑战平板支撑3分28秒公益活动

感谢百度贴吧支持http://tieba.baidu.com/ 平板支撑论坛全民328运动健康模式公益计划明星挑战平板支撑3分28秒火热接力：http:……

🧑147******29

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2017-03-12

平板支撑 - 最实用的减肥动作你做过吗？

　对于很多女性来说，锻炼的主要目的是拥有完美的身材，那什么叫做好呢？当然是屁股要翘，胸部要挺，腰要细，最主要的还是肚子上的赘肉怎么减掉，在这里小编告诉大家……

🧑147******29

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2017-03-12

平板支撑 - 最实用的减肥动作你做过吗？

　对于很多女性来说，锻炼的主要目的是拥有完美的身材，那什么叫做好呢？当然是屁股要翘，胸部要挺，腰要细，最主要的还是肚子上的赘肉怎么减掉，在这里小编告诉大家……

🧑147******29

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2017-03-12

揭秘平板支撑的误区：99%的人都做错了，减肥锻炼没有效果的

🧑147******29

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2017-03-10

平板支撑还增肚子

最近练平板支撑，每次2分钟， 5次，然后发现有肚子了

🧑誓染墨

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2017-03-07

平板支撑权威公众号发布了；

微信搜索微信号：pingbanzhicheng 可以关注到权威的平板支撑内容；

🧑147******29

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2017-03-02

第一次做平板支撑，感觉腰好酸

🧑BQ女王16

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2017-02-26

新人求解……

为什么我做了几组平板支撑，身体其他部位都没什么感觉，两条胳膊感觉快断了……不是说平板支撑可以锻炼全身多处肌肉群的么…… 难道……单纯因为我太胖了

🧑释迦灬绝唱

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2017-02-13

【我可以行的】每天坚持，坚持不懈！我要做越做好，越做越长

12.27记录早上一次，1分钟，下午一次2分钟，10分钟后一次1.5分钟。。

🧑蓝云天朵

47

2017-02-17

刚做平板支撑4分钟

最多坚持5分钟，三分钟后身体就开始冒汗了。

🧑gcmhello

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2017-02-05

怎么收紧腹部？

🧑q桃运天王q

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2017-02-05

平板支撑30S左右手指头就狂冒汗，像滴水一样，求解

🧑duanyay

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2017-01-12

平板支撑开始做什么感觉就可以停下来

🧑小明在中国

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2017-01-18

断断续续的

平板支撑一直断断续续的练

🧑子俊哥哥888

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2017-01-03

开始锻炼请来指点

首先先买个垫子，其次有给新手的教程吗没有做过真的减肚子吗

🧑s61621896