平板支撑吧
Plank，让你瘦得更健康！
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7
2017-07-29
硬撑两分钟
🧑
许安瞳V
3
2017-07-29
平板支撑手臂酸疼怎么回事
请教各位大神，我做平板支撑的时候总是手臂和肩膀先酸疼，腰腹倒没什么感觉，这是怎么回事啊？我腰也挺直了没塌下去，臀、肩、头在一条直线上。
🧑
PaulVΩ
3
2017-07-15
目前为止只能三分钟还得继续练
刚才看到一个Plank的软件谁知道
🧑
✨小楊同學✨
10
2017-07-13
求问大家什么都能坚持那么久？
大家好，我虽然不是健美高手，但也一直在健身房训练。体型不算最好但也够看。平时训练作组重量也不算差。 但有一天和朋友一起做平板支撑。平时没有锻炼过的人，包括……
🧑
1cm快萎矮穷龊
0
2017-07-13
开始运动
第一天。
🧑
不懂珍惜SAS
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