平复保健正反循环可意拳吧
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2020-04-30
为什么，风流人物，都练太极？
《清史稿-卷五O五-列传二九二-艺术四》(1928年定稿)有云：“清中叶，河北有太极拳，云其法出自山西王宗岳......至清末，传习者颇众云”，这是太极拳……
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2020-04-27
为什么，风流人物，都练太极？
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2F……
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2020-04-21
我对太极拳的定义
:我对太极拳的定义是：国标太极拳不同于任何一家门派的太极拳。”她“是以民间流传的导引健身术为基础，集合先人智慧、千锤百炼，最终以国家名义定义的一项轻、慢、……
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2020-03-24
[转载]钟南山：最好的医生是自己，做好这9点就赚了健康
钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长。现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等……
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2020-04-14
以健身为目的盘架子，重点应放在什么上？
1.以健身为目的练太极拳，不追求技击能力的培养，遵循的仅仅是传统太极拳中的那些即使不习武也可用来健身的种种基本要求。 2. .以健身为目的练拳，须把重点放……
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2020-04-16
太极拳盘架子时的“一用”与“三忘”
本文写给以健身为目的、每日主要是练太极拳套路的朋友。 先说“一用”。 一用就是用意。行拳过程中人们都用意干些什么？意都被用在哪儿？ 人们常提到四个字，即意……
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2020-04-14
国家体育总局禁止自创武术门派 已认定129个拳种
2017-11-10 17:11 　　新京报快讯 (记者倪伟)近日，国家体育总局印发《关于进一步加强武术赛事活动监督管理的意见》，对对武术从业人员和习武人……
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2020-04-14
我国研究发现，太极拳锻炼可改变大脑功能活动
4月9日，中科院心理所行为科学重点实验室左西年研究组表示，太极拳锻炼能改变大脑功能活动，研究将帮助人们更好地理解太极拳促进身心健康的神经机制，也为将来进一……
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2020-04-14
太极拳如何放松下肢(蔡汉珍)
松柔是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。 因为下肢要支承身体的重量，初学者以为不要放松。体弱者下肢支撑力不够，一腿承重时很难保持平衡，……
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2020-04-14
练太极拳前的准备与禁忌
太极是不需多大地方就可以练习的，室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方，地面平坦的地方，更为适宜。时间早晚全可，最好是早晨多练，睡前可练一趟，特别是冬令，……
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2020-04-14
选自网络的有关太极拳的问与答
1 太极拳可延年益寿又健身吗？ 太极拳是我国传统运动项目，具有健身和延年益寿的功效，是非常适合老年人参与的一种锻炼项目。首先，打太极拳时须全神贯注，注意力……
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2020-04-14
对身体，太极拳好在哪？
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于……
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2020-04-14
美媒：不锻炼对健康危害“极其出人意料”
美媒称，研究揭示不锻炼对健康的危害甚于吸烟、糖尿病和心脏病。 　　据美国有线电视新闻网网站10月19日报道，我们都听说过锻炼能帮助你延长寿命。但是，一项新……
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2020-04-14
糖尿病 脑卒中 太极拳
近日，澎湃新闻的一篇《研究太极拳治糖尿病，福建中医药大学副校长获880万经费》登上了热搜，引起了大家的热议，文章聚焦于福建中医药大学12月27日在学校官网……
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2020-04-14
太极拳名家谈盘架子
名家谈盘架子 之一： “拳架不正则气血不通，姿态不端则神不宁。” “ 平时练拳、练推手，要按规定办事，要一丝不苟，认真钻研，还要求平时刻刻注意，好好留神老……
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2020-04-14
太极拳、八段锦…中医传统“花样”在战疫一线遍地开花
太极拳、八段锦…中医传统“花样”在战疫一线遍地开花 编者按：中西医结合，共同战“疫”。目前，已有28个省(市、区)630多家中医医院派出3100余名医务人……
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2020-04-14
太极操论（转自太极拳吧）
太极操者，无中而生，广播体操之兄弟也。不能实战，崇尚表演，长衫阔袖，白衣飘飘，甚为飘逸也。 然拳不禁一击，脚不禁一踹，顷刻倒也。为何？盖本为操妄自称拳者久……
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2020-04-13
人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间
所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？ 1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 　　因为这时……
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2020-04-12
当今太极拳
诸门派太极拳在太极十三式基础上继承、丰富、发展了民族传统太极拳，为全民健身铸就了牢固基础，功不可没！但各门派也普遍存在着套路繁杂不统一，练拳需用时间较长，……
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2020-03-30
太极拳套路
正经的太极拳套路必须是能正反循环演练的套路！因为，太极图是圆的，太极拳就必须讲阴阳有正反；人的四肢左右对称，能打右势必然也能打左势。只有左右式都会打后才能……
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2020-03-16
张三丰《太极拳论》
“太极之先，本无极。鸿蒙一炁，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二炁分，天地判，始成太极。二炁为阴阳，阴静阳动，阴息阳生。天地分清浊，清浮浊沉……
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2020-02-04
钟南山院士称赞太极拳特别好
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2020-01-22
太极拳的健身作用
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代……
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2019-11-26
怎样读懂营养成分表
营养成分表通常分成三栏，第一栏是各种营养成分的名称；第二栏是每 100 克（100 毫升）或每份中该营养素的含量；第三栏是每 100 克（100 毫升）或……
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2019-11-17
太极拳，是适合伴随你一生的健身运动！
一个懂得珍惜生命的人，总会主动寻找一项适合并伴随自己终生的运动。 太极拳是中国人智慧的结晶，也是国学智慧的最佳体现者，与每一位中国人而言我们没有理由远离他……
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2019-11-02
太极拳发源地在哪
明朝有个巡按御史陈王庭作“长短句”抒怀，陈家沟就编个陈王廷照搬过来给自家造的太极拳作理论依据；世上有财神爷关公坐着与持刀站立的周仓画像，陈家沟就“照葫芦画……
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2019-10-17
太极拳之真 假
孙先生 自 序 乾坤肇造，元气流行，动静分合，遂生万物。是为后天而有象。先天元气赋于后天形质，后天形质包含先天元气，故人为先后天合一之形体也。人自有知识情……
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2019-09-13
太极拳的健心作用，原来是这么回事！
太极拳的健心作用，分析其原因，主要有以下几个方面： 首先，从项目分类来讲，太极拳是一种通过精神指导躯体放松为主的有氧运动，与其他有氧锻炼项目在健心功能上具……
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2019-05-10
老人饮食做到十个“宜”
作者 国家老年医学中心、北京医院营养科副主任营养师 李长平 科学饮食，是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”，下面为老年朋友详细介绍。 　　食物宜杂。……
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2019-04-28
带病生活也能长寿（李丹妮）
“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年。”曹操在《龟虽寿》中传递了一种积极的人生理念：寿命是由自己掌控的，只要注意保养，即使有点小病也能益寿延年。北京老……
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