失眠吧 - RAT

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2024-09-11

分手后怎么治愈

分手了最近几天晚上都睡不着，感觉自己不是自己的，怎么快速调整自己的心态

🧑贴吧用户_JJMeU6t

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2024-09-13

应该如何避免失眠的问题？

🧑北京健康中心访

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2024-09-13

吃了日本的芳珂快眠片，对睡眠影响大吗？

希望吃过这种东西的人，说说你们吃了这东西的经验，谢谢了

🧑蓝白天使射手

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2024-09-13

真的感觉自己总有一天会疯掉

🧑蕉太狼！

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2024-09-13

重度失眠分享求助

睡眠彻底崩坏了。我现在吃褪黑素还有医生开的一些镇定安眠药物都没有用，当下睡不着就不可能睡着。属于偶尔白天睡，偶尔夜里睡，还不能早睡，12点前睡着的话一定……

🧑徐砚漓

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2024-09-13

日间嗜睡：睡病警示平时应适量吃哪种食物

牛奶：富含色氨酸，能稳定情绪，促进褪黑素分泌，帮助调节睡眠。睡前一杯温牛奶，是自然的安眠药。红枣：性味甘平，有养胃健脾、补中益气之效。用红枣煎汤或煮粥，……

🧑健康小护士

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2024-09-13

睡病困扰：求解之道平时应注意做哪些运动？

适当运动对于与睡眠相关的疾病（以下简称“睡病”）或睡眠障碍有多种益处。以下是一些主要方面：一、促进睡眠质量缓解压力与焦虑：适量运动可以释放身体和心理上……

🧑健康小护士

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2024-09-13

身边没有人重视失眠的人

一个人在外面上班，睡觉对我来说已经是很奢侈的一件事了。每天晚上都是十一点左右放下手机准备入睡。睡觉之前会再三确认门反锁好了，窗帘拉上了，蚊香点上了，夜灯开……

🧑CC-º

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2024-09-12

睡前散步，利睡眠。

🧑温暖的阳光123

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2024-09-12

发现男朋友玩探探和红豆瓣，我失眠了？

这种男不知道能靠得住吗？

🧑小猫咪😈☜

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2024-09-11

头晕失眠心慌心闷

头晕失眠，睡不着，心神不定，有什么好的方法请群友们给我出出意见

🧑福寿合家欢

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2024-08-18

长期失眠求助

失眠有什么好方法可以治愈，失眠十几年，一开始失眠后来精神分裂症了，现在主要是失眠焦虑，喝酸枣仁颗粒可以睡着，请问这个可以治疗吗，还是不喝了还是睡不着，有没……

🧑贴吧用户_a2AMD5t

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2024-08-12

求吧友支招

本人今年高三生，被失眠折磨的人不人鬼不鬼的，躺在床上翻来覆去三四个小时都睡不着。很害怕会影响记忆力和身体健康。有什么办法能快速入睡呢。。。。。

🧑人类永眠机器

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2024-09-12

为什么出现失眠这么难受呢？

🧑北京健康中心访

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2024-09-12

优质睡眠，健康之源

#睡病#每晚七至九小时，让身心彻底放松。规律作息，避免熬夜侵扰，清晨自然醒，活力满满迎新日。营造温馨睡眠环境，暗光静谧，舒适寝具助力深度睡眠。睡前远离电子……

🧑健康小护士

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2024-09-12

失眠俩天了

这几天家里事情多连续失眠俩天了一闭眼就是一堆事情，白天就能嘎嘎睡

🧑梦红尘思一人

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2024-09-12

失眠了家人们

这几天不知道为什么，晚上睡不着，白天犯困，生物钟完全被打乱了，昨天我试着一天一夜不睡觉，一直熬到昨天九点多，可睡到凌晨两点半又醒了，之后就没办法再入睡了，……

🧑贴吧用户_586D84E

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2024-09-12

到底是却什么

白天的心情好无杂念，而到了晚上却是乱七八糟

🧑别用虚伪演戏

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2024-09-12

思诺思导致失忆

太吓人了！吃思诺思后晚上发生的事不记得了，第二天完全没有印象，你们有没有这种情况？

🧑tiooyyy

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2024-09-12

拒绝药物治疗

我以前失眠很严重，现在好很多了，严重失眠的可以私我加V，不花一毛钱，拒绝药物治疗再说一遍

🧑唯爱诺基

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2024-09-12

精选铁皮枫斗粉粉质细腻易冲泡居家熬粥、煲汤的必备佳品早上泡一杯开启一天好状态晚上泡一杯助力整晚踏实睡

🧑黑节堂

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2024-09-11

有没睡的吗？

🧑后来？没有后来

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2024-09-11

深夜碎碎念

这一路上到处都是坎坷，但好在看现在的情形，一切都在向好的方向发展。

🧑ayhgfdn

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2024-09-11

科学检测睡眠质量，找到失眠的具体原因，在对症下药，从源头解决失眠难题

🧑胡家46826

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2024-09-11

失眠怎么治

失眠3年了今年感觉更厉害了身体没力晚上躺着床上睡不着心烦身体哪哪都难受吃中药不管用感觉自己神经衰弱气血不足

🧑贴吧用户_Ja9ySy8

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2024-09-11

求助：心里有事睡不着造成恶性循环

大佬们救救孩子吧！之前睡眠一直还可以，但是从半个月之前开始我就有一个想去做某件事的想法，但是最近可能做不了。然后每到晚上脑子里就开始想这件事情的细节，开始……

🧑司徒有淼🐯

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2024-09-11

失眠了咋办啊

一整夜浅睡眠才1小时，我第二天会咋样啊，我是不是需要安眠药，挺急的

🧑哇哇哇哇哇哇哇哇哇@

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2024-09-11

应该如何避免失眠的问题？

🧑北京健康中心访

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2024-09-11

应该如何避免失眠的问题？

🧑北京健康中心访

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2024-09-11

焦虑睡不着

有什么药可以代替佐匹克隆

🧑红尘潇洒过