增肥吧 - RAT

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2020-01-06

中国成人日常膳食营养参考表！增肥的朋友看看是否吃的及格了！

🧑嘿嘿呦闯天涯

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2020-01-04

95斤增到现在130，半年时间

🧑i8😘扬帆起航

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2020-01-04

增肥加餐过程中排便并不是很频繁，这个正常吗？

🧑999999🌳

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2020-01-04

决定了每天早上记录一次自己裸重

🧑Ashcurse

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2020-01-04

有女生增肌成功的吗太瘦找了教

有女生增肌成功的吗太瘦找了教练天天练听说女生根本不长肌肉天天累的要死也不知道有没有用...

🧑小小汉娜🍭

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2019-12-30

颓废2年了，又重新回来增肥吧了，这次一定要能坚持下去，加油加

颓废2年了，又重新回来增肥吧了，这次一定要能坚持下去，加油加油

🧑无敌香蕉皮☜🍄

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2020-01-03

本人两个月前106斤，经过每天吃4顿，体重到了120，增肥是

本人两个月前106斤，经过每天吃4顿，体重到了120，增肥是成功了，但为啥只胖了肚子和脸，求前辈指点

🧑Soul艹流年

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2020-01-03

150,70斤又矮又瘦怎么增肥

150,70斤又矮又瘦怎么增肥啊，工作又找不到感觉像小孩人家不要，怎么办啊我

🧑never931

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2020-01-02

女生172，45kg，我觉得自己太瘦了，但是又不知道怎么才能

女生172，45kg，我觉得自己太瘦了，但是又不知道怎么才能长点肉，更健康一点，求大神指导。我的肠胃应该不算太好，喝不了纯牛奶，豆浆这些，一喝就胃胀气。

🧑糖紫柳

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2020-01-01

本人16，176，105斤，增长十斤三个多月，锻炼吃了增肌粉

本人16，176，105斤，增长十斤三个多月，锻炼吃了增肌粉，如果不吃了会瘦吗

🧑少年与心魔😈😁

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2020-01-01

元旦快乐，新的一年祝吧友每人胖二十斤，需要加群的私聊我。

🧑nie1214

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2020-01-01

男，183，62kg经常周末去踢足球，下午3点干到晚上6-7

男，183，62kg 经常周末去踢足球，下午3点干到晚上6-7点这种大运动量行为是不是注定张不了肉

🧑忽然间👀想起你

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2019-12-31

十个月了图一练了一个多月然后断了五年当时115 净身高18

十个月了图一练了一个多月然后断了五年当时115 净身高183 今年从104现在145中间断了两个月也就是整整八个月

🧑珈蓝寺听雨声-

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2019-12-31

怎么增肥呢？吃中药可以吗？是增加脂肪不是增肌肉

🧑1234sfj

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2019-12-29

求助，本人男172 94斤左右，从小就瘦，而且肚子也小（一大

求助，本人男172 94斤左右，从小就瘦，而且肚子也小（一大碗烩面经常吃不完），比较讨厌肥腻的东西，瘦怕了，胃口平时也一般吧（比较挑食），有没有什么办法能……

🧑z1999520

4

2019-12-31

戒烟，戒酒，戒色，为的就是增肥，加油！大家见证吧！

🧑好好笑比较好

22

2019-12-30

身高167体重39，神经性厌食症，求大神支招！

有人和我情况一样的吗，我该怎么办啊，吃不了多少东西。

🧑一只小叶子_

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2019-12-30

肌友们，增肌吃起来！！！

🧑行乐XL

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2019-12-29

增肥开始，目标60公斤，两个月。希望能成功，目前买了全脂奶粉

增肥开始，目标60公斤，两个月。希望能成功，目前买了全脂奶粉每天喝，不知道用不用买增肌粉一起吃。。

🧑沙发上的豹子

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2019-12-29

我是个胖子，我就是来看看瘦子增肥是不是和胖子减肥一样痛苦原来

我是个胖子，我就是来看看瘦子增肥是不是和胖子减肥一样痛苦原来大家都很痛苦

🧑一米圆光

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2019-12-29

好不容易增重到裸重67，一场流感降到64。我晕

🧑leibuzhenshen

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2019-12-27

建了个群，想找一些想长胖的朋友

这是群号:788426332。一起长胖吧

🧑1997zyq

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2019-12-27

记录一下自己！

之前100斤左右，刚才称体重110斤了，慢慢重吧，顺其自然吧！记录一下。今天12月24日刚才55.8公斤(穿着秋衣秋裤称的)。期待明天结果。加油(越是着急……

🧑小崽子0518

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2019-12-27

老哥们 176不穿衣服才132斤怎么能增增肥

🧑hfgkjj

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2019-12-26

182 53和54之间徘徊

大家有和差不多的吗，就是身体没多大毛病，吃不胖，但是我胃不好，吃多了或者没好好吃饭胃里嗳气

🧑仙人掌得爱

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2019-12-26

10个瘦子9个虚，虚不受补，吃再多也于事无补，经过我大半年的

10个瘦子9个虚，虚不受补，吃再多也于事无补，经过我大半年的努力才长了5斤！不过这没关系，重要的是看到希望，这是实打实的长，就算我现在少吃一点也不会瘦下去……

🧑风流不曾老♋

6

2019-12-26

吧友们，加餐吃什么好呢？

🧑mason👺

9

2019-12-26

半年增肥20斤

🧑i8😘扬帆起航

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2019-12-26

大神吧友们怎么才能快速增重啊

🧑sjw19971278