增肥吧
瘦友的家园，让我们一起见证增肥奇迹
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时下热门
最新回复
最新发布
17
2020-12-14
增肥，增着增着就要减肥了。
瘦了30年。3月份下定决心正式开始增肥，54KG，三个月之后65KG。 觉得差不多了开始控制饮食，**这下可好，停不下来了，现在慢慢的到70了。 没办法只……
🧑小彬团长
12
2020-12-12
大家好，饭量小，吃增肌粉还是蛋白粉？
太瘦了。。
🧑贴吧用户_08ZQ19y🐾
19
2020-12-11
吃蛋白粉对增肥增重有效果吗
🧑梅林赫尔墨斯✆
3
2020-12-12
欢迎和我讨论如何增重。
欢迎和我讨论如何增重。
🧑营养教练▫
49
2020-12-12
增肥2个月，一直都有慢性胃炎，
增肥2个月，一直都有慢性胃炎，吃东西很少，食欲也差，身高179，体重103斤。 听朋友介绍开始无氧运动健身，虽然还是吃的不多，但是比以前有很大的进步。目前……
🧑weiyibin46
10
2020-12-11
我的增肥办法
本人175 现在62kg 不要信吃一段时间高糖高脂就能增肥 这样你要一辈子吃这些东西才有用 正确的增肥方法是增肌 一般锻炼一边吃高蛋白食物 为什么？因为增……
🧑rhfek
7
2020-12-10
经过这次疫情，我发现瘦子的体温普遍偏高。它们之间的联系我觉得
经过这次疫情，我发现瘦子的体温普遍偏高。它们之间的联系我觉得应该是这样：体温高说明我们瘦子身体比普通人在消耗更多的能量在散发出更多的热量，我们摄入的能量大……
🧑fafafa。
5
2020-12-09
各位大佬，怎么才能吃够热量啊？
我是属于那种吃得很撑了都长不胖的那种。 早上加中午都是一大碗，但是这样热量还是没吃够啊？？ 关键是吃不下去了啊。
🧑小卤🥚🥚
26
2020-12-09
瘦子立志140，开贴为记，记录每日身体变化
先说楼主184的身高，居然才116，吧里能爆我的没几个吧
🧑20后预言帝
272
2020-12-09
【42天，20斤】谈谈我的增肥经验
一楼度娘。
🧑抬头哦哦
54
2020-12-08
身高175 一个月从45kg涨到了50kg加油💪 目标60k
身高175 一个月从45kg涨到了50kg 加油💪 目标60kg
🧑扑倒董
1
2020-12-08
希望大家选择健康不伤害自己身体的方式。
健康的增重方式，增加你的肌肉量而不是没用的肥肉，交个朋友，分享给你。
🧑营养教练▫
14
2020-12-08
100斤增到140斤
🧑happyCK咔咔
4
2020-12-07
25了，才104斤，168
现在10几岁小孩都比我肥，屁股都是肉，我没肉，看到小孩身材比我好，有点自卑，没自信，太难了实在胖不起来
🧑4号卡车
1
2020-12-07
只有做到这一点，才能做到健康增肥不反弹
关于健康增肥，多数瘦人缺的不是营养，因为现代生活水平来说，我们正常饮食就足够提供身体所需营养! 很多商家推荐增肌粉、蛋白粉、骆驼奶、羊奶之类的给瘦人朋友，……
🧑a_8989zhu
1
2020-12-07
这些人是不是对瘦没有概念，真搞笑
这些人是不是对瘦没有概念，真搞笑
🧑-yan-sir-
14
2020-12-06
听说看中医喝中药可以增肥
本人男176 120斤 想增肥 听说看中医喝中药调理脾胃可以增肥 万能的吧友给点意见
🧑再回首城以空
0
2020-12-06
就这样，没啥套路啊
有需要的可以进群，超市100块的东西，群里可能只要30，剩下的钱买别的不香吗？
🧑童童童心
6
2020-12-06
各位吧友来帮我看看，我有没有救了。。。
一楼度娘
🧑抬头哦哦
1
2020-12-05
请问一下，增肥吃麦芽糖糊精好还是复杂碳水化合物好？
🧑贴吧用户_08ZQ19y🐾
2
2020-12-05
一起来增肥
增肥成功，一起来增肥吧
🧑健康增肥增重🌴
3
2020-12-05
大哥们我这样吃有没有用哇
早上一杯方便面➕两片面包➕一瓶全脂牛奶 中午鸡腿面➕可乐或者豆浆 晚上正常米饭 宵夜两把坚果➕士力架➕增肌粉➕水果
🧑老滚小白
1
2020-12-05
增肥建贴
增肥建贴
🧑only大煞风景
10
2020-12-02
告诉大家我是怎么成功增肥二十斤且没有停下的趋势的
🧑新的奥尔良烤翅
0
2020-12-02
多吃肉对增肥真的有帮助吗？瘦友增肥常识！
我们说瘦人增肥除了通过瘦人金乐有效调理胃肠的消化吸收能力之外，也要讲究多吃，只有每天摄入的能量大于消耗的能量，就会有多余的热量转化为身体的脂肪，从而达到增……
🧑贴吧用户_7N448Ae
2
2020-12-01
有人用过益生菌锌铁钙粉吗？
我从小就瘦到现在，怎么吃也吃不胖，怀疑是不是脾胃吸收不太好，想吃点药调节一下，听说益生菌锌铁钙粉可以助吸收，请问有谁吃过？吃的是什么牌子的？哪位靓仔靓女告……
🧑谁家的小谁℃
43
2020-12-01
刚在医院检查完，脾胃虚寒，身高170体重105，我要是管用了就
苦恼啊
🧑z982740441
45
2020-12-01
183cm现在56kg，很无助
还记得前两年都还有近80kg，自从有心理压力后，一直瘦瘦瘦，到现在只剩下56kg，都有点怕自己是不是得什么病了。该怎么才能胖起来。
🧑非宝喵铲s官
6
2020-12-01
请问益生菌粉有用吗
请问益生菌粉有用吗
🧑温情时光◎
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