增肥吧 - RAT

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2021-03-01

瘦人增肥增重【2020.11.11】一日一更，每天都是新开始！目标135

7天胖了8斤，原先120斤，现在128斤，继续努力，继续加油中，从小就很瘦，一直都被家里人说，今年也是无意找到这样可以包增肥的，立即报名，从今天开始，我要……

🧑增重达人♬

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2021-03-01

170 90+ 23，从没上过100斤，有胃病，经常腹

170 90+ 23，从没上过100斤，有胃病，经常腹泻～～现在每天早上都跑步🏃，但但依旧会闹肚子，几乎每天都这样，求指导该怎么可以调理肠胃？？

🧑贴吧用户_QQtQybK

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2021-03-01

肌肉的三种收缩形式是什么？

肌肉的三种收缩形式是什么？首先要扫盲的就是，肌肉只能收缩不能舒张！简单的说就是只能拉不能推，理解这个底层逻辑我们才能明白下面要讲的内容肌肉第一种收缩形……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-03-01

女生 170以上

女生 170以上 92斤是不是瘦了点怎么办怎么办

🧑奇迹小姐😘

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2021-03-01

一到夏天就暴瘦，没有食欲……

🧑别梦寒苏

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2021-03-01

终于接近120斤了！

🧑0夕颜0🌛

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2021-03-01

我又来了，增肥吧！

3年前的这个时候，我来到了增肥吧！那时的我是怎么也没有想到会有一天，我会增肥成功！

🧑0夕颜0🌛

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2021-03-01

肌肉纤维类型（全面介绍）

肌肉纤维类型（全面介绍）肌肉纤维主要分成两种（Type 1 & Type 2 而第2型又可分为三种（2A、2B、2X）其中2X型被认为是第2型纤维的原……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-27

跟时间赛跑，做起自律自己，展现男人魅力。

🧑Devil苏飞

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2021-02-25

某金斯广告不要太凶

🧑贴吧用户_0Q9EMe6

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2021-02-25

肌肉在动作中之角色

肌肉在动作中之角色在每一次动作中，相关肌群主要有四种参与角色：主动肌(原动肌)、拮抗肌(对抗肌)、协同肌、固定肌和中和肌。 1.主动肌是直接完成某动作的……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-22

开始健身前必须要做哪些测试和评估

开始健身前必须要做哪些测试和评估说心里话，很多健身房在会员开始训练前会做很多体测，诉我直言，大部分都是毫无意义的。甚至还有测水分和蛋白质含量，大家也别被……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-19

健美健身知识--人体三个面的基础活动

健美健身知识--人体三个面的基础活动矢状面主要动作为屈（两骨间角度减小）和伸（两骨间角度增大）额状面主要动作为外展（离开身体中线）和内收（指向身体中线……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-18

肌肉增生的原理

肌肉增生的原理肌肉生长通常可以通过“蛋白质合成”这个术语来简化说明，但是实际上它是一个非常复杂的过程，绝非用氨基酸合成蛋白质那么简单。肌肉增生，一个描述……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-16

司腾勃龙的优势

司腾勃龙的优势最大化快速增肌改善体型,外翻肩膀！无限增可以计划全程使用司腾勃龙不储水不转雌，长期使用能做到肌肉形态翻天覆地的变化更具竞技感的优势。同……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-15

健美训练不同于其他运动的方面

健美训练不同于其他运动的方面健美训练区别于举重力量举训练的最灵魂的东西就是「神经肌肉连接」这绝对不是玄学。解释就是大脑神经元往目标肌纤维释放神经脉冲的……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-13

#什么样的人需要SARMS？

#什么样的人需要SARMS？随着时间的推移，我们的身体不止是内源雄激素的分泌量逐年减少。肌肉受体也会因为时间的推移变得失去敏感度，sarms就是通过调节……

🧑交个朋友💯🎄🎅

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2021-02-12

增肥成功七八年回来看看

今年35，大概27岁左右恢复到正常体重，17-27岁之间基本上都是100斤左右，身高173，男。

🧑PLC培训♀-

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2021-02-12

七个月变化继续增

🧑咸文成Q0

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2021-02-09

我也进入瓶颈期了，该怎么来突破呢？

🧑langyino2

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2021-02-09

想增肥的男性看这边

以我自身的经验就一条戒烟：鄙人于2020年2月中旬开始戒烟到今天已经11个月了，体重增加大约32斤。给你们说说鄙人的情况。35岁，身高175。戒烟之前……

🧑人家要喝冰水🍼

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2021-02-08

发现逃避是没有用的。

今年25，身高180，体重大学时一直在115斤上下浮动，大学也坚持健身了一年多，效果不大后来放弃了。这两年工作了长到了122这样就不长了，平时吃的也不咋样……

🧑井鳞

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2021-02-08

增肥10斤...之变化

6个月前的体重78斤，现在是88斤，身高160CM 88斤感觉到瓶颈了，最近好久都是这样！现在天气热了也没有刻意去增肥，现在一天最少保持4餐，体重没有减但……

🧑Qunqun920

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2021-02-06

大家对这条新闻怎么看，如果这么简单还有

增肥吧吗？果糖会直接转化为脂肪，本来是原始人为过冬发展出的本能，却成了现代人肥胖的根源武所谓孤独的马基雅维利主义者32分钟前【本文由“南海刀客”推……

🧑居无为

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2021-02-04

增肥一个月看看能有多大效果，也看看自己的决心。

🧑对自己负责😁

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2021-02-03

我在网上看到了可以增肥的东西了

🧑___鐑熉

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2021-02-03

身高168 体重100公斤有他那样也好

🧑寒凡001

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2021-02-01

快一年了，从107到140

身高183，好几年前就在这个贴吧，还发过帖子，图1是107斤，图二差不多125斤，最后一张是最近的，还得继续，在家锻炼没吃过粉，开始锻炼挺快，然后有2个瓶……

🧑怪兽猫

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2021-02-01

身高155体重75请问怎样增肥。。。哪款无糖蛋白粉比较好。。

身高155体重75请问怎样增肥。。。哪款无糖蛋白粉比较好。。。。。

🧑贴吧用户_QWJ5QeC

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2021-01-31

我177才115斤。求增肥方法。

🧑奋斗luckily