增肥吧 - RAT

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2022-04-13

增肥

有没有重庆的妹子啊，交流一下增肥心得！

🧑千千705

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2022-04-13

增肥……增肥……增肥……

不敢穿贴身服装夏天露肉肉季节要到了……

🧑艾美儿服饰

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2022-04-13

增肥好方法！

增肥有方饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以……

🧑时尚美眉过来

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2022-04-12

瘦子增肌蜕变之路，附对比照片

23岁,170cm，70kg,东北沈阳人,从事广告行业，卧推110kg做组,深蹲110kg,硬拉140kg。以前真的是太瘦了，想成长为一个真正的男人，我……

🧑最爱fgh578

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2022-04-12

本人增肥所得

我159，上个月86斤左右，为了增肥，一日三餐去下 1，山药。把铁棍山药削皮，切成片，和饭一起煮，无异味，容易吃，山药有健脾益胃，助消化。3-5块钱可以吃……

🧑友友友😄😄😄

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2022-04-12

精女生增肥的一些经验以及错误示范

刚才漏了好多东西，强迫症不舒服，once again 身高161.5，对外称160，之前78斤，现在起床裸重差不多92，目标95。从4月底开始增肌，刚好……

🧑phoebelwm

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2022-04-12

我的增肥之路

我从今天开始增肥，以后每日做增肥记录。只为改变自己！性别：男身高：180公分体重：60公斤附照片一张:

🧑chenyapeng_bd

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2022-06-28

立贴看看能重振增胖没。

120今天开始重新增胖，重振回生活，一直没做到。这次开贴为了监督自己。

🧑喀戎小黑😈

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2022-04-09

救命，160 77斤还有救吗

本人就初中发育的时候长到了88斤那个样子，后面就一直掉体重，到了大学常年在78斤左右徘徊，身高160。我肠胃还行，饮食习惯规律，很少吃辛辣油腻的，为啥就是……

🧑Sgmjdaw

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2022-04-09

增肌粉的勺子啊，卧槽怎么这么大啊！

一直没在意增肌粉的勺子，以为没勺子，就一直用奶粉里的小勺子喝。直到今天！都喝了半桶了！尼玛挖到了勺子！卧槽怎么这么大的勺子！！！！卧槽(#ﾟДﾟ) 比我……

🧑丨乱世灬英雄

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2022-04-08

身体太瘦了有没有办法

我今年21岁在一家国企上班我身高一米八五但是体重却50kg 每次外出都特自卑回到公司别人第一眼看到我都说我太瘦了，我好恼火。

🧑心悦会员💯

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2022-04-02

问下大佬们，看一下我计划的问题

每天吃大概3000大卡的食物训练是正手引体向上负重15斤，每组8个/4组，最后一组力竭坐姿推举，8个/5组，最后两组力竭哑铃弯举，8个6组，最后两组……

🧑123彭子º

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2022-04-03

记录贴

增肥日记

🧑吃脑袋的怪兽🐼

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2022-04-03

增肌粉问题，

我也是个瘦子想增重，大家的增肌粉在哪买的效果好吗，

🧑少兰月玉莲

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2022-04-03

现在身高172体重58KG，目标70KG看能坚持多久

瘦子的夏天就是悲剧的上演，不能丢人，从今天开始打卡签到

🧑kozhou123

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2022-04-02

增肥加餐，吃的多拉的也多还能胖吗？

最近开始加餐，每天吃5顿，但是老是放屁，然后还想蹲坑，大概一天2/3次大号。我这是正常吗？还能长胖吗？以前正常三餐，也就一天大号一次。

🧑南丠先森

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2022-03-30

有想进群一起增肥的吗？交流经验，分享成功的方法，绝无任何广告

有想进群一起增肥的吗？交流经验，分享成功的方法，绝无任何广告，骗子滚。。。

🧑nie1214

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2021-08-28

我问下，吧里有没有人吃中药后胖起来的

🧑孤独的小老弟🍼

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2022-03-30

瘦弱人群：增肌增重饮食计划小餐

该计划适合：瘦弱且不易增加体重的人群。这类人群有着一个共同点就是怎么吃也不胖，他们都认为是因为自身不吸收造成的。其实则不然，大多这样的人群都是由于自身代……

🧑健身丶男神

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2022-03-27

犹豫很久，在不胖，可能就要死了。万般无奈的选择。

先说说自己吧，165身高的男性，体重只有38.5KG ，除了出生是个胖子以外没胖过，因为体重过轻经常被人怀疑吸毒或者有特殊疾病，曾经去边境旅游整辆大巴就只……

🧑cctv7788111

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2022-03-27

为什么我吃地塞米松不见效果

我已经吃了一个星期了，就停了一天，只是晚上吃，早上不吃，不知道是不是这样，所以没有效果。也没有长痘，也没有发胖。有吃地塞米松的小伙伴吗?要吃多久呢？我实在……

🧑HaHa是妍小姐

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2022-03-27

唉，身高160体重70斤，求推荐增肥的方法。。。。。

🧑06160117妮宝贝

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2022-03-26

精增肥知识普及，别越增越瘦

7月12日增肥今天8月4日 45KG-49.8KG 稍有见解，如有错漏，敬请批正增肥误区：暴饮暴食去年，我也增过肥，当时是46KG到51.5KG 当……

🧑460922237

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2022-03-26

增肥为什么这么难

本人172cm体重只有46kg，瘦了十年了，去医院查不出任何病，也吃过各种各样的增肥剂，都没用，谁能让我长胖我必定重金酬谢

🧑好像没钱了😱

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2022-03-25

以前中学最低体重只有40kg，经过一两年健身和饮食慢慢长到7

以前中学最低体重只有40kg，经过一两年健身和饮食慢慢长到70kg。瘦的时候十分自卑不自信，我完全懂瘦子的感受。所以我免费解答任何健身疑问有问题欢迎留言……

🧑Gym健生💨

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2022-03-25

增重

从小就一直很瘦，骨架也偏小，成年后身高171 体重一直是90多斤，那几年非常不自信压力也很大，最惨的是去很多店买裤子都没有自己的号。最近这两年看了一些营……

🧑英语大佬王

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2022-03-25

吧友们，怎么才能增肥。本人身高175，体重90斤。一直这么瘦

吧友们，怎么才能增肥。本人身高175，体重90斤。一直这么瘦。

🧑尕焱fear

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2022-03-25

初入贵吧，让我心态放平了很多，我男，163，87斤，各项医学

初入贵吧，让我心态放平了很多，我男，163，87斤，各项医学检查都正常，怎么吃都不胖，工作也不是很累，就是平时有早醒的毛病，现在做梦都想胖个几十斤的，顺便……

🧑雾里看花♤♤

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2022-03-24

增肥之路，绝不可段！

锻炼了有段时间，中间断过几次，后悔！因为瘦给我带来一系列不良的情绪，不自信，不阳光，所以变壮，变理想型身材的决心更加坚定！

🧑思想优秀好少年