增肥吧
瘦友的家园，让我们一起见证增肥奇迹
关注: 237,908 主题: 1,767,199 帖子: 1,767,199
时下热门
最新回复
最新发布
4
2022-09-23
关于穿衣搭配问题
朋友们，你们夏天穿什么样的衣服呢？太瘦了衣服都不知道穿啥好（1.72/52）
🧑abcdefga158
12
2022-09-21
2个月增肌了10斤，175cm刚开始100斤没留照片，图一是
2个月增肌了10斤，175cm 刚开始100斤没留照片，图一是健身一个月，图二是健身两个月的时间，以前只吃不练，一天吃五六顿，吃的都是高脂肪高热量的东西和……
🧑沙皮狗X
15
2022-09-20
开一贴，增肥全记录，十几天已经增了五斤。
每日打卡体重计。
🧑他说呢让他和
66
2022-09-18
身高185体重好像还不到110斤。。。不抽烟不吸du，偶尔爱
身高185体重好像还不到110斤。。。 不抽烟不吸du，偶尔爱熬夜，上半年是53公斤体重秤坏了没量过
🧑往事随风飘🎏
190
2022-09-18
增肥吧第一瘦，没谁了 没谁了 没谁了
增肥吧第一瘦，没谁了 没谁了 没谁了
🧑♋此生度此身♋
3
2022-09-18
求教!!!方回春堂的中药膏方能增肥吗，有没有吧友亲测?
本人１６８cm 体重４５kg 增肥真的好难，我该怎么办﹏听别人说吃像我这种情况要吃中药，但不敢贸然尝试，有吧友有尝试过中药吗，求分享。
🧑星鸟与飞鱼
130
2022-09-16
增肥之路
瘦了20几年了，没胖过，苦恼。苦恼。现在55KG左右。坚持每天打卡看看一个月或者两个月后的自己是更瘦了还是胖了些，加油！
🧑泽哥呀
20
2022-09-17
我也开个吧 一个月 五斤就好 肠胃很差吸收不了
🧑贴吧用户_QQGC85t
1
2022-09-16
增肥增肥，努力增肥
努力增肥中
🧑泽哥呀
1
2022-09-16
土豆加水加醋发酵浇菜能增肥吗
🧑红º小豆🌿
7
2022-09-15
抖音大魔王增肌餐有人买过吗
第一次买，试试看吧
🧑白菜哥哥😘
133
2022-09-14
发帖立志
发帖立志增重到65KG 已经狂吃几天了，吃的很累！ 178/55 已经狂吃几天了，现在56.5
🧑Dennispeng7
13
2022-09-13
很多年过去了，又回来这个吧了。
很多，很多年过去了，曾经的曾经。时光飞逝。从103斤开始增胖的，多年断断续续，放弃了又重振，重振了又放弃，反反复复，循循环环。如今走上了一身病结局，脂肪肝……
🧑喀戎小黑😈
7
2022-09-12
求兄弟推荐面包顺便分享健身
之前楼主饱腹97.7，现空腹104.8，20天吧
🧑日进斗金539
18
2022-09-12
记录贴，因为开学大学就要有游泳课了，而且是必修，我必须在开学
记录贴，因为开学大学就要有游泳课了，而且是必修，我必须在开学前长胖，不想因为瘦而有那么点自卑，我把加精的贴全都详细看了一下，总结出了方法，不用去健身房，纯……
🧑🐷象🐷
11
2022-09-12
不想再瘦下去了
坚持了一个月 每天逼自己多吃点 终于涨了点肉 不想再这么瘦下去了 继续加油
🧑shshs943
4
2022-09-12
190高 种150斤 太瘦吗？
都说我瘦
🧑321😂321
58
2022-09-12
1年增重37斤分享瘦子健身增肌增肥计划
我开始健身是在分手后，也是为了一种宣泄，也有身材自卑的成份。我身高167当时体重98斤典型的瘦子，啥都没有，女友跟了我两年，特别感恩前女友给了我一段难忘的……
🧑奥秘之
28
2022-09-11
给大家表演一下单手握脚腕
瘦子内心的痛苦只有瘦子知道，180-56kg，我都快抑郁了。
🧑江南雨蒙
1
2022-09-09
100斤瘦子健身3年逆袭肌肉男
我98年，172cm，体重常年65-70KG浮动，珠海大四在校学生。2018年3月正式开始健身，曾参加过半马，户外登山协会。 从小就是典型的外胚型身材，腰……
🧑最爱fgh578
6
2022-09-09
我感觉太瘦的一个重要原因是超出自己能力想的太多，
我本人从小很瘦，现在25岁，身高173，体重94斤。最近疫情我看到吴尊友瘦了很多，突然明白是不是想的太多的原因。
🧑戒_断念
6
2022-09-07
瘦子可以运动吗？
我太瘦了，163才46公斤，想变胖一点，可是就是，不胖，我的饮食不规律，我都怀疑是饮食出了问题，又不敢运动，怕越来越少，但是小肚腩还是有的，我该怎么办？，……
🧑白YN白羊
15
2022-09-04
四个月能锻炼出肉眼可见的变化吗？
不用多有肌肉，起码人看着壮一点就行，有什么好方法吗，一天最少锻炼多长时间？饮食方面有什么注意的吗？ 因为月底要考研所以一天最多锻炼一个多小时左右吧，想在年……
🧑Nelx天琴
10
2022-09-06
我想问，五个月有可能吃胖35斤吗
该怎么吃 吃什么呢
🧑温柔江北
16
2022-09-07
瘦成猴了怎么办
瘦成猴了怎么办
🧑VOYAGEnice
29
2022-09-06
太瘦了，想长肉
我是一直都很瘦的，没有超过115，身高175.朋友亲戚看见了都说你太瘦了，人太瘦弱了都感觉很自卑，穿衣服都撑不起来，大家看到都以为我有病，不过我前几天去医……
🧑邵一一一一
2
2022-09-05
瘦子增肌的几大原则，加油了各位
1、大重量、低次数：健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。研究表明：1-5rm……
🧑要增肥的小安子
50
2021-03-30
#变胖的真相#二十多岁的瘦子该如何有效的增肥？
一直在增肥的路上。 二十多岁了，158mm，未婚，体重没超过70斤（没称过的话我自己也不相信，这么大的人骨头都不止这个重量了），一直想增肥，一直想增肥! ……
🧑小小小草莓🌞
3
2022-09-04
瘦子是不是不锻炼增肌，就不能肥，这玩意一停下来就开始掉体重，
瘦子是不是不锻炼增肌，就不能肥，这玩意一停下来就开始掉体重，如果这样得练一辈子以前健身练到118就没练了，现在掉回110体重。
🧑宙斯。
52
2022-09-03
求长胖的方法
我身高170，体重只有40kg，我真的想死的心都有了，就是长不胖，吃也吃不下去
🧑他哦所以哦岁哦
首页 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 尾页