增肥吧 - RAT

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2023-08-31

瘦子哑铃增肌，买哪款增肌粉好？

🧑肖申克的救赎🔯

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2023-08-31

太瘦的原因只有两个，内部疾病，外部就是太穷了不舍得吃

🧑浪滋happy

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2023-08-30

从85到120我用了俩年

楼主身高170，俩年前只有85斤，全身骨头架子看起来像行走的骷髅，其实增重有几个关键点，第一就是饮食，瘦子吃不多是肯定的，所以要少食多餐，没事准备些馒头片……

🧑qushengmei

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2023-08-28

22岁、身高167体重84斤、谁懂啊、跟个猴一样

有没有什么办法可以增重、吃不胖

🧑贴吧用户_QMURGMU

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2023-08-25

最近在加餐配合健身增肥，可是拉肚子怎么办啊

请教各位大佬，以前没有加餐过，前几天觉得自己太瘦了，就开始加餐配合锻炼来增肥。但是就开始拉肚子了，是肠胃不好还是需要适应啊

🧑南乔木有木

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2023-07-28

270斤2023继续增肥【图文无关】

2023年初阳了，体重掉到250，康复后继续努力吃到了260，这时候发现瓶颈期又回来了，之前好不容易突破到270，后来停用了所有的激素（醋酸泼尼松长痘，心……

🧑懒小猪

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2023-08-22

增加体重，请问健腴膳乐效果如何？

我175CM，体重才100斤，增加体重，请问健腴膳乐效果如何？

🧑bjzx1994

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2023-08-16

怎么才能胖点呢

🧑流剡清

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2023-08-14

有没有喝过这个的？到底有没有用？#增肥##增加体重#

🧑不如不见i1

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2023-08-12

曾经我以为怎么吃都不胖，现在搞到要减肥了

身高178，15年106斤不到，因为新公司伙食好，工作餐都是自助餐，然后暴饮暴食，现在146了，有点小肚子，还在张，搞到要减肚子了

🧑球球☞🌝

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2023-08-10

从今天开始结束长久以来堕落的生活，178-55kg

不知道从什么时候起，晚4点睡下午1点起成了习惯，有时作息时间更加阴间（次数还不少）。每天只吃晚饭和夜宵，没食欲夜宵也不吃，从不锻炼，长期亚健康，特别是肠胃……

🧑纳尼什么鬼704

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2023-08-09

180 90斤 18岁初来乍到吧友们有什么好建议吗

🧑叶之凡

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2023-08-05

想知道为什么你们不会胖吗？因为你们体内缺少阴沟肠杆菌

想知道为什么你们不会胖吗？因为你们体内缺少阴沟肠杆菌有证据表明，阴沟肠杆菌（肥胖细菌）是可以帮助我们变胖的，我说的话是有依据的！所以大家不要听其他喷子乱……

🧑未来世界人类

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2023-08-03

记录增肥，今年目标75斤

年龄25，身高1米5，目前体重67斤。今年花了4个月时间，每天加餐，吃了差不多两个月调理脾胃的中药，从62.6斤长到67斤，继续努力。

🧑笔笔ლ

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2023-08-03

我这属于鸡胸吗

20岁挺高挺瘦的胸部中间的骨头一直都很明显，是属于瘦出来的还是鸡胸啊

🧑sick彭于晏

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2022-04-02

据说瘦人鸡鸡大？真的吗？达标没？

🧑行乐XL

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2023-07-30

182，锻炼一年有依旧消瘦- -

你们觉得多少斤

🧑怪兽猫

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2023-07-28

有没有捐献肥肉的地方

我想捐献六十斤肥肉，我想瘦下来瘦到一百二十斤。减肥对我来说太难了！所有的减肥方法都试过了，肥肉肉依然坚如磐石！肚子部位皮下脂肪6-7厘米厚，做梦都想瘦。

🧑桓婀衲0hi

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2023-07-29

从今天开始记录我的增重日记

实际净重101斤

🧑binlingwin

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2023-07-29

165，94，我太瘦了，是学生，17岁怎么增肥比较好

🧑君竭

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2023-07-28

两个月增重20斤，身高173cm图一图二108斤去健身房之前

两个月增重20斤，身高173cm图一图二108斤去健身房之前一直维持这个体重，8月15日去健身房办的卡。。后面健身房前几天拍的128斤！效果还不错吧！

🧑yanfeisky520

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2023-07-28

练了十多天臂力器，今天感觉肌肉酸痛

晚上固定煅炼一个小时，做4组，一组20个，～有吃蛋白粉，是不是应该休息一天再练了呀。

🧑xxxcccnhh

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2023-07-28

增肌粉有用吗

🧑宇智波痞老板º

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2023-07-28

如何合理增肥

本人也是个瘦子，175Cm体重100斤。弯腰驼背，精神猥琐。自卑。伴随着自己。爱情成为了种奢侈品。屁股旁边骨头的肉总是黑的，因为侧着睡，压黑了没有钱，自然……

🧑贴吧用户_5GUXaKM

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2023-07-27

182身高，体重应该多少合适

健身2个月才增加了5斤是不是太慢能有办法吗？现在 182 65

🧑sky_zhu87

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2023-07-26

关于科学健康的增肥方式

我想问一下大量摄入碳水，一直保持血糖处于较高位置，会不会诱发胰岛素抵抗，产生二型糖尿病？少食多餐好还是就加一餐量够就行？哪个时间段吃比较好？推荐蛋白粉还是……

🧑薄荷夜free

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2023-07-26

做梦都想长胖

我是女生身高168；体重103，有没有女生增肥群，求拉一起互相鼓励监督

🧑万事胜意如意🍒

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2023-07-19

瘦子的烦恼，8U们有没有什么增肥的好方法

10几年体重一直没变过，167cm体重一直保持在100-105之间，从没上过110，腰上大腿上没点肉。自己理想体重是115-120就可以了。试过跟朋友连续……

🧑砍柴佬

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2023-07-22

记录并监督自己增肥。

2023年6月1日时候测量是178cm 119斤 23岁。太瘦了，看起来人就不堪一击，而且也不健康。胳膊太细，腿也细，看起来就泥馬像纸一样，我深知这样下……

🧑怕水煮的萝卜🍭

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2023-07-17

很大一部分瘦人朋友可能都没

　　很大一部分瘦人朋友可能都没有条件去健身房，在这里为大家推荐一套适宜家里的健身增肥计划。　　1，俯卧撑可以说是徒手健身增肥的最好方式之一，我给它起的外……

🧑☞伽利略☜