增肌吧 - RAT

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2024-08-31

21岁中国大学生无保护裸膝深蹲300公斤

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2024-08-31

人体的发动机—股后肌群，男爷们千万不能忽视

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2024-08-31

大腿围增加5厘米，全因死亡风险降低18%

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2024-08-30

增肌成长贴

不定期更新吧，我是个外胚型瘦子，骨架细小，净身高176，体重108斤，练了大概两个多月，想想还是记录下来和想增肌的瘦子一起共勉，现在116.4斤，因为自己……

🧑麦兜麽痘痘

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2024-08-30

这个人的腿有多粗？

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2024-08-30

体重80公斤的人年龄多大能深蹲起300公斤？答曰：17岁

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2024-08-29

这股四头肌快要爆炸了

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2024-08-29

极其强悍的股四头肌

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2024-08-29

要想获得匀称发达的腿部肌肉，只做深蹲是不够的，必须用多个动作全面发展腿部肌肉的各个组成部分

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2024-08-28

俄罗斯大汉鲁谷维尔深蹲455公斤

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2024-08-28

高中体育生线上陪跑一对一训练指导

今天带一位线上小哥进行自身体重入门训练的学习，我们主要讲解了深蹲和俯卧撑，从基础知识，理论和结构力学入手，回归到最本质的动作上，开发功能性，讲解的经典训练……

🧑24号囚犯

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2024-08-28

这肌肉让我想到了黄土高坡

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2024-08-27

腿部肌群是全身最大最强壮的肌群，也比较复杂，需要多个动作全面练习

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2024-08-26

这个人长得真像詹姆斯

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2024-08-25

腿力是王道：美洲巨兽卢比奥教你全面发展腿部肌肉

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2024-08-24

强壮的腿部是人体的力量之源，跟随阿拉伯肌肉之王哈桑穆斯塔法练习腿部肌肉

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2024-08-23

3倍体重深蹲挑战：艾特出你所有兄弟，看看谁能连做10次

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2024-08-22

打量了一圈，这腿还是不行，还得继续猛练啊

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2024-08-21

【素食分享】素食素菜分享

🧑166557101

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2024-08-20

魔山：哥，410公斤我想蹲3次，你怎么1次就回杠了，不知道一鼓作气，再而衰，三而竭嘛

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2024-08-20

健身交流打卡

欢迎各位兄弟一起学习探讨健身

🧑巴黎平健身群

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2024-08-20

每个男人都必须掌握的三个经典腿部训练

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2024-08-19

魔山又回来了！深蹲380公斤5次

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2024-08-19

大佬帮帮孩子

平时上班没法自己做饭，这种速食食品能不能当减脂餐吃呀

🧑贴吧用户_a2yM54y

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2024-08-19

力量训练之王—深蹲，每个男人最重要的一个训练项目

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2024-08-18

490公斤无绑膝深蹲世界纪录保持者雷威廉姆斯遮天蔽日的庞大体格

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2024-08-18

强壮坚实的股后肌群

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-08-18

肌肉酸跟不酸

就是我是一个刚开始徒手健身的新手想问问大家刚开始做的那会俯卧撑第二天起来很酸但是我现在做第二天起来一点感觉都没有是我适应了这个强度吗

🧑笑嘿本局卡具

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2024-08-18

看看这腿部肌肉，快把裤子撑破了

🧑贴吧用户_5NR77G5